X

Şikayetlerinizin altında yatanı keşfedin: Öfkeniz aslında kime?

Müzik işleri yaptığım dönemde, iş için Adana’ya gitmiştik ve uzun provalardan dolayı dört gün orada kalmıştık. Hayatımın her şeyin üst üste geldiği ve aşırı mutsuz olduğum dönemleriydi, bunun için de aşırı agresiftim. Bir gün öğle yemeği sonrası 2-3 saat boş vaktimiz vardı, biz de havuz başında dinleniyorduk. O sırada çok sevdiğim abim, mentörümle konuşmaya başladık ve ben her zamanki gibi şikayet etmeye başladım. Biliyorsunuz Amerika’da ölümden döndüm, canlı canlı ameliyat oldum, kardeşim, anneannem, dedem yakın zamanda vefat etti, iyi para kazanamıyorum, kimse beni anlamıyor, sevgilim yok, sevgilim olsun istiyorum… Bunun üzerine aramızda geçen konuşmaları sizlerle paylaşacağım çünkü benim hayatımda çok büyük bir dönüm noktası olmuştur, sizlere de faydalı olacağını düşünüyorum. Yıllar geçmesine rağmen cümle cümle hatırlıyorum konuşmalarımızı.

B: Biliyorsunuz Amerika’da ölümden döndüm, canlı canlı ameliyat oldum, kardeşim, anneannem, dedem yakın zamanda vefat etti, iyi para kazanamıyorum, kimse beni anlamıyor, sevgilim yok, sevgilim olsun istiyorum…

X: Bir erkek neden seninle birlikte olmak istesin Bahar?

B: Güzelim, zekiyim, uyumluyum, güzel yemek yapıyorum, eğlenceliyim, iyi arkadaşım, vücudum güzel…

X: Evet, hepsine katılıyorum ama sen mutsuzsun ve sürekli şikayet ediyorsun! Kim niye mutsuz ve sürekli şikayet eden biriyle birlikte olmak istesin? Hiç kimse sabah kalktığında mutsuz biriyle uyanmak istemez, sen ister misin?

B: Hayır, tabii ki istemem.

X: Seni sevdiğimi ve seni düşündüğüm için bunları söylediğimi biliyorsun. Sevmediğim birisi olsan zaten söylemem ve yorumda da bulunmam. Yanlış anlamayacağını da biliyorum, ayrıca bu yollardan ben de geçtiğim için seni çok da iyi anlıyorum. Yaşadığın şeyler çok zor şeyler, bunu yakının biri olarak ben biliyorum ama seni tanımayan bir insan için dışarıdan görüntün nasıl biliyor musun? Bak sana şöyle örnekleyeyim: Chihuahua’lar nasıldır?

B: Küçük, sevimli, oyuncu ama sesleri çok gıcık ve tiz, böyle sevmek istiyorsun ama sesini duyunca gıcık olup kaçıyorsun.

X: Aynen öyle! Peki bulldog’lar nasıldır?

B: Güçlü, sert, dayanıklı…

X: Evet, bence de, aynı zamanda bulldog’lar ses çıkarmaz, tetiktedir, iyi gözlemlerler, sadece bir tehlike görürlerse kendilerini korumak için havlarlar. Bu örnekleme içinde sen chihuahua’sın. Evet, güzelsin, sempatiksin ama sürekli tiz sesle çemkirdiğin için insanlar senden kaçıyor. Benim için hiç sorun değil, ben seni anlıyorum ama seni tanımayanlar için bu şekilde gözüküyorsun. Yaşadığın bu zorlu dönemden dolayı böyle olduğunu biliyorum. Bu dönemin zorlu olduğunu da biliyorum ama bulldog gibi kendi içinde bütün olursan bunları çok rahatlıkla atlatacağını da biliyorum. Yanlış anlama, seni tenkit etmiyorum, o benim haddime değil. Ayrıca sen hayatında chihuahua olmayı da tercih edebilirsin, saygı duyarım ama bir zaman sonra seninle arkadaş olmayı bırakırım. Eğer bir sorunun varsa, gel, söyle, bunu çözmeye çalışalım ama sürekli bunları tekrar etmek bir çözüm değil, çevrenden insanları uzaklaştırmak bir yana başta sana yazık sürekli bu döngülerle yaşadığın için. Ayrıca herkesin bir sorunu var. Kim niye sürekli senin şikayet etmeni dinlesin ki? Bir zamanlar ben de senin gibiydim, her zorlukta öfkelenir, söylenirdim. Sonra bir gün meditasyon hocam geldi bana dedi ki “Öfken kime?”

Evet arkadaşlar, bu konuşmanın ardından seneler geçti, türlü türlü badireler yaşandı, işlerim battı, sağlığım bozuldu, o oldu, bu oldu… Dönüp dönüp aynı noktaya geldiğim zamanlar da oldu, çok mucizevi olaylar da yaşadım. Bütüne bakınca her şey oluyor, olmaya da devam edecek. Önemli olan nedenlerini bulmak. Evrende dualite yok, onun için de bir örneklemeyle başladığım kişisel gelişim yolculuğumda geldiğim nokta şu: Chihuahua’lara gerçekten tahammül edemiyorum ama bulldog olacağım diye kendime baskı da yapmıyorum çünkü içinde patlamak da çözüm değil. Bu yaşadıklarım sadece benim başıma gelmiyor, bütünün parçaları olarak hepimiz benzer şeyler yaşıyoruz. Hem çok sosyal, hem de işi insanlarla olan biri olarak çok net söyleyebilirim ki “EĞER BİRİSİ SÜREKLİ AYNI KONUDAN ŞİKAYET EDİYORSA, ASLINDA O DURUMDAN MUTLUDUR!” Onun için lütfen şikayetçi olduğunuz konuları aşağıdaki beş aşamayla değerlendirin ve kendinize karşı dürüst olun. Ben yazmanızı tavsiye ederim.

  • Analiz edin.
  • Bu durumdan çıkmak için neler yapabileceğinizi araştırın.
  • Size fayda sağlamayan her şeyi hayatınızdan eleyin.
  • Aynı durumu tekrar tekrar yaşamamak için öğrenin ve geride bırakın.
  • Bir sonraki evrimsel sürecinizi başlatın.

Değişim belki bir günde olmayabilir ama değişmeye başlamak bile hayatınızda büyük faydalar yaratacaktır, önemli olan kararlı olmak. Bir Amerikan atasözü der ki “Bir cümlede ama varsa gerisi yalandır.” “Ama”lardan kurtulmanız dileğiyle… Unutmayın ki kimse sihirli değneğiyle gelip size muhteşem bir hayat sunmayacak…

İlginizi çekebilir: Dönüşüm kişisel bir süreçtir: Bilmek, öğrenmek, öğretmek üzerine

Bahar Çolak: Merhabalar ben Bahar. Yeditepe Üniversitesi, Sanat Yönetimi Bölümü mezunuyum. Okul sonrası Demir Demirkan’ın asistanın olduktan sonra müzik yapımcılığına başladım, Berklee Collage of Music’ten Dijital Müzik Pazarlaması ve Lisanslama eğitimi aldım. 2017 yılında yoga eğitimimi tamamladım. Daha sonra, Leiden Üniversitesi'nden Mindfulness eğitimi aldım. 2020 yılında İskandinavların mutluluk felsefesi Hygge'yi, Yoga ve Mindfulness çalışmalarıyla birleştirerek yepyeni deneyimsel bir akım yarattım. Soho House, Kalamış’taki Home Studio’m ve kurumsal firmalarda yoga dersleri veriyorum ve workshoplar yapıyorum.

Kıyafetlerinize özen gösteren teknoloji: Siemens iQ500 ile tanışın

Evde zamanımızın büyük bir kısmı, farkında olmasak da rutin işlere gidiyor. Pek çoğumuz için bu rutinde en çok vakit alan işlerden biri de şüphesiz ki çamaşır yıkamak ve kurutmak. Çamaşırlar için uygun programı seçmek, deterjanı ayarlamak, ıslak çamaşırların kurumasını beklemek ve ütü… Tüm bunlar bazen günün temposu içinde küçük ama rutinde bir yük haline dönüşebiliyor. Hayatı kolaylaştıracak birçok yenilik ise Siemens’ten geliyor. Siemens iQ500 Çamaşır ve Kurutma makineleri ile rutininiz artık hiç olmadığı kadar kolay ve pratik. Siemens iQ500 çamaşır ve kurutma makinesinde çamaşırlarınızı sizden önce düşünen, her adımı sizin yerinize planlayan bir teknoloji var. Size ise bu teknolojinin keyfini çıkarmak kalıyor. 



intelligentDry: “Ben ne yapacağımı bilirim” diyen çamaşır ve kurutma ikilisi 

Pamuk tişörtler, hassas bluzlar, okuldan gelen kalın eşofmanlar… Normalde hepsi için ayrı ayrı düşünüp doğru programı aramanız gerekir. Ama artık değil. Gün içinde onlarca şeyle uğraşırken bir de çamaşırın “fazla mı kurudu, az mı kurudu, ya buruşursa?” stresi yaşamıyorsunuz. Çünkü makineler zaten kendi arasında konuşup sizin yerinize karar veriyor.  

Çamaşır ve kurutma makineniz sadece yan yana duran iki cihaz değil; birbirini anlayan, sizin yerinize düşünen bir ikili. Siemens iQ500’ün intelligentDry teknolojisi sayesinde “Acaba doğru programı seçtim mi?” stresi tamamen bitiyor. Yıkama bittiği anda çamaşır makineniz tüm detayları (kumaş türü, yük miktarı, ıslaklık seviyesi, hatta ısı toleransını) tek tek kurutma makinesine iletiyor. Kurutma makinesi de tüm bu bilgileri alıp kıyafetlerin için en doğru programı otomatik olarak seçiyor ve başlatıyor. 



Evinizde görünmez bir iş ortağı varmış gibi… Sessiz, hızlı ve tamamen sizin konforunuz için çalışan. Tek yapmanız gereken çamaşırları makineye atmak; gerisini teknolojinin kendisine bırakmak ve keyfini çıkarmak. 

Mini Yük Özelliği: “Şunu bir hızlı aradan çıkarayım” dediğiniz anlar için 

Spor sonrası sepette sırasını bekleyen bir tişört, “yarın tekrar giyeceğim” diye bir kenara ayırdığınız gömlek ya da akşam dışarı çıkmadan önce anında yıkanması gereken bir bluz. Makineyi tam dolduracak kadar birikmesini beklemek istemezsiniz; ama tek parça kıyafet için makinenizi çalıştırmak istemezsiniz. Siemens iQ500 çamaşır makinesinin mini yük özelliği tam da bu anlar için tasarlandı. Yarım kiloya kadar olan birkaç parça çamaşırı, kısa sürede ve düşük enerji tüketimiyle yıkayabilirsiniz. 



Günlük hayatın koşturmacasında en güzeli de şu: Siemens Home Connect uygulaması üzerinden bir dokunuşla mini yük programını açıyor, çamaşırlarınızı dakikalar içinde temiz ve mis gibi alıyorsunuz. Pratik, hızlı ve o küçük yükleri büyük bir mesele olmaktan çıkaracak kadar akıllı. Siz temponuza devam edin; o, çamaşırlarınız için detayları halletsin.  

20’den fazla yıkama ve 15’den fazla kurutma programı ile gardırobunuzdaki her kıyafete ayrı bir seçenek 

Her kumaş, her kullanım, her kıyafetin ayrı bir dili vardır. Siemens çamaşır ve kurutma makinesi işte bu yüzden onlarca akıllı programla kıyafetlerinizin ömrünü uzatıyor. Siemens iQ500 Çamaşır ve Kurutma Makineniz, tüm ihtiyaçları bilir ve sizin için en uygun seçeneği sunar. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde tüm programlara tek dokunuşla erişebilir, hatta yeni çıkan programları indirerek makinenizi kişiselleştirebilirsiniz. Böylece makineniz yıllar geçse bile zamana ayak uydurmaya devam eder.  

Program Asistanı: “Sen söyle, ben ayarlarım” diyen yardımcı 

“Hangi program daha doğru? Çamaşır az mı çok mu? Bir kere giydim ama uzun programa atsam mı?” diye düşünmenize gerek kalmadan Program Asistanı tüm bunları size en doğru programında çalıştırır. Kumaş türünü, çamaşırın ağırlığını, kirlilik seviyesini analiz eder ve size en uygun yıkama-kurutma programını önerir. Bu sayede yalnızca doğru programı bulmakla kalmaz; suyu, enerjiyi ve zamanı en verimli şekilde kullanır. Siz de makinelerin işini yapmasına izin verip, geri kalan zamanınızı kendinize ya da sevdiklerinize ayırabilirsiniz. 

SmartFinish: Ütüye ayırdığınız süre artık size kaldı 

Kim ister çamaşırların başında ütüyle saatlerini harcamayı? SmartFinish teknolojisi buharın gücünü kullanarak kırışıklıkları daha makineden çıkmadan %50’ye kadar azaltıyor. Sonuç? Daha az ütü, daha çok kendinize ayırdığınız zaman. Teknolojinin keyfini çıkarmak için Siemens Home Connect uygulamasıyla SmartFinish’i açmanız yeterli. Ütü masası açmadan, güç harcamadan, zaman kaybetmeden kıyafetleriniz giyime hazır hale gelir. Bir toplantı öncesi, spontane bir plan öncesi ya da sadece rahatlık istediğiniz bir anda SmartFinish teknolojisi sizin için çalışır.  

Program İndirme: Makineniz hep güncel, hep “yenilikte” 

Siemens iQ500 Çamaşır ve Kurutma makinesi, güncel yeni programları kolayca indirip tek dokunuşla kullanabilirsiniz. İhtiyaç değiştikçe çamaşır makineniz de sizinle birlikte kendini güncelliyor. Siemens’in en sevilen yanlarından biri, cihazların statik kalmaması. Yani bugün aldığınız çamaşır makinesi birkaç yıl sonra bile yeni özellikler kazanabiliyor. 



Siemens Home Connect üzerinden cihaza özel yeni yıkama ve kurutma programları indirebiliyorsunuz. Mevsimsel ihtiyaçlar, moda olan yeni kumaş türleri, spor kıyafetlerin gelişmesi… Ne değişirse değişsin, makineniz hep güncel kalıyor. 

Tıpkı telefonunuza uygulama güncellemesi indirir gibi çamaşır ve kurutma makineniz de güncellemelerle değişen yaşam tarzınıza ayak uyduruyor. 

Akıllı deterjan yönetimi: i-Dos ile her yıkamada doğru ölçü 

Makineyi tamamen doldurunca veya tek parça kıyafeti makineye attığınızda ne kadar deterjan koyacağınızı bilemiyor olabilirsiniz. İşte tam bu noktada i-Dos Deterjan Tarama teknolojisi devreye giriyor. Siemens Home Connect üzerinden şişelerin barkodunu okutup su sertliği ve deterjan yoğunluğunu makineye iletiyor, i-Dos ise her yıkamada doğru miktarı otomatik olarak ayarlıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması, deterjan seviyesini takip ederek deterjanınız tükenmeden önce size haber veriyor. Tek yapmanız gereken uygulamayı telefonunuza yüklemek ve çamaşır makinenizi uygulamaya bağlamak. 

stainRemoval teknolojisi: Zorlu lekelerle inatlaşmayı unutun 

Çay, yağ, makyaj, çikolata lekeleri… Gün içinde fark etmeden üzerinize bulaşan lekeler artık kâbus olmaktan çıkıyor. Siemens iQ500 çamaşır makinesi ile stainRemoval teknolojisi devreye giriyor. Tek bir dokunuşla çay, yağ, kozmetik veya günlük hayatta karşılaştığınız diğer zor lekeler için özel programları aktif edebilirsiniz. 

Siemens Home Connect uygulaması sayesinde daha fazla leke türünü ve bunlar için geliştirilmiş özel programları keşfetmek de mümkün. Yani sadece “lekeyi çıkar” demekle kalmıyor, sizin için en doğru yıkama programını da otomatik olarak öneriyor. Böylece hem lekelerle uğraşmak zorunda kalmıyor hem de giysilerinizin ömrünü koruyorsunuz. 

Artık çocuğunuza yemek yedirirken dökülen yemek lekeleri, kahve kazaları ya da mutfakta sıçrayan yağ lekeleri sizi endişelendirmiyor. stainRemoval, günlük hayatın getirdiği küçük sürprizlere karşı en güvenilir yardımcınız oluyor. 

Siemens iQ500 çamaşır ve kurutma makineleri, artık sadece kıyafetlerinizi temizleyen makineler değil; size zaman, konfor ve güven veren akıllı iş ortaklarınızdır. Ütüye harcadığınız vakti kendinize ayırın, lekelerle uğraşmayı unutun ve teknolojinin yaşam alanınıza uyumunun keyfini yaşayın.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır. 





İlgili Makale