Deniz suyu, magnezyumdan çinkoya kadar içerdiği çeşitli minerallerle hem fiziksel hem de psikolojik sağlığı destekliyor. Thalasso terapi de deniz suyunun faydalarını somutlaştıran bir wellness terapisi olarak karşımıza çıkıyor. Bu yazımızda, bu terapinin temel ilkelerini ve uygulanışını sizler için kaleme aldık.

Thalasso terapi nedir ve hangi faydaları sunar?

Thalasso terapi, ismini Yunanca’da ‘’okyanus’’ anlamına gelen ‘’thalassa’’ kelimesinden alıyor. Kökeni 19. yüzyıla kadar uzanan bu terapi, deniz suyu, yosun ve çamur gibi deniz kaynaklı doğal bileşenlerin tedavi amaçlı kullanılması anlamına geliyor. Bu terapi, başta Almanya ve Fransa olmak üzere pek çok Avrupa ülkesinde yaygın bir şekilde uygulanıyor.

Thalasso terapinin etkinliğini test eden çok az bilimsel araştırma bulunsa da bu yöntemin deniz kaynaklarının içerdikleri maddeler nedeniyle faydalı olduğu belirtiliyor. Örneğin, deniz suyu sodyum, klorür, magnezyum, potasyum, kalsiyum ve iyot gibi pek çok mineral açısından fazlasıyla zengin.

Bu terapi, cilt sağlığı, solunum sağlığı ve zihinsel sağlık gibi birçok noktada çeşitli faydalar sunabiliyor. Deniz suyu ve yosun, cildi besleyerek nemlendirebiliyor. Aynı zamanda, deniz kaynakları gözenekleri açabiliyor ve cilde canlılık kazandırabiliyor. Bu doğrultuda, egzama ve sedef gibi cilt hastalıklarına sahip pek çok insan thalasso terapiye başvuruyor.

Deniz suyu, romatizma ağrılarına, kas spazmlarına ve bel ağrısına iyi gelebiliyor. Bununla birlikte, deniz kaynakları vücudun toksinleri dışarı atmasına yardım edebiliyor ve kan dolaşımını hızlandırabiliyor. Ayrıca, sinüzit, alerjik rinit ve astım gibi solunum yolu rahatsızlıkları için de bu terapi tercih edilebiliyor.

Thalasso terapinin rahatlatıcı bir etki sunarak stres yönetimini desteklediği de vurgulanıyor. Bu fayda, aslında Blue Mind teorisine dayanıyor; bu teori, okyanus, deniz veya göl gibi herhangi bir su kaynağına yakın olmanın bedeni ve zihni iyileştirdiğini ifade ediyor.

Thalasso terapi nasıl uygulanır?

Thalasso terapi, SPA ve wellness merkezlerinde çeşitli şekillerde uygulanabiliyor:

• Banyo: Bu terapi, deniz suyunda veya denizden gelen mineralleri içeren tatlı suda banyo şeklinde uygulanabiliyor. Banyo esnasında kasları rahatlatmak için yüksek basınçlı su jetleriyle hidromasaj gerçekleştirilebiliyor. Ayrıca, deniz suyuna yosun ve çamur da dahil edilebiliyor.
• Thalasso sargısı: Thalasso sargısı, kişiyi sıcak bir örtüye sarmadan önce vücuda deniz yosunu veya çamuru uygulamaya deniyor. Belirli bir süre geçtikten sonra vücut yıkanarak karışımdan arındırılıyor. Uzmanlar, deniz tuzu peelingleri ve çamur maskeleri de uygulayabiliyor. Bu kullanım şekli, genellikle thalasso terapinin cilt sağlığı üzerindeki potansiyel faydaları için tercih ediliyor.
• Egzersiz: Birçok terapi programı, yüzme ve su aerobiği gibi su içi egzersizleri barındırıyor.
• Soluma: Deniz suyundan çıkan buharı soluma ve deniz havasını içe çekme de bu terapinin bir diğer uygulanış şekli.
• Takviye: Bazı uzmanlar, deniz yosunu takviyelerini de terapi şekli olarak değerlendiriyor. Bu doğrultuda, kelp, klorella ve spirulina takviyeleri bir çeşit terapi olarak nitelendiriliyor.

Thalasso terapi herkes için uygun mu?

Bu terapi, genellikle kas ve eklem rahatsızlıkları olan kişilere ve kronik yorgunluk hissedenlere öneriliyor. Aynı zamanda, bağışıklık sistemini güçlendirmek isteyenler de bu terapiye başvurabiliyor. Bir diğer yandan, tansiyon hastalarının, kalp rahatsızlığı olanların, hamilelerin ve belirli cilt hastalıklarına sahip bireylerin terapiden önce bir sağlık profesyoneline danışmasını öneriyoruz.

Deniz kaynaklarının faydalarıyla buluşmak için thalasso terapiye başvurabilirsiniz fakat bu yöntemin mevcut sağlık sorunlarınızı tamamen iyileştiremeyebileceğini fark etmelisiniz. Terapiyi almadan önce yöntemi uygulayan merkezin güvenilir bir yer olduğundan da emin olmalısınız.

İlginizi çekebilir: Tuzlu su meditasyonu nedir, nasıl yapılır?