X

Teknolojiden yardım alarak eriyoruz: En iyi meditasyon uygulamaları

Bu seneye girerken hepimiz biraz değişimi kendimizden bekliyoruz.

Değişimin bize gelmesi için meditasyona en keyifli yollardan bir tanesi.

Eğer siz de bu seneyi teknolojiden yardım alarak bol meditasyonlu geçirmek isterseniz bu uygulamaları kullanabilirsiniz.

Daha önce hiç meditasyon yapmamış olanlar için: Headspace

Headspace 1. seviyeden 10. seviyeye kadar sizi meditasyonun en basit adımlarıyla tanıştırıyor. Her güne 10 dakika meditasyon yaparak başlayabilirken aynı zamanda 3. seviyeden sonra belirli konular üzerine de çalışabiliyorsunuz (sağlık, ilişkiler, para).

Eğer iç huzurunuz ile ilgili şüpheleriniz varsa: Meditation for Fidgety Skeptics by 10% Happier

Bu uygulama size 17 günlük bir teknik yaptırıyor. Bu ses kayıtları sayesinde daha sağlıklı bir bakış açısına sahip oluyorsunuz. Aynı zamanda duygusal dengesizlikleri de koruyor.

Eğer kötü bir gün geçiriyorsanız: Stop, Breathe & Think

Yorulmuş ve sıkılmış mı hissediyorsunuz? Bunun için bir meditasyon var. Bu uygulama size 10 saniye içinde nasıl daha sağlıklı bir kafa yapısına, nasıl güçlü bir duygusal akışa ulaşabileceğinizi gösteriyor.

Eğer Meditasyon yapmak için SIFIR vaktiniz varsa: Buddhify

Eğer 20 dakika bile vaktiniz yoksa Buddify size gününüz içinde nasıl kendinizi dengeleyebileceğinizi gösteriyor.

Eğer sürecinizi takip etmek istiyorsanız: The Mindfulness app

Eğer sıfırdan zene ulaşmanızı rahat bir şekilde izlemek istiyorsanız bu uygulama tam size göre. Önce 5 derslik bir girişten sonra 30 dakikalık meditasyonlar sonrası nasıl hissettiğinizi birebir göstererek hedefinize ne kadar yaklaştığınızı gösteriyor.

Eğer gerçekten sadece 5 dakikanız varsa: Simple Habit

Eğer iş, spor ve sosyal hayatınız arasında meditasyon yapmak için sadece 5 dakikanız varsa bu uygulama sizin ayaklarınızı yerden kesecek.

Aynı sesi defalarca dinlemeye katlanamıyorsanız: Meditation Studio

Bu uygulamanın içinde 27 uzman ve 200’ü aşkın teknik var. İstediğiniz alanlara uygulayabileceğiniz bu uygulamada ilişkiler, aşk, iş üzerine çalışabilirsiniz.

Tamamen dünyadan kopmak istiyorsanız: Simply Being

Bu ise tamamen bir ses uygulaması. Okyanus sesinden yağmur ormanlarına kadar her türlü dinlendirici ve meditatif sesi bulabilirsiniz.

Meditasyondan çok daha fazlasını istiyorsanız: Pacifica

Stres ve tedirginlikle ilgili çalışmak isteyenler Pasifica’yı deneyebilirler. Günlük küçük egzersizlerle (göz kontağı kurmak, iltifat etmek gibi) hayatınızı yepyeni bir hale dönüştürebilirsiniz.

Oyunları seviyorsanız: Sattva

Hem mutlu olmak hem oyun oynamak isterseniz bunu Sattva ile gerçekleştirebilirsiniz.

Meditasyon sırasında oturmak istemiyorsanız: Pause

Diğerlerinden farklı olarak Pause size meditasyon sırasında gücü ellerinizde ve parmaklarınızda toplamayı gösteriyor. Ellerinizi ekranın üzerinde gezdirerek medite oluyorsunuz.

Eğer hamileyseniz ya da yeni anneyseniz: Expectful

Bu bir uygulama değil ancak birçok aletle beraber kullanabiliyorsunuz. Bu site size binlerce meditasyon videosu, egzersizler ve teknikler sunuyor. Eper yeni anne ya da hamileyseniz hem iç hem dış sisteminizi korumak için yollar gösteriyor.

 

Kaynak:

greastist.com

itunes.com

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Akıllı bir dokunuşla birbirine bağlanan yıkama ve kurutma teknolojisi

Teknoloji hayatımızı kolaylaştırmak için var, ancak bazen karmaşık ayarlar ve sonsuz seçenekler arasında kaybolabiliyoruz. Özellikle evdeki temizlik rutinlerinde en vakit alan işlerden biri olan çamaşır ve kurutma süreci, doğru programı seçmekten kıyafetleri yerlerine yerleştirmeye kadar pek çok küçük ama süreklilikte yorucu karar anı içeriyor. Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi ise bu karar mekanizmasını tamamen üzerinizden alarak, teknolojinin keyfini sürmek isteyenlere gerçek bir dijital asistan deneyimi sunuyor.



Birbirini anlayan teknolojiler: intelligentDry

Siemens iQ700 serisinin en konforlu yanlarından biri, çamaşır ve kurutma makinesinin birbiriyle konuşabilmesi. intelligentDry teknolojisi sayesinde çamaşır makinesi, son programdaki çamaşır miktarı ve nem seviyesi gibi verileri analiz ediyor ve bu bilgileri doğrudan kurutma makinesine aktarıyor. Sonrasında en uygun kurutma programı otomatik olarak seçiliyor, süre ve sıcaklık en ideal seviyede ayarlanıyor.

Siz sadece çamaşırları makineye yerleştiriyorsunuz. Spor kıyafetleri, pamuklu tişörtler ya da hassas gömlekler… Hangi programın daha doğru olduğunu düşünmek zorunda kalmıyorsunuz. Çünkü teknoloji, yıkama verilerine göre karar veriyor. Bu da her seferinde aynı temiz sonuçlar anlamına geliyor. Ne fazla kurutulmuş sert kumaşlar ne de nemli kalmış çamaşırlar. Size sadece tertemiz ve tam kurumuş kıyafetlerinizi dolaba yerleştirmek kalıyor.

i-Dos ile her yıkamada doğru miktar, maksimum verim

Çoğu kişi çamaşır makinesine deterjan koyarken “Bir kapak daha eklesem mi?” diye düşünmüştür. Deterjanı az koyduğunuzda lekeler çıkmıyor, fazla koyduğumuzda ise hem çevreye zarar veriyor hem de kıyafetlerde durulama problemi yaşanabiliyor. i-Dos teknolojisi bu ikilemi tamamen ortadan kaldırıyor.

Akıllı sensörler, çamaşır miktarını, kirlilik derecesini ve suyun sertlik seviyesini analiz ederek gereken su ve deterjan miktarını otomatik olarak hesaplıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması üzerinden deterjan şişesinin barkodunu tarayarak kullandığınız deterjana göre optimize edebiliyorsunuz. Böylece her yıkamada maksimum performans elde ediliyor.

Günlük hayatın temposunda küçük gibi görünen bu detaylar, aslında büyük bir konfor alanı yaratıyor.



Kontrol her zaman cebinizde

Evden çıktınız ve makineyi çalıştırıp çalıştırmadığınızdan emin olamadınız. Ya da işten dönmeden önce çamaşırların yıkanıp kurutma için hazır olmasını istiyorsunuz. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde makinenizle her an bağlantıda kalabiliyorsunuz.

Programları uzaktan başlatabilir, süreci anlık olarak takip edebilir ve ihtiyacınıza uygun yeni programları indirebilirsiniz. Sürekli güncellenen 20’den fazla akıllı programa birkaç adımda ulaşabilir, kıyafetlerinize en uygun seçeneği zahmetsizce belirleyebilirsiniz. Siemens Home Connect, teknolojiyi karmaşık bir yapı olmaktan çıkarıp günlük hayatınızın doğal bir parçası haline getiriyor.

Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi, sadece bir beyaz eşya değil; evdeki rutininizi hafifleten bir çözüm ortağı gibi çalışıyor. Sizin yerinize düşünen, analiz eden ve karar veren bir sistemle çamaşır yıkamak artık ekstra efor gerektiren bir iş olmaktan çıkıyor.

Tek dokunuşla birbirine bağlanan bu akıllı ikili, program seçme stresini ortadan kaldırırken her seferinde dengeli, özenli ve güvenilir sonuçlar sunuyor. Çünkü bazen gerçek konfor, hiçbir şeyi ikinci kez düşünmek zorunda kalmadığınız anlarda saklıdır.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır.





İlgili Makale