X

Yoga demans hastalarının hafızalarına iyi geliyor

Yoga insanların genel sağlığına sayısız faydası olan, ruh halinden enerji seviyelerine ve ağrılara kadar birçok şeye iyi gelen bir disiplindir. Ancak bu özellikleri birçok kişi tarafından bilinen yoganın demans ve Alzheimer hastalarına  ve hatta bu hastalarla ilgilenenlere  de yardımcı olduğu pek bilinmiyor.

İngiltere’de yapılan bir araştırmada birlikte denenen yoga, tai-chi, gigong ve meditasyon gibi farklı yöntemlerin hastaların ruh hali ve hafızalarına olumlu etkisi gözlemlendi. Yaşları 52 ile 86 arası değişen, ilk ve orta seviyedeki demans hastalarının haftada iki kere basit esneme ve nefes gibi yorucu olmayan egzersizlere katılması sağlandı. Yapılan gözlemlerde, hastaların bir sonraki hareketi tahmin etme ve hatta bazı hareket dizilerini hatırlama yetilerinin arttığı fark edildi.

Yoga, demans hastalarının hafızalarına ve ruh hallerine iyi geliyor.

Çalışmaya katılan hastaların çoğu, 6 hafta süren egzersiz seanslarını sevdiğini dile getirirken, bazıları rahatlama egzersizlerinin ardından kendilerini daha iyi hissettiğini ifade etti.

İlginizi çekebilir: Zihninizi rahatlatmak için uygulayabileceğiniz 8 yoga pozuhttps://www.uplifers.com/zihninizi-rahatlatmak-icin-uygulayabileceginiz-8-yoga-pozu/

Yoga demanslı hastalarla ilgilenen bakıcılar için de etkili

Çalışmaya başkanlık eden, İngiltere’nin Teesside Üniversitesi’nden araştırmacı Yvonne J-Lyn Khoo, hastaların ve onlarla ilgilenen bakıcıların bu etkinliği birlikte yapabileceğini ifade edip ekliyor:

“Hastaların, bakıcılarının da bu etkinliğe katıldığını görmeleri, onlarda güven yarattı ve sosyal iletişimde bulunmalarını sağladı. Öte yandan demanslı hastaların egzersiz yapmadıkları veya yapamayacaklarına dair bir algı mevcut. Ancak bizim bulgularımız bunun doğru olmadığını söylüyor.”

İstatistiklere göre ABD’de her 67 saniyede bir hastaya demansın en yaygın şekli olan Alzheimer teşhisi koyuluyor ve 5 milyondan fazla Amerikalı, hafıza ile ilgili hastalıklardan mustarip. Türkiye’de ise Alzheimer’lı hasta sayısı 2014 verilerine göre 400 bin.

İlginizi çekebilir: Hafızanızla ilgili endişelenmeniz gereken belirtiler

Kaynak: 

naturalnews.com

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.



Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları



Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale