X

‘’That girl’’ akımı nedir?

That girl akımı, son yıllarda sosyal medyada çok hızlı bir şekilde popülarite kazanıyor. Bir yaşam tarzı trendi olarak değerlendirebileceğimiz bu akım, benliğin en iyi versiyonuna getirilmesini hedefliyor. Tabii, bu hedef doğrultusunda da belli başlı günlük rutinler ortaya çıkıyor. Bu yazımızda, that girl akımının ne olduğunu ve bu akımı benimsemek için yapabileceklerinizi sizlerle paylaşıyoruz.

That girl akımı nedir, nasıl ortaya çıkmıştır?

https://www.tiktok.com/@olaaxdiary/video/7515700246190558486?lang=en

Türkçe’ye ‘’o kız’’ olarak çevrilen that girl akımı, aynı zamanda ‘’it girl’’ olarak da biliniyor. Bu akım, Nisan 2021’den beri başta TikTok olmak üzere çeşitli sosyal medya platformlarında karşımıza çıkıyor. Neredeyse her kadının benimsemeye çalıştığı bu trend, imrenilen bir arketipe dönüşen karakteri tanımlıyor.

That girl akımını sahiplenen kadınlar, hayatını tamamen düzene sokmuş olmalarıyla biliniyorlar. Aynı zamanda, bu kadınların genellikle erken saatlerde uyandıklarını, düzenli olarak spor yaptıklarını, kitap okuma alışkanlığını kaybetmediklerini ve sağlıklı beslendiklerini de belirtmeliyiz. Kısacası, bu akım üretken, sağlıklı ve düzenli bir hayat süren kadın figürleri etrafında şekilleniyor. Bu figürler, dijital dünyada diğer kadınları kendileri gibi yaşamaları için motive ediyorlar ve takipçilerine ilham veriyorlar.

COVID-19 pandemisinin ortasında kendisini belli etmiş olan that girl akımı, temelde sokağa çıkma yasağı yüzünden neredeyse herkesin evde kendini geliştirmeye odaklanmasına dayanıyor. Bahsi geçen dönemde bazı insanlar yeni bir dil öğrenmeye veya film izlemeye odaklanmışken bazıları da ‘’o kız’’ olmayı hedefledi. Bu hedef doğrultusunda da that girl akımı yükselişe geçti ve günümüzde hala bu trend pek çok insan tarafından takip ediliyor.

That girl akımını günlük hayatınıza nasıl dahil edebilirsiniz?

Kendinizi geliştirmek ve potansiyelinizi açığa çıkarmak için that girl akımını hayatınıza entegre edebilirsiniz. Bu entegrasyon sürecini sağlıklı bir şekilde yürütmek adına aşağıdaki pratikleri uygulayabilirsiniz.

Erken uyanın

Bu trendin ilk önceliği günün erken saatlerinde yataktan çıkmak çünkü güne erken başlandığı zaman daha verimli olunabildiğine ve pek çok sorumluluğun yerine getirilebildiğine inanılıyor. Her insan için ‘’erken’’ kavramı farklı olduğundan ötürü sizin için en erken saat kaç ise o saatte uyanın. Bu saat 05.00 olabileceği gibi 09.00 da olabilir.

Eğer erken uyanmak sizin için zor ise uyku düzeninizi ve alışkanlıklarınızı değiştirebilirsiniz. Örneğin, geceleri yatağa normalden daha erken bir saatte girebilirsiniz veya daha fazla yastık kullanabilirsiniz. Ayrıca, yatak odanızı daha serin tutarak da uykuya dalışınızı hızlandırabilirsiniz ve günün erken saatlerinde yatağınızla vedalaşabilirsiniz.

Düzenli ve dengeli beslenin

That girl akımı, temiz ve tamamen doğal bir diyete dayanıyor. Bu nedenle, işlenmiş gıdalardan uzak durarak meyve ve sebze tüketmelisiniz. Buna ek olarak, sağlıklı yağları ve tam tahılları beslenme düzeninize dahil etmelisiniz. Aynı zamanda, güne bir bardak suyla başlamalısınız ve gün boyu düzenli olarak su içmelisiniz. Suyunuza limon, nane veya salatalık ekleyerek keyifli aromalara ulaşabilirsiniz.

Bu akım kapsamında, her öğününüzde protein, karbonhidrat ve sağlıklı yağları bir araya getirmelisiniz. Bu sayede, hem tokluk hissinizi artırabilirsiniz hem de vücudunuza ihtiyaç duyduğu tüm besinleri temin edebilirsiniz. Örneğin, kahvaltıda yulaf ezmesi ve meyve tükettikten sonra öğle yemeğinde ızgara tavuk ve bol yeşillikli bir salata yiyebilirsiniz.

Yiyeceklerle birlikte, içecek seçimine de dikkat etmelisiniz. Gazlı, alkollü ve şekerli içecekler yerine taze sıkılmış meyve suyu ve detoks suyu tüketebilirsiniz. Bu noktada, sabahları içilen yeşil smoothie’lerin it girl akımının merkezinde yer aldığını belirtmek istiyoruz.

Dağınık olmayın

Hem fiziksel hem de zihinsel düzeni önceliklendiren o kız akımı için yaşam alanınızı düzenli tutmalısınız ve zihninizin de berrak ve odaklanmış olmasını sağlamalısınız. Her gün yatağınızı toplayarak, kurumuş giysileri geciktirmeden katlayarak ve her öğün hazırlığından hemen sonra mutfağı temizleyerek ilk adımlarınızı atabilirsiniz. Bunlara ek olarak, gereksiz eşyalardan kurtularak yaşam alanınızı minimalist bir hale getirebilirsiniz. Minimalizm aracılığıyla hem temizliği kolaylaştırabilirsiniz hem de ferah bir ortama kavuşabilirsiniz.

Egzersiz yapın

Sağlıklı bir yaşam tarzının önemli bir parçası olan düzenli egzersizi benimseyerek it girl akımına dahil olabilirsiniz. Her gün 60 dakikalık yüksek yoğunluklu interval antrenman yapamasanız bile fiziksel olarak aktif kalmalısınız. Örneğin, her sabah veya akşam 30 dakikalık tempolu yürüyüş yapabilirsiniz. Yürüyüşle birlikte, dans etmek, ip atlamak ya da zıplamak gibi basit ama keyifli aktiviteleri de uygulayabilirsiniz. Belirlediğiniz 3-4 gün de spor salonuna giderek veya evinizde gerekli ekipmanlarla antrenman yapabilirsiniz.

Günlük tutun

Sosyal medya platformlarının yükselişe geçmesiyle günlük tutma alışkanlığı yok olmaya başlamış olsa da o kız akımı kapsamında bu alışkanlığı geliştirebilirsiniz. Zihninizle bağlantı kurmak ve düşüncelerinizi toplamak için günlük tutabilirsiniz. Klasik kalem ve defter ikilisiyle bu aktiviteyi uygulayabileceğiniz gibi telefonunuzun notlar uygulamasını da günlük olarak kullanabilirsiniz. Bu alışkanlık sayesinde kendinizi daha yakından tanıyabilirsiniz, hedeflerinizi somutlaştırabilirsiniz ve kişisel gelişim yolculuğunuzu takip edebilirsiniz.

That girl trendi için bu pratikleri uygulayarak daha verimli ve sağlıklı bir yaşam tarzı geliştirebilirsiniz.

İlginizi çekebilir: İskoçlar nasıl yaşıyor: Coorie yaşam tarzı nedir?

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Kıyafetlerinize özen gösteren teknoloji: Siemens iQ500 ile tanışın

Evde zamanımızın büyük bir kısmı, farkında olmasak da rutin işlere gidiyor. Pek çoğumuz için bu rutinde en çok vakit alan işlerden biri de şüphesiz ki çamaşır yıkamak ve kurutmak. Çamaşırlar için uygun programı seçmek, deterjanı ayarlamak, ıslak çamaşırların kurumasını beklemek ve ütü… Tüm bunlar bazen günün temposu içinde küçük ama rutinde bir yük haline dönüşebiliyor. Hayatı kolaylaştıracak birçok yenilik ise Siemens’ten geliyor. Siemens iQ500 Çamaşır ve Kurutma makineleri ile rutininiz artık hiç olmadığı kadar kolay ve pratik. Siemens iQ500 çamaşır ve kurutma makinesinde çamaşırlarınızı sizden önce düşünen, her adımı sizin yerinize planlayan bir teknoloji var. Size ise bu teknolojinin keyfini çıkarmak kalıyor. 



intelligentDry: “Ben ne yapacağımı bilirim” diyen çamaşır ve kurutma ikilisi 

Pamuk tişörtler, hassas bluzlar, okuldan gelen kalın eşofmanlar… Normalde hepsi için ayrı ayrı düşünüp doğru programı aramanız gerekir. Ama artık değil. Gün içinde onlarca şeyle uğraşırken bir de çamaşırın “fazla mı kurudu, az mı kurudu, ya buruşursa?” stresi yaşamıyorsunuz. Çünkü makineler zaten kendi arasında konuşup sizin yerinize karar veriyor.  

Çamaşır ve kurutma makineniz sadece yan yana duran iki cihaz değil; birbirini anlayan, sizin yerinize düşünen bir ikili. Siemens iQ500’ün intelligentDry teknolojisi sayesinde “Acaba doğru programı seçtim mi?” stresi tamamen bitiyor. Yıkama bittiği anda çamaşır makineniz tüm detayları (kumaş türü, yük miktarı, ıslaklık seviyesi, hatta ısı toleransını) tek tek kurutma makinesine iletiyor. Kurutma makinesi de tüm bu bilgileri alıp kıyafetlerin için en doğru programı otomatik olarak seçiyor ve başlatıyor. 

Evinizde görünmez bir iş ortağı varmış gibi… Sessiz, hızlı ve tamamen sizin konforunuz için çalışan. Tek yapmanız gereken çamaşırları makineye atmak; gerisini teknolojinin kendisine bırakmak ve keyfini çıkarmak. 

Mini Yük Özelliği: “Şunu bir hızlı aradan çıkarayım” dediğiniz anlar için 

Spor sonrası sepette sırasını bekleyen bir tişört, “yarın tekrar giyeceğim” diye bir kenara ayırdığınız gömlek ya da akşam dışarı çıkmadan önce anında yıkanması gereken bir bluz. Makineyi tam dolduracak kadar birikmesini beklemek istemezsiniz; ama tek parça kıyafet için makinenizi çalıştırmak istemezsiniz. Siemens iQ500 çamaşır makinesinin mini yük özelliği tam da bu anlar için tasarlandı. Yarım kiloya kadar olan birkaç parça çamaşırı, kısa sürede ve düşük enerji tüketimiyle yıkayabilirsiniz. 

Günlük hayatın koşturmacasında en güzeli de şu: Siemens Home Connect uygulaması üzerinden bir dokunuşla mini yük programını açıyor, çamaşırlarınızı dakikalar içinde temiz ve mis gibi alıyorsunuz. Pratik, hızlı ve o küçük yükleri büyük bir mesele olmaktan çıkaracak kadar akıllı. Siz temponuza devam edin; o, çamaşırlarınız için detayları halletsin.  

20’den fazla yıkama ve 15’den fazla kurutma programı ile gardırobunuzdaki her kıyafete ayrı bir seçenek 

Her kumaş, her kullanım, her kıyafetin ayrı bir dili vardır. Siemens çamaşır ve kurutma makinesi işte bu yüzden onlarca akıllı programla kıyafetlerinizin ömrünü uzatıyor. Siemens iQ500 Çamaşır ve Kurutma Makineniz, tüm ihtiyaçları bilir ve sizin için en uygun seçeneği sunar. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde tüm programlara tek dokunuşla erişebilir, hatta yeni çıkan programları indirerek makinenizi kişiselleştirebilirsiniz. Böylece makineniz yıllar geçse bile zamana ayak uydurmaya devam eder.  

Program Asistanı: “Sen söyle, ben ayarlarım” diyen yardımcı 

“Hangi program daha doğru? Çamaşır az mı çok mu? Bir kere giydim ama uzun programa atsam mı?” diye düşünmenize gerek kalmadan Program Asistanı tüm bunları size en doğru programında çalıştırır. Kumaş türünü, çamaşırın ağırlığını, kirlilik seviyesini analiz eder ve size en uygun yıkama-kurutma programını önerir. Bu sayede yalnızca doğru programı bulmakla kalmaz; suyu, enerjiyi ve zamanı en verimli şekilde kullanır. Siz de makinelerin işini yapmasına izin verip, geri kalan zamanınızı kendinize ya da sevdiklerinize ayırabilirsiniz. 

SmartFinish: Ütüye ayırdığınız süre artık size kaldı 

Kim ister çamaşırların başında ütüyle saatlerini harcamayı? SmartFinish teknolojisi buharın gücünü kullanarak kırışıklıkları daha makineden çıkmadan %50’ye kadar azaltıyor. Sonuç? Daha az ütü, daha çok kendinize ayırdığınız zaman. Teknolojinin keyfini çıkarmak için Siemens Home Connect uygulamasıyla SmartFinish’i açmanız yeterli. Ütü masası açmadan, güç harcamadan, zaman kaybetmeden kıyafetleriniz giyime hazır hale gelir. Bir toplantı öncesi, spontane bir plan öncesi ya da sadece rahatlık istediğiniz bir anda SmartFinish teknolojisi sizin için çalışır.  

Program İndirme: Makineniz hep güncel, hep “yenilikte” 

Siemens iQ500 Çamaşır ve Kurutma makinesi, güncel yeni programları kolayca indirip tek dokunuşla kullanabilirsiniz. İhtiyaç değiştikçe çamaşır makineniz de sizinle birlikte kendini güncelliyor. Siemens’in en sevilen yanlarından biri, cihazların statik kalmaması. Yani bugün aldığınız çamaşır makinesi birkaç yıl sonra bile yeni özellikler kazanabiliyor. 



Siemens Home Connect üzerinden cihaza özel yeni yıkama ve kurutma programları indirebiliyorsunuz. Mevsimsel ihtiyaçlar, moda olan yeni kumaş türleri, spor kıyafetlerin gelişmesi… Ne değişirse değişsin, makineniz hep güncel kalıyor. 

Tıpkı telefonunuza uygulama güncellemesi indirir gibi çamaşır ve kurutma makineniz de güncellemelerle değişen yaşam tarzınıza ayak uyduruyor. 

Akıllı deterjan yönetimi: i-Dos ile her yıkamada doğru ölçü 

Makineyi tamamen doldurunca veya tek parça kıyafeti makineye attığınızda ne kadar deterjan koyacağınızı bilemiyor olabilirsiniz. İşte tam bu noktada i-Dos Deterjan Tarama teknolojisi devreye giriyor. Siemens Home Connect üzerinden şişelerin barkodunu okutup su sertliği ve deterjan yoğunluğunu makineye iletiyor, i-Dos ise her yıkamada doğru miktarı otomatik olarak ayarlıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması, deterjan seviyesini takip ederek deterjanınız tükenmeden önce size haber veriyor. Tek yapmanız gereken uygulamayı telefonunuza yüklemek ve çamaşır makinenizi uygulamaya bağlamak. 

stainRemoval teknolojisi: Zorlu lekelerle inatlaşmayı unutun 

Çay, yağ, makyaj, çikolata lekeleri… Gün içinde fark etmeden üzerinize bulaşan lekeler artık kâbus olmaktan çıkıyor. Siemens iQ500 çamaşır makinesi ile stainRemoval teknolojisi devreye giriyor. Tek bir dokunuşla çay, yağ, kozmetik veya günlük hayatta karşılaştığınız diğer zor lekeler için özel programları aktif edebilirsiniz. 

Siemens Home Connect uygulaması sayesinde daha fazla leke türünü ve bunlar için geliştirilmiş özel programları keşfetmek de mümkün. Yani sadece “lekeyi çıkar” demekle kalmıyor, sizin için en doğru yıkama programını da otomatik olarak öneriyor. Böylece hem lekelerle uğraşmak zorunda kalmıyor hem de giysilerinizin ömrünü koruyorsunuz. 

Artık çocuğunuza yemek yedirirken dökülen yemek lekeleri, kahve kazaları ya da mutfakta sıçrayan yağ lekeleri sizi endişelendirmiyor. stainRemoval, günlük hayatın getirdiği küçük sürprizlere karşı en güvenilir yardımcınız oluyor. 

Siemens iQ500 çamaşır ve kurutma makineleri, artık sadece kıyafetlerinizi temizleyen makineler değil; size zaman, konfor ve güven veren akıllı iş ortaklarınızdır. Ütüye harcadığınız vakti kendinize ayırın, lekelerle uğraşmayı unutun ve teknolojinin yaşam alanınıza uyumunun keyfini yaşayın.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır. 



İlgili Makale