X

Sağlıklı atıştırmalık olarak yeni lezzetler arayanlara: Balkabaklı fit toplar

Balkabağı denilince isminden dolayı birçoğumuzun aklına sebze gelebilir. Ama balkabağı aslında bir meyve. Hem de çok yararlı ve farklı tariflerin içine girince çok leziz hale gelen bir meyve. Balkabağı A vitamini bakımından çok zengin, ayrıca yüksek miktarda alfa ve beta karoten içeriği sayesinde bağışıklık sistemimizin güçlenmesine yardımcı. Bu sebeple havaların giderek daha da soğumaya başladığı şu günlerde balkabağını sofralarımıza dahil etmek hastalıklardan korunmak için harika bir çözüm olabilir!

Balkabağı farklı tariflerin içine girince çok leziz hale gelen bir meyve.

Balkabağının bağışıklık sistemimiz için harika bir besin olmasının bir diğer sebebi de çok iyi bir C vitamini kaynağı olması! Ayrıca bu sayede cildimizin ışıldamasını sağlıyor, yaşlılık belirtilerini azaltıyor. Lif oranı yüksek olduğu için kan şekerimizi bir anda yükseltmiyor, tokluk süremizi artırıyor. Kalsiyum, bakır, demir, fosfor gibi birçok minerali de içinde bulunduruyor. E bir besinden daha ne isteriz?

Ben de bu yazımda çok severek tükettiğim, sizin de sofralarınızda yer vermenizi istediğim balkabağı kullanarak hazırladığım bir tarifi sizin için derledim. Umarım beğenirsiniz ve balkabağının sayısız faydasından yararlanırsınız. Şimdiden afiyet olsun.

Akşamları gelen tatlı krizlerine ise çok masum ve pratik bir çözümüm var: Haşlanmış balkabağı, üzerine 1 çay kaşığı bal ve biraz ceviz koyarak tüketmek (tahin pekmez de harika ötesi oluyor ama evde yoktu maalesef). Yanında da mis gibi kahve!

Sağlıklı atıştırmalık: Balkabaklı fit toplar tarifi 

Sağlıklı atıştırmalık olarak yeni arayış içinde olanlar için harika bir tarif!

Malzemeler:

  • 2 orta boy dilim balkabağı
  • 1 su bardağı yulaf ezmesi
  • 1 çay bardağı çiğ badem
  • 1 tatlı kaşığı tarçın
  • 2 yemek kaşığı bal

Yapılışı:

  • Balkabaklarını iyice yumuşayana kadar haşlıyoruz.
  • Daha sonra bir kapta çatalla eziyoruz.
  • Rondoda badem ve yulafı bzzt‘latıp un haline getiriyoruz.
  • Unu ve balı, balkabağı püresine ekleyip güzelce karıştıyoruz.
  • Karışımı buzdolabında yaklaşık yarım saat sertleşmesi için beklettikten sonra yuvarlak şekil veriyoruz.
  • Hindistan cevizi rendesine buluyoruz. Afiyet olsun!

İlginizi çekebilir: Ekmeğinizi kendiniz yapın: Birbirinden lezzetli ve pratik 2 ekmek tarifi

Nareg İşler: İstanbul Teknik Üniversitesi’nde Kimya Mühendisliği son sınıf öğrencisiyim. Sağlıklı beslenme ve pozitif yaşamla yakından ilgileniyorum. İnsanları sağlıklı beslenme konusunda bilinçlendirmeyi ve motive etmeyi amaçladığım @itsahealthydiary adlı bir Instagram hesabım var. Bu hesaptan sağlıklı öğün alternatifleri, pratik ve sağlıklı tarifler paylaşıyorum. Mezun olduktan sonra da bu amaç doğrultusunda kariyerimi şekillendirmek istiyorum.

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.



Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları



Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale