X

Yoga ile kendinizi yeniden inşa edebilirsiniz

Dünyaya doğum ile birlikte yola çıkıyoruz. “Hayat bize ne getirecek, başıma neler gelecek?” diye düşünürken zaman hızlıca akıp gidiyor.Yolda inişler, çıkışlar, planların olsa da hayat farklı şekilde her şeyi yaşatıyor.

Hayatın akışına kapılmış giderken karşıma yoga çıktığında bunun kocaman sonsuz bir evren olduğunu anlamıştım. Kolay mıydı? Hayır tabii ki! Düşünsene, doğduğundaki nefes alış ve verişin değişmiş. Bedenini, kendini fark etmeden büyürken yeniden bebek adımlarıyla kendini bulmaya çalışmak hiç kolay değildi.

Yoga derin bir okyanus, ilk önce kendi rehberin oluyorsun; öğrendiklerimi, deneyimlediklerimi başkalarına aktarmak bugünlerde sonsuz mutluluğum…

Her gün bedenimi ve nefesimi keşfederken zihnimi izlemeyi öğreniyorum. Zamanı gelen her şey hayatın içine oturuveriyormuş diyorum, bugünlerde asana pratiğimde “Acaba yapabilir miyim?” dediğim her şey yerli yerine oturmaya başlıyor. Sabah erken kalkıp pratiğimi yapıyorum, asanalarda güçlendiğimi hissediyorum, yeni hayatıma dahil ettiğim yüz yogası ile yüzümü keşfediyorum, kundalini yoga deneyimliyorum…

İçimde kocaman bir uyanış hissediyorum… Yoga benim yoluma çıkmış ve ben de onunla birlikte yürümeyi seçtim. Matın üzerinde durabilmek büyük emek ve sabır gerektiyor. Hemen her şey olsun istiyoruz, tıpkı hayattaki gibi “Gelsin hemen ne gelecekse” diyoruz ama yoga öyle değil. Ayaklarımı tam yere basabilmek bile ciddi zamanı aldı, hep söylediğim gibi yoga ile ayak tabanlarımı otuzlu yaşlarımda öğrendim. Göz açıp kapayıncaya kadar geçen zamanda bir bakmışsın büyümüşsün, içindeki çiçekleri bir kenara atmışsın. Yoga ile yenilendim ve yeniden çiçekler açmaya başladım.

Bedenimi yeniden inşa etmeye başlarken aslında ilk önce doğru nefes alıp verme ile başlamam gerektiğini anladım. Katılaşmış bir ağaç gibiydi bedenim, onu yeniden canlandırmak için büyük emek harcadım, harcıyorum. Ve inan bana sen emek verdikçe bedenin mucizelerle uyanırken, doğru nefes alıp vermeyi de bedeninle uyumluyorsun. Yenilenme sürecim parçadan bütüne artık yayılmaya başladı. Kendi içimdeki huzuru buldukça, sakinleşen zihnim ve ruhum aydınlandı.

Kendini yeniden inşa etmenin yaşı yok, sen de yeniden içindeki çiçekleri ve huzuru bulabilirsin. Farkındalıkla yaşamaya ilk önce kendinden başla, kendi kendinin rehberi ol…

İlginizi çekebilir: Yoga ile tüm duygularınızı kabul edin

Nebahat Köse: 5 Ocak 1989 doğumluyum. İktisat mezunuyum. Mezun olduktan bir gün sonra bankacı olarak hayata başladım. Aynı kurumsal bankada işime devam ediyorum. Kendimi arama yolculuğumda yoga ile tanıştım. 2019 yılında ilk stüdyo dersinde deneyimlediğim yogaya aşık olmuştum. Adım adım yoga deneyimlerken beden, nefes ve ruhumla kendime yolculuğum başlamıştı. Daha sonra bunu hissetmek ve öğrenmek/öğretmek için Deniz Bağan 200 Saatlik Mindfulness ve Somatik Yaklaşım Hatha Yoga eğitimimi tamamladım. Bu eğitim ile her gün kendimi keşfetme ve öğrenme istediğim heyecanla devam ederken, içimde ki beni yeniden doğması için toprağa tohumu attım. Ardından bedenimle bağ kurduğum, bırakma halini yaşayarak duygularıma eni bir alan açtığım yollardan biri ile tanıştım: Yin Yoga... 40 saat Yin Yoga eğitimimi Yogakioo Nihan Ayşe Yaman ile tamamladım. Bedenime ve ruhuma iyi gelen yoga ile birçok kişinin kendini bulma yolculuğuna tanık olmak ve yaşatmak için yolculuğumda hep öğrenci olarak kalacağım ve öğrendiklerimi aktaracağım. Kendi dönüşümüne izin ver… Namaste

Dyson Airwrap Co-anda2x™’ya geçmek için 5 geçerli sebep

Sabah aynanın karşısında saçlarla geçirilen birkaç dakika, aslında günün enerjisini ve ruh halini belirliyor. Günün keyifli anlarından biri olan saç şekillendirme ritüeli, doğru araçlarla birleştiğinde tüm günün enerjisini pozitif yönde değiştirebilir. 



Dyson saç şekillendirme ürünleri hayatımıza girdiğinden beri saçlarımızı istediğimiz şekle sokmamıza yardımcı oluyor hem de bunu yaparken ısı hasarından koruyor. Şimdi ise saç şekillendirmenin bir adım ötesine geçerek bambaşka bir deneyim sunuyor. Dyson Airwrap Co-anda2x™ iki kat daha fazla hava basıncı yaratıyor. Böylece saç kurutma ve şekillendirme süresi neredeyse yarıya düşüyor.               

1. Farklı başlık seçenekleriyle hem günlük kullanımda hem özel günlerde kullanım imkanı

Saç şekillendirme artık tek bir forma sığdırılmıyor. Yeni Airwrap, sahip olduğu başlık çeşitliliği ile güzellik anlayışına farklı bir boyut getiriyor. İster hacimli bukleler, ister pürüzsüz düz fönler, ister doğal dalgalar olsun; her saç tipi ve ruh hali için bir çözüm sunuluyor.

Dyson Airwrap Co-anda2x™  modeliyle, sadece başlık değiştirerek, kuaför kalitesinde sonuçları ev konforuna taşıyarak herkesin kendi stilini özgürce yansıtması hedefleniyor.

2. Düz-dalgalı saçlar ve bukleli saçlar için farklı setler

Dyson, yeni  Airwrap Co-anda2x™   imodeliyle kullanıcı deneyimini bir adım daha ileri taşıyor. Artık herkesin saç şekline göre tasarlanmış bir başlık setine sahip olması mümkün.

  • Kıvırcık ve Bukleli Saçlar için farklı  bir set ve Düz veya Dalgalı Saçlar için farklı bir set sunuluyor.
  • Bu sayede, farklı saç şekillerine sahip insanların farklı ihtiyaçları karşılanırken hiçbir zaman kullanmayacak başlıklar elinize dolanmıyor.      

3. Kullanım alışkanlıklarınızı hatırlıyor

Dyson’ın teknolojik üstünlüğü, ürünün kullanım alışkanlıklarını hatırlama yeteneği ile pekişiyor. Bluetooth bağlantısı sayesinde kullanıcılar, saç şeklini, uzunluğunu ve şekillendirme tercihlerini uygulamaya kaydedebiliyor.

Bu özellik, Airwrap’ın sıcaklık ve hava akışını, kullanıcının ihtiyaçlarına göre ayarlamasını sağlıyor. Başlık değiştirildiğinde ise o başlıkla ilgili yapılan ayarı hatırlıyor. Bu kişiselleştirme, cihazın çok daha pratik bir şekilde kullanılmasının önünü açıyor.

4. Yeni nesil motor,daha hızlı sonuçlar

Modern yaşamın temposunda her dakika değerli. Dyson Airwrap Co-anda2x™ , yenilenen motor teknolojisiyle bu zamanı size geri kazandırıyor. Artık saç kurutmak ya da şekillendirmek uzun bir hazırlık süreci olmaktan çıkıyor; güçlü hava akışı sayesinde saçlar daha kısa sürede kuruyor, daha hızlı şekilleniyor. İster belirgin bukleler, ister dalgalı ve düz modeller elde etmek daha kolay. 

5. Teknoloji ve güzelliğin buluşma noktası

Dyson Airwrap Co-anda2x™  sadece bir saç şekillendirici değil; teknolojinin zarafetle buluştuğu yeni bir güzellik anlayışı sunuyor. Her detayı, kendinizi en iyi hissettiğiniz anlara eşlik etmek için tasarlandı. Hızlı, kişisel ve etkili… Çünkü Dyson’a göre güzellik; bir kalıba sığmak değil, kendi en iyi halinizi bulmakla başlıyor.

*Bu yazı Dyson’ın katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale