Bazı besinler, yağ yakımına yardımcı olmakla birlikte insan sağlığı için faydaları saymakla bitmez. Eğer kilo vermeyi, belinizi inceltmeyi hedefliyorsanız sizin için hazırladığımı birbirinden lezzetli ve faydalı besinlerin bulunduğu liste tam size göre. Bir sonraki alışverişinizde bu besinleri alışveriş listenize eklemeyi unutmayın. İşte yağ yaktıran 12 besin:
Kaynak:
newszoom.com
C Vitamini, zengin içeriği sayesinde yağ yakımı konusunda mükemmel bir seçim olup metabolizmanıza yardımcı olmaktadır. Kahvaltıda veya yemeklerden 30 dakika önce yiyeceğiniz yarım greyfurt sizi tok tutar ve aşırı yemenizi önler.
Piperin, karabiberin etkin maddesi olup, vücudunuzdaki yağ hücrelerinin oluşumunu engellemektedir. Karabiber aynı zamanda metabolizmanızı hızlandırmaktadır.
Tarçın, kan şekerini düşürmesiyle bilinmektedir. Kahvenize, çayınıza hatta yoğurdunuza tarçın eklemeniz vücudunuza tarçını dahil etmeniz ve yağ yakımını hızlandırmanız için güzel bir yöntemdir. Tarçın alacağınız zaman Seylan tarçını almaya özen gösterin. Çin tarçınında çok miktarda bulunan kumarin bazı kişilerde karaciğer iltihaplanmasına sebep olabilmektedir.
Yumurta, az miktarda kalori ihtiva etmekle birlikte 7 gram protein içermektedir ve oldukça besleyicidir. Araştırmalar gösteriyor ki, kahvaltıda yumurta tüketmek önemli bir şekilde günün geri kalanında tüketeceğiniz kalori miktarını düşürüyor. Her ne kadar yumurtanın sarısı yüksek kolesterol içerse de, sağlığınıza olan katkısı tartışılmazdır. Bu yüzden aşırı yumurta tüketmemenizi tavsiye ederiz.
Konu kilo vermek olunca meyveler her zaman dostumuzdur. Bize sağladığı sayısız faydaların yanı sıra damak zevkinize de hitap eder. Meyveler şeker ihtiyacınızı gidermekle beraber işlenmiş şekerler gibi vücudunuza zarar da vermez. (Şeker insanların kilo almasına neden olur). Elmalar kabuğuyla yemek lif ve su tüketimi açısından faydalı olup sizi tok tutacaktır.
Yeşil çayda bulunan bitki kimyasal kateşinler yağ yakımında etkin olup metabolizmanızı hızlandırır. Yeşil çayı sıcak tüketmenizi tavsiye ederiz; çünkü bu şekilde faydalarını artırabilirsiniz. İçerisine limon ve bal ekleyerek sağlığınıza sağlık eklemekle kalmazsınız, aynı zamanda tarifsiz bir lezzet yaratmış olursunuz.
Eğer yaban mersinini muffin ve pancake’lerde kullanıyorsanız, bu kullanım yanlıştır. Yabanmersini yalnızca lif, antioksidan içermekle kalmaz aynı zamanda yarım fincan yabanmersini yalnızca 40 kaloridir. Eğer yabanmersinini farklı ve sağlıklı bir şekilde tüketmek istiyorsanız salatanıza veya smoothie’nize ekleyebilirsiniz.
Kuruyemişler genel olarak kilo vermenize yardımcı olurken, badem aynı zamanda cebinizin de dostudur. Protein, lif ve kalbe dost yağlar içeren bademi küçük bir kase (ortalama 23 tane) tüketmek sizi bütün gün tok tutar. Bademin en önemli özelliği kolay taşınabilir olup gittiğiniz her yere kolayca götürebilmenizdir.
Acı bibere tadını veren kapsaisin metabolizmanızı %23 oranında artırmaktadır. Eğer acı biber seviyorsanız yağ yakımı için acı biber, jalapeno en çok tercih edilenler arasındadır.
Evet, araştırmalar gösteriyor ki; dünyanın en sevilen içeceği olan kahve metabolizmanızı hızlandırmaya yardımcı oluyor. Yine de, bu araştırma sade ve krema eklenmeyen kahve üzerinde yapılıyor. Bu noktada çok miktarda kafein tüketmenin vücudunuza zararlı etkileri olacağını belirtmemiz gerekiyor. Kahve tüketimizi günde 1-2 fincan ile sınırlamalısınız.
Dyson Airwrap Co-anda2x™’ya geçmek için 5 geçerli sebep
Sabah aynanın karşısında saçlarla geçirilen birkaç dakika, aslında günün enerjisini ve ruh halini belirliyor. Günün keyifli anlarından biri olan saç şekillendirme ritüeli, doğru araçlarla birleştiğinde tüm günün enerjisini pozitif yönde değiştirebilir.
Dyson saç şekillendirme ürünleri hayatımıza girdiğinden beri saçlarımızı istediğimiz şekle sokmamıza yardımcı oluyor hem de bunu yaparken ısı hasarından koruyor.Şimdi ise saç şekillendirmenin bir adım ötesine geçerek bambaşka birdeneyimsunuyor. Dyson Airwrap Co-anda2x™ iki kat daha fazla hava basıncı yaratıyor.Böylece saç kurutma ve şekillendirme süresi neredeyse yarıya düşüyor.
1. Farklı başlık seçenekleriyle hem günlük kullanımda hem özel günlerde kullanım imkanı
Saç şekillendirme artık tek bir forma sığdırılmıyor. Yeni Airwrap, sahip olduğu başlık çeşitliliği ile güzellik anlayışına farklı bir boyut getiriyor. İster hacimli bukleler, ister pürüzsüz düz fönler, ister doğal dalgalar olsun; her saç tipi ve ruh hali için bir çözüm sunuluyor.
Dyson Airwrap Co-anda2x™ modeliyle, sadece başlık değiştirerek, kuaför kalitesinde sonuçları ev konforuna taşıyarak herkesin kendi stilini özgürce yansıtması hedefleniyor.
2. Düz-dalgalı saçlar ve bukleli saçlar için farklı setler
Dyson, yeni Airwrap Co-anda2x™ imodeliyle kullanıcı deneyimini bir adım daha ileri taşıyor. Artık herkesin saç şekline göretasarlanmış bir başlık setine sahip olması mümkün.
Kıvırcık ve Bukleli Saçlar için farklı bir set ve Düz veya Dalgalı Saçlar için farklı bir set sunuluyor.
Bu sayede, farklı saç şekillerine sahip insanların farklı ihtiyaçları karşılanırken hiçbir zaman kullanmayacak başlıklar elinize dolanmıyor.
-s21162" class="up-amp-ad-wrapper amp_ad_middle">
-s21162">
3. Kullanım alışkanlıklarınızı hatırlıyor
Dyson’ın teknolojik üstünlüğü, ürünün kullanım alışkanlıklarını hatırlama yeteneği ile pekişiyor. Bluetooth bağlantısı sayesinde kullanıcılar, saç şeklini, uzunluğunu ve şekillendirme tercihleriniuygulamaya kaydedebiliyor.
Bu özellik, Airwrap’ın sıcaklık ve hava akışını, kullanıcının ihtiyaçlarınagöre ayarlamasınısağlıyor. Başlık değiştirildiğinde ise o başlıkla ilgili yapılan ayarı hatırlıyor. Bu kişiselleştirme, cihazın çok daha pratikbir şekilde kullanılmasının önünü açıyor.
4. Yeni nesil motor,daha hızlı sonuçlar
Modern yaşamın temposunda her dakika değerli. Dyson Airwrap Co-anda2x™, yenilenen motor teknolojisiyle bu zamanı size geri kazandırıyor. Artık saç kurutmak ya da şekillendirmek uzun bir hazırlık süreci olmaktan çıkıyor; güçlü hava akışı sayesinde saçlar daha kısa sürede kuruyor, daha hızlı şekilleniyor. İster belirgin bukleler, ister dalgalı ve düz modeller elde etmek daha kolay.
5. Teknoloji ve güzelliğin buluşma noktası
Dyson Airwrap Co-anda2x™ sadece bir saç şekillendirici değil; teknolojinin zarafetle buluştuğu yeni bir güzellik anlayışı sunuyor. Her detayı, kendinizi en iyi hissettiğiniz anlara eşlik etmek için tasarlandı. Hızlı, kişisel ve etkili… Çünkü Dyson’a göre güzellik; bir kalıba sığmak değil, kendi en iyi halinizi bulmakla başlıyor.