X

Yeni çağın eski dostu: Atalarımızdan kalan 5 süper besin

Raw Organic Quinoa Seeds

Günümüzde konu sağlıklı gıdalara geldiği zaman, yeni yeni duymaya başladığımız bazı ürünler ön plana çıkıyor. Aslında bizim yeni moda sandığımız bu besin maddeleri, tarihin aşınmış sayfalarına adını altın harfler ile kazıyan mucizevi gıdalar. Chia tohumu, kimchi, kinoa gibi geçmişi yüzyıllara dayanan bu malzemeler hastalık risklerini azaltıyor ve zayıflamamıza yardımcı olan sindirim sistemimize de bir selam veriyor.

Kombucha

Nedir bu kombucha? Çıkış tarihi M.Ö 220’lere dayanan, Çin’de “ölümsüzlük çayı” olarak ün salmış, detoks yapmanızı kolaylaştıran fermente bir çay türü. Kombucha, vücudumuzun en sıkı dostlarından biri olan probiyotikler ile dolu olduğundan hem sindirim sistemimize hem de sağlıklı kilo kontrolüne yardımcı oluyor. Yalnız markadan markaya değişen bu çayı alırken dikkat etmeniz gereken tek şey içinde bulundurduğu şeker oranı. Uzmanların tavsiyesi 5 gramın üzerinde şeker barındıranları tercih etmemeniz.

Kimchi

Şimdilerde Asya mutfağına konsantre olmuş restoranlarda sıklıkla karşılaştığımız Kimchi  fermente olmuş bir lahana yemeği. Fiber ve antioksidan açısından oldukça zengin ve probiyotik konusunda da Kombucha’dan eksik olmayan bu sağlıklı lahana aynı zamanda bağışıklık sistemini de koruyor.

Chia Tohumları

Aztek savaşçılarının savaşa girmeden önce güç kazanmak için kaşık kaşık yedikleri bu enerji dolu tohumlar bugünlerde çok revaçta. Daha çok yoğurtlu kahvaltılar, az kalorili tatlılar ve sütle tüketilen Chia tohumları; omega-3 açısından zengin olduklarından kolestrolü ve kan basıncını kontrol altında tutarak kalp hastalıkları riskini azaltıyor. Aynı zamanda 30 gramında 11 gram fiber bulundurarak uzun süre tok kalmanızı sağlıyor.

İlginizi çekebilir: Chia tohumunun faydaları ve farklı kullanım şekilleri 

Eski Tahıllar

Atalarımız yaklaşık 75,000 yıl önce karbonhidrat yüklenimini keşfetmişler. Biz bu tahıllara (kinoa, firik, kamut) eski diyoruz çünkü şimdiki buğdaylar gibi genetik yapıları ile oynanmamış ve hala ilk günkü haliyle saf tüketilebilir haldeler. Birçok eski tahıl kalsiyum ve fiber açısından dolu dolu olmalarının yanı sıra, besin değerleri olarak da oldukça zengin.

Deniz Yosunu

Yine Çin ve Japon mutfaklarından aşina olduğumuz deniz yosunu Asya diyetlerinde yıllardan beri kullanılan bir ürün. Denizden geldiğini göz önünde bulundurarak en büyük yararlarından biri tiroid ve sağlıklı göğüs dokusunu koruyan iyota sahip olması. Bir diğer faydası ise kalsiyum ve demir gibi anahtar mineralleri taşıması.

 

Kaynak:

health.com

naturalon.com

bewellbuzz

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Akıllı bir dokunuşla birbirine bağlanan yıkama ve kurutma teknolojisi

Teknoloji hayatımızı kolaylaştırmak için var, ancak bazen karmaşık ayarlar ve sonsuz seçenekler arasında kaybolabiliyoruz. Özellikle evdeki temizlik rutinlerinde en vakit alan işlerden biri olan çamaşır ve kurutma süreci, doğru programı seçmekten kıyafetleri yerlerine yerleştirmeye kadar pek çok küçük ama süreklilikte yorucu karar anı içeriyor. Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi ise bu karar mekanizmasını tamamen üzerinizden alarak, teknolojinin keyfini sürmek isteyenlere gerçek bir dijital asistan deneyimi sunuyor.



Birbirini anlayan teknolojiler: intelligentDry

Siemens iQ700 serisinin en konforlu yanlarından biri, çamaşır ve kurutma makinesinin birbiriyle konuşabilmesi. intelligentDry teknolojisi sayesinde çamaşır makinesi, son programdaki çamaşır miktarı ve nem seviyesi gibi verileri analiz ediyor ve bu bilgileri doğrudan kurutma makinesine aktarıyor. Sonrasında en uygun kurutma programı otomatik olarak seçiliyor, süre ve sıcaklık en ideal seviyede ayarlanıyor.

Siz sadece çamaşırları makineye yerleştiriyorsunuz. Spor kıyafetleri, pamuklu tişörtler ya da hassas gömlekler… Hangi programın daha doğru olduğunu düşünmek zorunda kalmıyorsunuz. Çünkü teknoloji, yıkama verilerine göre karar veriyor. Bu da her seferinde aynı temiz sonuçlar anlamına geliyor. Ne fazla kurutulmuş sert kumaşlar ne de nemli kalmış çamaşırlar. Size sadece tertemiz ve tam kurumuş kıyafetlerinizi dolaba yerleştirmek kalıyor.



i-Dos ile her yıkamada doğru miktar, maksimum verim

Çoğu kişi çamaşır makinesine deterjan koyarken “Bir kapak daha eklesem mi?” diye düşünmüştür. Deterjanı az koyduğunuzda lekeler çıkmıyor, fazla koyduğumuzda ise hem çevreye zarar veriyor hem de kıyafetlerde durulama problemi yaşanabiliyor. i-Dos teknolojisi bu ikilemi tamamen ortadan kaldırıyor.

Akıllı sensörler, çamaşır miktarını, kirlilik derecesini ve suyun sertlik seviyesini analiz ederek gereken su ve deterjan miktarını otomatik olarak hesaplıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması üzerinden deterjan şişesinin barkodunu tarayarak kullandığınız deterjana göre optimize edebiliyorsunuz. Böylece her yıkamada maksimum performans elde ediliyor.

Günlük hayatın temposunda küçük gibi görünen bu detaylar, aslında büyük bir konfor alanı yaratıyor.



Kontrol her zaman cebinizde

Evden çıktınız ve makineyi çalıştırıp çalıştırmadığınızdan emin olamadınız. Ya da işten dönmeden önce çamaşırların yıkanıp kurutma için hazır olmasını istiyorsunuz. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde makinenizle her an bağlantıda kalabiliyorsunuz.

Programları uzaktan başlatabilir, süreci anlık olarak takip edebilir ve ihtiyacınıza uygun yeni programları indirebilirsiniz. Sürekli güncellenen 20’den fazla akıllı programa birkaç adımda ulaşabilir, kıyafetlerinize en uygun seçeneği zahmetsizce belirleyebilirsiniz. Siemens Home Connect, teknolojiyi karmaşık bir yapı olmaktan çıkarıp günlük hayatınızın doğal bir parçası haline getiriyor.

Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi, sadece bir beyaz eşya değil; evdeki rutininizi hafifleten bir çözüm ortağı gibi çalışıyor. Sizin yerinize düşünen, analiz eden ve karar veren bir sistemle çamaşır yıkamak artık ekstra efor gerektiren bir iş olmaktan çıkıyor.

Tek dokunuşla birbirine bağlanan bu akıllı ikili, program seçme stresini ortadan kaldırırken her seferinde dengeli, özenli ve güvenilir sonuçlar sunuyor. Çünkü bazen gerçek konfor, hiçbir şeyi ikinci kez düşünmek zorunda kalmadığınız anlarda saklıdır.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır.





İlgili Makale