X

Sağlıklı beslenme ve egzersiz rutinini tatilde de devam ettirebilmenin yolları    

Tatiller hepimizin doya doya rahatlama, yeme-içme, uyuma, dinlenme ve gezme zamanlarıdır. Bu zaman dilimlerinde tamamen kendi zevklerimize ve ihtiyaçlarımıza yöneldiğimiz için kendimizi şımartmak isteyebilir ve abartılı davranışlar sergileyebiliriz. Özellikle de bu konu yemekse.

Sağlıklı beslenenler ve spor yapanlar için tatil zamanlarında günlük rutine devam edebilmek, yani her sabah koşmak için erkenden uyanmak, yanınızdakiler tatlı yerken öğle yemeğinde haşlanmış brokoli  yemek tatil sırasında pek mümkün olamıyor. Ancak sağlıklı yaşamayı yaşam tarzı haline getirmiş ve hedefleri olan kişilerin tatil sırasında da beslenme düzenlerine ve egzersiz rutinlerine sadık kalmaları gerekiyor.

Bunu gerçekleştirebilmek sanıldığı kadar zor değil. Yapmanız gereken şeyler; ihtiyacınız olanı gerçekleştirebileceğiniz zaman dilimini yaratmak, vücudunuzun size söylediklerini dinlemek, ve gerekli olduğu zamanlarda hayır demeyi alışkanlık haline getirmek.

Eğer her gün 7’de egzersiz yapıyor ve 6’da kalkıyorsanız, tatilde de bu rutini aksatmamaya çalışın. Spor eşyalarınızı yanınıza alın ve gittiğiniz her yerde egzersiz rutininizi uygulayın. Sonrasında yetişmeniz gereken bir işiniz, tamamlanması gereken projeleriniz ya da sorumluluklarınız olmayacağı için doya doya dinlenebilir, yaptığınız egzersizlerden daha fazla zevk alabilirsiniz.

Tatile çıktığınızda egzersiz düzeninden çok yeme düzeninizi sürdürme konusunda zorluk yaşayacağınız açık. Otellerin menülerindeki yemekler ya da gittiğiniz yerde dışarıda yiyecekleriniz, beslenme düzeninizde bazı aksaklıklara neden olabilir.

Tatile çıktığınızda da sağlıklı beslenebilmek için valizinize küçük ve çok yer kaplamayacak atıştırmalıklar ekleyebilirsiniz. Aynı şekilde tatilde genelde dışarıda yiyeceğiniz yemeklerin neden olduğu şişlik ve ağırlık hissini valizinizde kolaylıkla taşıyabileceğiniz bitki çaylarıyla azaltabilirsiniz.

Bitki dünyasının en çok tercih edilenleri şimdi Doğadan uzmanlığıyla bir arada. Doğadan 7 Otlu ve Doğadan Dokuzlu, formuna özen gösterenlerin vazgeçilmezi olacak. 

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.



Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları



Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale