Uzun süreli bir ilişkiniz sona erdiğinde, üzülür, içinize kapanır, hayattan zevk alamayacağınızı, bir daha asla aşık olmayacağınızı düşünürsünüz.
Ya da hayatınızdan çıkan kişinin aslında sizin için çok yanlış olduğu fikrine kapılıp, kendiniz için “doğru” olanı aramaya başlarsınız. Bu kişiyle tanışabilmek için daha çok dışarı çıkar, kurslara katılır, arkadaş çevrenizi genişletir ve karşınıza size uygun birinin çıkmasını beklersiniz.
Bir süre sonra, birkaç buluşmadan sonra size uygun olmadığını anladığınız kişilerle görüşmeye başlar; sizi daha da yıpratan ve yoran bir döngüye girersiniz. Zaman geçtikçe beklentiniz artar, hayal kırıklığınız da. Duruma bir de çevrenizin baskısı eklenince yalnızlığın bir an önce kurtulmanız gereken bir durum olduğu hissine kapılırsınız. Böylece ne istediğinizin farkında olmadan, beklentileri karşılamaya çalışır durursunuz.
Böyle zamanlarda yapmanız gereken tek şey, aslında kendinizi düşünmek. Durun, nefes alın ve sadece kendinize odaklanın. Eğer eski sevgilinizi, ilişkilerinizi ya da hayal kırıklıklarınızı düşünmekten kendinizi alamıyorsanız, şunları düşünün;
Eski sevgilinizle beraberken yapamadığınız şeyler var mıydı? Sırf o sevmiyor diye vazgeçtiğiniz alışkanlıklarınız, izlemediğiniz filmler, görüşmediğiniz kişiler… İşte şimdi kendinize ve vazgeçtiklerinize zaman ayırmanın tam sırası.
Herkes, hayatının bir döneminde yalnız kalır. Amaç, yalnız kaldığınızda kendinizi yalnız hissetmemek. Giden sevgilinin ardından yas tutmak ya da kendinize üzülmek yerine; bu süreci hayatınızda yeni bir dönemin başlangıcı ya da bir macera olarak düşünün; tek başınıza çıktığınız ve kararları sadece kendiniz aldığınız.
- Kendinize güvenin.
- Kararlarınıza ve seçimlerinize güvenin.
- Başarısızlık ya da hata olarak gördüğünüz durumlar için kendinizi affedin. Herkes hata yapabilir.
- Özsaygınızı yitirmeyin.
- Kendinizi daha iyi tanımaya çalışın.
- Kendiniz olabilmek için gereken değişiklikleri yapın.
- Hayattan ne istediğinize karar verin.
- Hedeflerinize odaklanın ve ulaşabilmek için planlar yapın.
- Yeni insanlarla tanışın, yeni arkadaşlıklar kurun.
- Yanlış ilişkiler ve yanlış arkadaşlıkların sizden alıp götürdüklerine bir bakın.
- Sessizliğin tadını çıkarın.
- Hayallerinizden vazgeçmeyin.
- Yalnız olmanın yalnız hissetmekle aynı şey olmadığının farkına varın.