Anksiyeteyi daha kötü hale getiren 4 besin
Pek çok gıda içerisinden kafein ve şeker ilaveleri anksiyete belirtilerini tetikleyebilirler. Bu nedenle şekerli içecekler …
depresyon için arama sonuçları
Psikopati nedir, belirtileri nelerdir?
Psikopati resmi bir klinik teşhis değildir ancak terim olarak genellikle antisosyal kişilik bozukluğu (ASKB), yani …
Stres, bağışıklık sistemini nasıl etkiler?
Stresli olduğunuzda bedeniniz hayatta kalmak ve algılanan tehdit ile engelleri aşmak için çeşitli değişimler geçirir. …
Düşüncelere dalıp gitmeyi engellemenin yolları
Düşüncelere dalıp gitmek, özellikle bir negatif düşünce döngüsünde takılı kalanlar için anksiyeteyi tetikleyebilir ve başka …
Anksiyete için meditasyonun faydaları
İnsanlar meditasyonu anksiyeteyi yani kaygıları yatıştırmak için binlerce yıldır kullanıyorlar ve araştırmalara göre anksiyetesi olanlar …
Bilişsel gerilemeyi anlamak: Yaşlandıkça beyin nasıl değişir?
Yaşlandıkça düşünme yeteneklerinizde aşamalı bir azalma yaşayabilirsiniz. Ancak ciddi bir değişim başka bir sağlık problemini …
Çok yorgunum ama neden uyuyamıyorum?
Yorgunsanız ancak uykuya dalmakta zorlanıyorsanız sirkadiyen ritminiz bozulmuş olabilir, gündüz biraz uyumuş olabilirsiniz, anksiyeteniz olabilir …
Şeker, ruh sağlığını nasıl etkiler?
Çok fazla tatlı şey tüketiyorsanız şekerin çeşitli problemlere yol açacağı pek de gizli bir bilgi …
Stresle mücadele eden otojenik gevşeme egzersizi nedir, nasıl uygulanır?
İş hayatından özel hayata kadar yaşamımızın neredeyse her parçası streslenmemize neden olabiliyor. Hem günlük hem …
