X

Sıvı kalori tuzağına karşı hafif alternatif: Buzlu yeşil çay

Yaz ayları sıvı kalorilerin en çok can yaktığı aylardan. Hemen hemen bir çoğumuz serinlemek için soğuk içeceklere yöneliyoruz. Özellikle kilo vermek veya kilosunu korumak isteyen kişiler için sıvı kaloriler çok büyük tuzak olabiliyor. Hiç fark etmeden bir bardak soğuk içecek ile 300 hatta 400 kalori bile alabiliyorsunuz. Serinlemek için içtiğiniz limonatanın içine eklenen şeker, kahvenizin üzerine eklenen krema ve şurup sebebiyle diyetiniz sabote ediliyor olabilir.

Benim yaz aylarında tercihim de genellikle su ve maden suyu oluyor. Bir de kış aylarında ısınmak için bolca tükettiğimiz çayların buzlu hali var tabii. Özellikle yeşil çayın soğuk halini denemenizi tavsiye ederim, elbette hiç şeker içermeyen ve ev yapımı olanları tercih etmeniz en doğrusu olacaktır.

Neden yeşil çay?

Yeşil çay da siyah çay gibi “camelia sinensis” bitkisinin yapraklarından elde ediliyor. Aslında köken olarak diğer çaylardan çok farklı olmamakla birlikte yüksek anti-oksidan kapasitesiyle içeceklerin baş tacı sayılabilecek niteliktedir. Antioksidanlar; vücudumuzda kanser de dahil olmak üzere birçok hastalığa sebep olan serbest radikallere karşı savaşırlar. Harvard Sağlık Yayınlarına göre bu antioksidanlar meme, cilt, akciğer kanseri gibi birçok kanser türüne karşı koruyucu etki gösterirler. Bunun yanı sıra sindirim sorunları yaşayanlar için yeşil çayın ayrı bir önemi var. Bazı çalışmalara göre yeşil çay tüketimi, sindirimi rahatlatıyor, karın bölgesi yağlanmayı azaltarak kilo kaybına da destek oluyor.

Özellikle yaz aylarında soğuk yeşil çay bence hem ferahlatan hem de metabolizmaları hızlandıran bir seçenek

 Ev yapımı buzlu yeşil çay

Malzemeler: 

  • 1 bardak yeşil çay
  • Yarım limon suyu
  • 1 litre su
  • Nane
  • Buz  

Yapılışı: 

Yeşil çayı demleyip buzdolabında soğutun. Daha sonra üzerine yarım limon suyu, taze nane yaprakları, bol buz ve  litre su ekleyin. Dilerseniz biraz bal da ekleyebilirsiniz. Sevdiğiniz meyvelerle blenderdan geçirerek meyveli yeşil çaylar elde edebilirsiniz. Ananaslı buzlu yeşil çay güzel bir alternatif olabilir.

 

İlginizi çekebilir: Doğadan gelen mucize: Yeşil çayın faydaları

Dilara Koçak: 1990 yılında beslenme ve diyet mesleğine gönül veren Koçak, Hacettepe Üniversitesi, “Beslenme ve Diyetetik” mezunudur. Yüksek lisansını da aynı üniversitede tamamlayarak uzman ünvanını almıştır. Hâlâ Mezura Kliniğinde bireysel ve kurumsal beslenme ve danışmanlık hizmeti vermektedir.

Dyson Airwrap Co-anda2x™’ya geçmek için 5 geçerli sebep

Sabah aynanın karşısında saçlarla geçirilen birkaç dakika, aslında günün enerjisini ve ruh halini belirliyor. Günün keyifli anlarından biri olan saç şekillendirme ritüeli, doğru araçlarla birleştiğinde tüm günün enerjisini pozitif yönde değiştirebilir. 



Dyson saç şekillendirme ürünleri hayatımıza girdiğinden beri saçlarımızı istediğimiz şekle sokmamıza yardımcı oluyor hem de bunu yaparken ısı hasarından koruyor. Şimdi ise saç şekillendirmenin bir adım ötesine geçerek bambaşka bir deneyim sunuyor. Dyson Airwrap Co-anda2x™ iki kat daha fazla hava basıncı yaratıyor. Böylece saç kurutma ve şekillendirme süresi neredeyse yarıya düşüyor.               

1. Farklı başlık seçenekleriyle hem günlük kullanımda hem özel günlerde kullanım imkanı

Saç şekillendirme artık tek bir forma sığdırılmıyor. Yeni Airwrap, sahip olduğu başlık çeşitliliği ile güzellik anlayışına farklı bir boyut getiriyor. İster hacimli bukleler, ister pürüzsüz düz fönler, ister doğal dalgalar olsun; her saç tipi ve ruh hali için bir çözüm sunuluyor.

Dyson Airwrap Co-anda2x™  modeliyle, sadece başlık değiştirerek, kuaför kalitesinde sonuçları ev konforuna taşıyarak herkesin kendi stilini özgürce yansıtması hedefleniyor.

2. Düz-dalgalı saçlar ve bukleli saçlar için farklı setler

Dyson, yeni  Airwrap Co-anda2x™   imodeliyle kullanıcı deneyimini bir adım daha ileri taşıyor. Artık herkesin saç şekline göre tasarlanmış bir başlık setine sahip olması mümkün.

  • Kıvırcık ve Bukleli Saçlar için farklı  bir set ve Düz veya Dalgalı Saçlar için farklı bir set sunuluyor.
  • Bu sayede, farklı saç şekillerine sahip insanların farklı ihtiyaçları karşılanırken hiçbir zaman kullanmayacak başlıklar elinize dolanmıyor.      

3. Kullanım alışkanlıklarınızı hatırlıyor

Dyson’ın teknolojik üstünlüğü, ürünün kullanım alışkanlıklarını hatırlama yeteneği ile pekişiyor. Bluetooth bağlantısı sayesinde kullanıcılar, saç şeklini, uzunluğunu ve şekillendirme tercihlerini uygulamaya kaydedebiliyor.

Bu özellik, Airwrap’ın sıcaklık ve hava akışını, kullanıcının ihtiyaçlarına göre ayarlamasını sağlıyor. Başlık değiştirildiğinde ise o başlıkla ilgili yapılan ayarı hatırlıyor. Bu kişiselleştirme, cihazın çok daha pratik bir şekilde kullanılmasının önünü açıyor.

4. Yeni nesil motor,daha hızlı sonuçlar

Modern yaşamın temposunda her dakika değerli. Dyson Airwrap Co-anda2x™ , yenilenen motor teknolojisiyle bu zamanı size geri kazandırıyor. Artık saç kurutmak ya da şekillendirmek uzun bir hazırlık süreci olmaktan çıkıyor; güçlü hava akışı sayesinde saçlar daha kısa sürede kuruyor, daha hızlı şekilleniyor. İster belirgin bukleler, ister dalgalı ve düz modeller elde etmek daha kolay. 

5. Teknoloji ve güzelliğin buluşma noktası

Dyson Airwrap Co-anda2x™  sadece bir saç şekillendirici değil; teknolojinin zarafetle buluştuğu yeni bir güzellik anlayışı sunuyor. Her detayı, kendinizi en iyi hissettiğiniz anlara eşlik etmek için tasarlandı. Hızlı, kişisel ve etkili… Çünkü Dyson’a göre güzellik; bir kalıba sığmak değil, kendi en iyi halinizi bulmakla başlıyor.

*Bu yazı Dyson’ın katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale