Sabah insanı olmak: Kolayca uyanmak ve güne mutlu başlamak için dikkat etmeniz gerekenler
Güne güzel başlamanın, dinlenmiş, enerji toplamış, kısacası ‘bomba gibi’ uyanmanın mutluluğu tarifsiz. Öyle ki güne …
Her şeyi deneyip uyuyamadığınızda ne yapabilirsiniz?
Gecenin üçünde uyanıp da tekrar uyuyamamak hiç şüphesiz ki insanın sinirlerini bozan bir şeydir. Dönmek, …
Dr. Mark Hyman’a göre uzun ve sağlıklı bir yaşam için alınması gereken önemli takviyeler
Dünyaca ünlü başarılı bir doktor ve yazar olan Mark Hyman, sağlıklı beslenme ve metabolizma konusundaki …
Uyandığınızda kendinizi dinlenmemiş mi hissediyorsunuz?
Hepimiz zihnimiz ve bedenimizin güne güzel başlayacak şekilde dinlenmiş ve tazelenmiş hissettirmesini isteriz. Ancak maalesef …
Bir kişinin karakterini kısa sürede tanımlamak için dikkat edebilecekleriniz
Yeni tanıştığınız bir insanın kişiliğini ve karakterini 10 saniye içinde okumak istiyorsanız şu anda doğru …
In Pursuit of Wellness Serisi 16: Doğadan beslenmenin en iyi adresi; İsveç
İsveç dendiğinde aklınıza neler geliyor bir düşünün. Muhtmelen refah düzeyi yüksek insanların yaşadığı, sessiz sakin, …
Bağırsak sağlığında yeni nesil bir yaklaşım: Tribiyotikler
Bağırsak sağlığı söz konusu olduğunda pek çoğumuzun aklına şüphesiz ki probiyotikler ve prebiyotikler geliyor. Çünkü …
İyi bir gece uykusu için neler yiyip içebilirsiniz?
Eğer geceleri iyi uyuyamıyorsanız, yalnız değilsiniz. Çeşitli çalışmalara göre dünya çapında milyonlarca insanın uyku kalitesi …
Uruguay’ın efsane lideri ‘El Pepe’den 47 saniyelik hayat dersi: Para harcarken aslında neyi harcıyoruz
Gününüzün kaç saatini çalışarak, kaç saatini sevdiklerinizle, kaç saatini kendinizle geçirdiğinizi hiç düşündünüz mü? Hepimizin …
