X

Yeni çağın eski dostu: Atalarımızdan kalan 5 süper besin

Raw Organic Quinoa Seeds

Günümüzde konu sağlıklı gıdalara geldiği zaman, yeni yeni duymaya başladığımız bazı ürünler ön plana çıkıyor. Aslında bizim yeni moda sandığımız bu besin maddeleri, tarihin aşınmış sayfalarına adını altın harfler ile kazıyan mucizevi gıdalar. Chia tohumu, kimchi, kinoa gibi geçmişi yüzyıllara dayanan bu malzemeler hastalık risklerini azaltıyor ve zayıflamamıza yardımcı olan sindirim sistemimize de bir selam veriyor.

Kombucha

Nedir bu kombucha? Çıkış tarihi M.Ö 220’lere dayanan, Çin’de “ölümsüzlük çayı” olarak ün salmış, detoks yapmanızı kolaylaştıran fermente bir çay türü. Kombucha, vücudumuzun en sıkı dostlarından biri olan probiyotikler ile dolu olduğundan hem sindirim sistemimize hem de sağlıklı kilo kontrolüne yardımcı oluyor. Yalnız markadan markaya değişen bu çayı alırken dikkat etmeniz gereken tek şey içinde bulundurduğu şeker oranı. Uzmanların tavsiyesi 5 gramın üzerinde şeker barındıranları tercih etmemeniz.

Kimchi

Şimdilerde Asya mutfağına konsantre olmuş restoranlarda sıklıkla karşılaştığımız Kimchi  fermente olmuş bir lahana yemeği. Fiber ve antioksidan açısından oldukça zengin ve probiyotik konusunda da Kombucha’dan eksik olmayan bu sağlıklı lahana aynı zamanda bağışıklık sistemini de koruyor.

Chia Tohumları

Aztek savaşçılarının savaşa girmeden önce güç kazanmak için kaşık kaşık yedikleri bu enerji dolu tohumlar bugünlerde çok revaçta. Daha çok yoğurtlu kahvaltılar, az kalorili tatlılar ve sütle tüketilen Chia tohumları; omega-3 açısından zengin olduklarından kolestrolü ve kan basıncını kontrol altında tutarak kalp hastalıkları riskini azaltıyor. Aynı zamanda 30 gramında 11 gram fiber bulundurarak uzun süre tok kalmanızı sağlıyor.

İlginizi çekebilir: Chia tohumunun faydaları ve farklı kullanım şekilleri 

Eski Tahıllar

Atalarımız yaklaşık 75,000 yıl önce karbonhidrat yüklenimini keşfetmişler. Biz bu tahıllara (kinoa, firik, kamut) eski diyoruz çünkü şimdiki buğdaylar gibi genetik yapıları ile oynanmamış ve hala ilk günkü haliyle saf tüketilebilir haldeler. Birçok eski tahıl kalsiyum ve fiber açısından dolu dolu olmalarının yanı sıra, besin değerleri olarak da oldukça zengin.

Deniz Yosunu

Yine Çin ve Japon mutfaklarından aşina olduğumuz deniz yosunu Asya diyetlerinde yıllardan beri kullanılan bir ürün. Denizden geldiğini göz önünde bulundurarak en büyük yararlarından biri tiroid ve sağlıklı göğüs dokusunu koruyan iyota sahip olması. Bir diğer faydası ise kalsiyum ve demir gibi anahtar mineralleri taşıması.

 

Kaynak:

health.com

naturalon.com

bewellbuzz

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.



Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları



Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale