X

Vücuda eşsiz etkileriyle mutluluk aktivitesi: Sarılmak

Ne zamanki dünya başımıza çöküyor gibi hissediyoruz ya da fiziksel bir hastalık ya da ağrıyla baş etmek zorunda kalıyoruz, birçoğumuz anne şefkati ve ilgisini arıyoruz. Yine birçok insan zor bir gün geçirdiğinde ya da kronik ağrı durumlarında kendisini en çok annesinin yanında güvende hissediyor.

Aslında güvende hissetme ve destek arama ihtiyacı birey yetişkinliğe ulaştığında da devam ediyor. Dokunuşlarla aktarılan duygusal desteğin, ki bu doktorun omzunuza dokunması bile olabilir, yatıştırıcı etkisinin bulunduğu artık herkes tarafından biliniyor.

Tüm bunların doğru olmasına karşın, stresli veya endişeli olduğunuz bir anda yabancı biri gelip ‘Sarılmak ister misin?’ diye sorduğunda muhtemelen ya şaşırırız ya da irkiliriz. Oysa çocukken birçoğumuzdan ailenin geri kalan üyelerine veya tanıdıklarımıza sarılmamız isteniyordu ve karşımızdaki insanı ilk kez görsek bile tereddüt etmeden sarılıyorduk. O ya da bu sebepten dolayı, bebekler veya çocuklar toplum tarafından daha sarılası görülüyor.

Sarılmanın vücuda etkileri

Yetişkinlikte ise kimileri bu duyguya hasret kalırken, kimileri ise kendilerine kişisel alan yaratıp insanların bu alanı ihlal etmelerini istemiyorlar. Yine de, yaşlandıkça daha çok sarılma ve sarılınma ihtiyacı hissediyoruz. Araştırmalar da gösteriyor ki, birine sarıldığımız zaman hissettiğimiz sıcaklık, ağrıların azalması ve iyileşmemiz konusunda bize yardımcı oluyor.

İlgili yazı: Kendinizi anında iyi hissetmenizi, rahatlamanızı ve mutlu olmanızı sağlayacak 7 insan gerçeği

Araştırmalara göre birine sarılmak ağrılarınızı azaltıyor ve iyileşmeniz konusunda size yardımcı oluyor.

Strese maruz kaldığımızda, vücudumuz bu duruma tepki olarak kortizol üretmeye başlıyor. Bu hormon vücudumuzun iyileşme sürecini yavaşlatıyor ve uzun süreli bellek olan ‘flaş bellek’leri yaratarak gelecekte sakınmak isteyeceğimiz şeyleri bize hatırlatıyor. Bu noktada flaş belleğin; önemli ve beklenmedik, duygusal veya toplumsal etkisi oldukça büyük olan olayların ilk kez öğrenildiği an ile ilgili ayrıntılarının uzun süre sonra bile hatırlanmasına dendiğini belirtmemizde fayda var. Bu durum aynı zamanda sosyal bağları da olumlu yönde etkilemektedir. Örneğin; herkesin uyum içinde çalışması gerektiği durumlarda ya da asansörde kalmak gibi beklenmedik ve kısa süreli samimi olmak zorunda kaldığımız noktalarda, o an etrafınızda tanıdığınız insanlar varsa arkadaşlığınızın daha da güçlendiğini söyleyebiliriz.

Stresin panzehiri: Oksitoksin

Öte yandan, eğer stresli olduğumuz bir anda biri bize gerçek anlamda ulaşmayı başarırsa, vücudumuz buna tepki olarak oksitoksin üretmeye başlıyor. Bu hormon güven duygusunu artırıyor ve kısa süreli hafızaya bir nebzede olsa son verip, kendimizi iyi hissetmemizi sağlıyor. Ayrıca araştırmacılar vücudumuza oksitoksin akmaya başladığında, iyileşme sürecimizin ve yaralarımızın iyileşmesinin hızlandığını belirtiyorlar.

İster kocaman, yürekten bir sarılma olsun, isterse de ruh halinizi bir anda değiştiren küçük bir dokunuş, tüm bunlar fiziksel iyileşmenize rehberlik ediyor. Gelecek sefer kendinizi oldukça stresli hissettiğinizde, yakın olduğunuz birinden size sarılmasını isteyin, kendinizi oldukça iyi hissedeceksiniz.

Kaynak:

psychologytoday.com

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.



Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları



Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale