X

‘Şimdi’yi yaşamak: Geçmiş ve geleceğe çok fazla uğramayın

Geçmişte yaşamaya çalışmak

  • Yine sık sık geçmişi ziyaret ediyorsanız,
  • Geçmişte yaşanan olumlu veya olumsuz olaylar sıkça aklınıza geliyorsa,
  • Başarısızlıklarınız, mutlu günleriniz veya geçmiş kötü günleriniz hakkında sürekli düşünüyorsanız,
  • Düşünceleriniz pişmanlık, suçluluk ve gerginlik yaratıyorsa…

Şimdiki andan daha çok geçmişte yaşıyorsunuz demektir. Ki bu çok acı çektirir. Geçmiş, geçmişte kaldığından onun için yapılabilecek hiçbir şey kalmamıştır. Yapılmasına gerek de yoktur. Yapılabilecek her şey içinde bulunduğunuz an için mümkündür. Yani ‘şimdi’de.

Gelecekte yaşamaya çalışmak

  • Kaygıyı sık sık hissediyorsanız,
  • Sık sık “eğer … olursa” veya “ya … olursa” ne olur diye başlayan cümleler kuruyorsanız,
  • Kendinizi huzursuz ve stresli hissediyorsanız…

Zihninizin geleceğe dair oluşturduğu felaket senaryoları içinde yaşıyorsunuz demektir.

“Eğer … olursa” şeklinde başlayan hiçbir sorunun yanıtı yoktur. Çünkü ne yaşanacağı bilinmeden nasıl başa çıkılacağı da bilinemez.

Gelecekle içinde bulunulan anda başa çıkılamaz. “Eğer … olursa” sorusuna aranan yanıt gerçekten ihtiyaç duyulduğunda güç ve doğru eylem olarak ortaya çıkacaktır. Güç sadece ihtiyaç duyulduğunda ortaya çıkar. Önceden olası bir durum için hazırlanmak mümkün değildir, buna gerek de yoktur.

Gelecekte neye ihtiyaç duyacağımızı bilemeyeceğimiz için önlem almamız da mümkün değildir.

Gelecek için kaygılanmak ne kadar kötüyse, yaşanacak güzel günleri geleceğe atfetmek de bir o kadar kötüdür.

Bunu nasıl yapıyoruz?

Fark etmeden mutluluğu, huzuru geleceğe atfediyoruz. Şöyle ki, daha iyi bir hayat için terfi etmeyi, çocukların okulu bitirmesini, zam almayı, ev sahibi olmayı bekliyorsanız işte bu yaşanacak güzel günleri geleceğe atfediyorsunuz demektir. Bu durum mutluluğu gelecekte yaşanacak bir şeymiş gibi algılatır. Bu da geleceği beklediğiniz ve şimdiyi yaşamadığınız anlamına gelir.

Olumlu da olsa olumsuz da olsa her türlü geleceğe dair bekleyiş şimdiki zaman ile çatışma yaratır.

Bu durum şimdinin yaşanmamasına sebep olarak yaşam kalitesini bozar.

Şimdiki zamanın değeri

Şimdiki zaman geçmişten de gelecekten de güçlüdür. Şimdiki zamanda her sorun daha baş edilebilirdir.

Kendinize sorun: Gelecek yıl, yarın ya da beş dakika sonra değil, şu anda hangi “soruna” sahipsiniz? Şu anda yolunda olmayan ne var?

Şimdi ile daima başa çıkılabilir… Her zaman öyle olmadı mı?

Şimdiki anda nasıl yaşanacağını bir sonraki hafta kaleme alacağım. O zamana dek ne geçmişe ne de geleceğe çok uğramamaya çalışın. Şimdide kalmanız dileğiyle. 
 

İlginizi çekebilir: Suçluluk duygusu ile barışıp hatalardan ders çıkarın

Uzman Klinik Psikolog Romina Kuyumcuoğlu: Romina Kuyumcuoğlu // Uzman Klinik Psikolog - Haliç Üniversitesi Psikoloji lisans eğitiminin ardından aynı üniversitede Klinik (Uygulamalı) Psikoloji yüksek lisansı yaparak uzmanlık eğitimini tamamladı. Akademik eğitimlerin yanı sıra çeşitli kurum ve enstitülerden mesleki eğitimler aldı. Bunlar arasında Bilişsel Davranışçı Terapi, Aile ve Çift Terapisi eğitimleri bulunmakta. Kuyumcuoğlu, bireysel psikoterapilerin yanı sıra çeşitli grup çalışmalarında yardımcı terapistlik yapmaktadır. Türk Psikologlar Derneği üyesidir. http://www.rominakuyumcuoglu.com/

Dyson Airwrap Co-anda2x™’ya geçmek için 5 geçerli sebep

Sabah aynanın karşısında saçlarla geçirilen birkaç dakika, aslında günün enerjisini ve ruh halini belirliyor. Günün keyifli anlarından biri olan saç şekillendirme ritüeli, doğru araçlarla birleştiğinde tüm günün enerjisini pozitif yönde değiştirebilir. 



Dyson saç şekillendirme ürünleri hayatımıza girdiğinden beri saçlarımızı istediğimiz şekle sokmamıza yardımcı oluyor hem de bunu yaparken ısı hasarından koruyor. Şimdi ise saç şekillendirmenin bir adım ötesine geçerek bambaşka bir deneyim sunuyor. Dyson Airwrap Co-anda2x™ iki kat daha fazla hava basıncı yaratıyor. Böylece saç kurutma ve şekillendirme süresi neredeyse yarıya düşüyor.               

1. Farklı başlık seçenekleriyle hem günlük kullanımda hem özel günlerde kullanım imkanı

Saç şekillendirme artık tek bir forma sığdırılmıyor. Yeni Airwrap, sahip olduğu başlık çeşitliliği ile güzellik anlayışına farklı bir boyut getiriyor. İster hacimli bukleler, ister pürüzsüz düz fönler, ister doğal dalgalar olsun; her saç tipi ve ruh hali için bir çözüm sunuluyor.

Dyson Airwrap Co-anda2x™  modeliyle, sadece başlık değiştirerek, kuaför kalitesinde sonuçları ev konforuna taşıyarak herkesin kendi stilini özgürce yansıtması hedefleniyor.

2. Düz-dalgalı saçlar ve bukleli saçlar için farklı setler

Dyson, yeni  Airwrap Co-anda2x™   imodeliyle kullanıcı deneyimini bir adım daha ileri taşıyor. Artık herkesin saç şekline göre tasarlanmış bir başlık setine sahip olması mümkün.

  • Kıvırcık ve Bukleli Saçlar için farklı  bir set ve Düz veya Dalgalı Saçlar için farklı bir set sunuluyor.
  • Bu sayede, farklı saç şekillerine sahip insanların farklı ihtiyaçları karşılanırken hiçbir zaman kullanmayacak başlıklar elinize dolanmıyor.      



3. Kullanım alışkanlıklarınızı hatırlıyor

Dyson’ın teknolojik üstünlüğü, ürünün kullanım alışkanlıklarını hatırlama yeteneği ile pekişiyor. Bluetooth bağlantısı sayesinde kullanıcılar, saç şeklini, uzunluğunu ve şekillendirme tercihlerini uygulamaya kaydedebiliyor.

Bu özellik, Airwrap’ın sıcaklık ve hava akışını, kullanıcının ihtiyaçlarına göre ayarlamasını sağlıyor. Başlık değiştirildiğinde ise o başlıkla ilgili yapılan ayarı hatırlıyor. Bu kişiselleştirme, cihazın çok daha pratik bir şekilde kullanılmasının önünü açıyor.

4. Yeni nesil motor,daha hızlı sonuçlar

Modern yaşamın temposunda her dakika değerli. Dyson Airwrap Co-anda2x™ , yenilenen motor teknolojisiyle bu zamanı size geri kazandırıyor. Artık saç kurutmak ya da şekillendirmek uzun bir hazırlık süreci olmaktan çıkıyor; güçlü hava akışı sayesinde saçlar daha kısa sürede kuruyor, daha hızlı şekilleniyor. İster belirgin bukleler, ister dalgalı ve düz modeller elde etmek daha kolay. 

5. Teknoloji ve güzelliğin buluşma noktası

Dyson Airwrap Co-anda2x™  sadece bir saç şekillendirici değil; teknolojinin zarafetle buluştuğu yeni bir güzellik anlayışı sunuyor. Her detayı, kendinizi en iyi hissettiğiniz anlara eşlik etmek için tasarlandı. Hızlı, kişisel ve etkili… Çünkü Dyson’a göre güzellik; bir kalıba sığmak değil, kendi en iyi halinizi bulmakla başlıyor.

*Bu yazı Dyson’ın katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale