X

Probiyotiklerle ilgili doğru bilinen yanlışlar

Probiyotik konusu gün geçtikçe tüketicilerin daha çok kafasını karıştırıyor. Market reyonlarında probiyotik içeren ürünlerin sayısı arttıkça, bu ürünlerle ilgili doğru karar vermek zorlaşıyor.

Boston’daki MassGeneral Çocuk Hastanesi’nde kamu sağlığı üzerine çalışmalar yapan Pediyatri Profesörü Dr. Patricia Hibberd, probiyotiklerin kullanımı, faydaları ve sağlık açısından önemiyle ilgili ciddi bir kafa karışıklığı olduğunu söylüyor. Profesör Hibberd’e göre probiyotiklerle ilgili kafa karışıklığının en önemli nedeni reklamlar. Probiyotik içeren hiçbir gıda madderinin belli bir hastalığı önlediği ve tedavi ettiği kanıtlanmış değil, ancak üreticiler probiyotiklerle ilgili genel sağlığa dair pek çok iddiada bulunabiliyor. Örneğin gıda üreticileri probiyotik içeren ürünleri için “sindirime yardımcı olur” ifadesini kullanıyor. Ancak burada neyin kastetildiği tam olarak belirtilmiyor.

İlgili yazı: Mutfağınızda bulunması gereken süper besinler ve sağlığınıza faydaları

Uplifers olarak probiyotiklerle ilgili doğru bilinen yanlışları derledik:

1. Yanlış: Tüm probiyotikler temelde aynıdır

Profesör Hibberd, bunun tamamen yanlış olduğunu söylüyor. Bazı probiyotikler tek yapılı, bazıları çoklu yapılı olabiliyor. Aynı probiyotik türleri içinde bile farklı yapıda olanlar bulunabiliyor. Yüzlerce probiyotik türünün sağlık üzerindeki etkileri farklı oluyor. Bu konudaki çalışmalar henüz tamamlanmadığı için, bu etkileri bilmek de mümkün değil.

Probiyotikleri ilaç gibi görmek yanlış, probiyotikler ilacın bir tamamlayıcısı olarak düşünülebilir.

2. Yanlış: Probiyotikler ilaç yerine kullanılabilir

Bazıları doğal tedavi yöntemlerini tercih etmeyi seviyor. Ancak probiyotikleri ilaç gibi görmek yanlış, probiyotikler ilacın bir tamamlayıcısı olarak düşünülebilir. Profesör Hibberd de “Hiçbir zaman hastalarıma ilacı kesip probiyotik kullanımına geçmelerini söylemem” diyor. Bunun yerine insanların probiyotikleri mevcut tedavi programlarına ek olarak kullanması gerekiyor.

İlgili yazı: Kefir ve yoğurt hakkında her şey: Hangisi daha sağlıklı?

3. Yanlış: Gıdaların ve ek besinlerin ambalajlarında gerçek mikrop ölçümleri yer alıyor

Bunun her zaman böyle olduğunu söylemek mümkün değil. Gıda paketlerinin üzerindeki etiketler tüketicilere o gıdanın içinde ne kadar bakteri olduğunu söylemez, bunun yerine söz konusu gıdanın “canlı bakteri” veya “canlı kültür ürünü” barındırdığını belirtir. Profesör Hibberd de probiyotik içeren ürünlerin gerçek mikrop hesaplamalarının her zaman etiketlerinde belirtilmediğini söylüyor. Bazı ürünlerin üzerinde, üretim tarihindeki canlı mikrop hesaplamaları yer alabiliyor ancak bu da paketleme, nakliye ve satış sürecinse değişkenlik gösterebiliyor.

4. Yanlış: Birçok yoğurt iyi bir probiyotik kaynağıdır

Profesör Hibberd, üzerinde yoğurt yazdığı için o ürünün probiyotik kaynağı olduğunu düşünmenin yanlış olduğunu söylüyor. Bazı yoğurtların içinde milyonlarca iyi bakteri bulunuyor. Ancak hepsi böyle değil.

İlgili yazı: Mehmet Öz’ün alışveriş listesi

5. Probiyotik tüketmek soğuk algınlığını önlemenize yardımcı olur

İnsanlar zaman zaman probiyotiklerı bağışıklık sistemini güçlendirmek ve hastalıklardan korunmak için tüketiyor. Probiyotiklerin soğuk algınlığının önlenmesine yardımcı olduğunu söyleyen birkaç araştırma var ancak bunu destekleyen ciddi sonuçlar olduğunu söylemek mümkün değil. Profesör Hibberd de bu konuda yeterince kanıt olmadığının altını çiziyor ve probiyotiklerle ilgili daha fazla araştırma yapılması gerektiğini işaret ediyor.

Kaynak:
LiveScience

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.



Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları



Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale