X

Pilateste hayvanlardan esinlenebileceğimiz egzersizler

Doğa ve canlılar bilgelikleri ile hayatın güzelliğini ve sihirli olasılıklarını temsil ederken, bize hayatın sırrını açan nefis mesajlar da içeriyor. Bu mesajların kendi bedenlerimizde yansımasını bulduğumuzda ise, doğa biz oluruz. Doğayı ve hayvanları keşfetmek, kendi doğamızın farkına varıp keşfetmek demektir.

Doğadaki hayvanların içgüdüsel olarak yaptıkları esnemeler, hareketler ve aldıkları nefes; bizim de hareket sistemimize görsel bir şölen gösteriyor ve anlamak isteyenlere de adeta sesleniyor.

Pilatesin yaratıcısı Joseph Pilates‘in bu konu ile ilgili; “Doğru ritim ve kontrol evcil ve vahşi hayvanlarda gözlenmiştir.” sözü ile farkındalığını da ortaya koymuştur. Pilates, doğadaki hayvanların içgüdüsel hareketlerinden esinlenerek, bazı hareket isimlerini hayvan isimlerinden türetmiştir.

Kurbağa, kuğu, kedi gibi hareket isimleri bunun en güzel örneklerini oluşturuyor. Peki, bu hayvanlar neleri temsil ediyor? Gelin birlikte göz atalım.

Kedi

Kediler esneklikleriyle tanınır

Hangimiz onların tatlı tatlı esnemelerini, uzayan omurgalarını, rahatlama ifadelerini görmedik ki? Onlar merkezlenme, nefes ve akışın simgeleri. “Pilatesle bedeniniz bir kedi kadar esnek ve çevik olacaktır.” sözünü söylemekte Pilates hiç de haksız sayılmaz.

Kurbağa

Kurbağaların arka bacakları çok gelişmiştir

Kurbağalar pilateste güçlü bacakların temsilcileri! Kurbağaların arka bacakları çok gelişmiştir. Dolayısıyla kendilerini çok ileriye, yüksek hızda atabilirler. Tıpkı kurbağalar gibi biz de pilateste bacaklarımızı en uzun ve güçlü kaslarla kullanmayı öğrenebiliriz.

Kuğu

Pilatesin sırt güçlendirme egzersizleri, kuğulardan esinlenilmiştir

Değişim ve dönüşümün, estetiğin sembolü olan kuğular uzun ve dik, asil bir duruşun en güzel temsilcisi olarak pilateste sırt güçlendirme egzersizlerinin ilk sıralarında yer alıyorlar.

Fok

Fokların omurgaları çok esnektir

Fokların omurgası şaşırtıcı derecede esnektir ve pilateste fok adı verilen hareket omurga esnekliği üzerine yapılan etkili hareketlerden biridir. Aynı zamanda bacakların gövdeden nasıl bağımsız hareket ettiğini fark etmemizi sağlar.

Deniz yıldızı

Merkezleme hissini en iyi yansıtan canlılardan birisi, deniz yıldızı olabilir

Pilates hareketlerinde merkezleme çok önemlidir. Deniz yıldızına baktığımız zaman enerjinin merkezden yayıldığı hissini alırız. Merkezleme hissini bize yansıtan doğanın güzel esin kaynaklarından biri olabilir.

Sadece bahsettiğim hayvanlar ve hareketlere bağlı kalmadan siz de çevrenize dikkat edin ve esinlenmenizi sağlayan, ilham veren hangi hayvanlar var fark edin. Doğa, her şeyiyle bizi kendi doğamızı fark etmeye bu kadar çağırırken neden duruyoruz. Şimdi hareket zamanı!

Nazlı Savaş: Kimya alanında lisans eğitimi aldıktan sonra İstanbul Teknik Üniversitesi'nde İşletme alanında yüksek lisans eğitimini tamamladı. Akademik eğitimleri sırasında keşfetme tutkusunun peşinden gidip uzun bir süre Amerika ve değişim programıyla İtalya'da yaşamış, Pisa Üniversitesi'nde okumuş bir serüvenci. Hala profesyonel hayatında bir yandan headhunter olarak çalışırken, kalbinin atması için en büyük tutkularından biri olan Pilates'in peşinden gitti ve eğitmenlik yolunda ilerliyor, dersler veriyor. Sağlıklı ve pozitif yaşama dair kalp atışlarını atıran ne varsa araştırmaktan ve insanları da bu ritme ortak etmekten keyif alıyor. Müzik, tango, farklı ülkeri keşfetmek, öğrenmek ve öğretmek, yeni yemekler tatmak keyfini artıran, olmazsa olmazlar arasında. Ömründen uzun idealleri olması muhtemel. Paylaşma tutkusu blog yazıları ile hayat bulmakta.

Dyson Airwrap Co-anda2x™’ya geçmek için 5 geçerli sebep

Sabah aynanın karşısında saçlarla geçirilen birkaç dakika, aslında günün enerjisini ve ruh halini belirliyor. Günün keyifli anlarından biri olan saç şekillendirme ritüeli, doğru araçlarla birleştiğinde tüm günün enerjisini pozitif yönde değiştirebilir. 



Dyson saç şekillendirme ürünleri hayatımıza girdiğinden beri saçlarımızı istediğimiz şekle sokmamıza yardımcı oluyor hem de bunu yaparken ısı hasarından koruyor. Şimdi ise saç şekillendirmenin bir adım ötesine geçerek bambaşka bir deneyim sunuyor. Dyson Airwrap Co-anda2x™ iki kat daha fazla hava basıncı yaratıyor. Böylece saç kurutma ve şekillendirme süresi neredeyse yarıya düşüyor.               

1. Farklı başlık seçenekleriyle hem günlük kullanımda hem özel günlerde kullanım imkanı

Saç şekillendirme artık tek bir forma sığdırılmıyor. Yeni Airwrap, sahip olduğu başlık çeşitliliği ile güzellik anlayışına farklı bir boyut getiriyor. İster hacimli bukleler, ister pürüzsüz düz fönler, ister doğal dalgalar olsun; her saç tipi ve ruh hali için bir çözüm sunuluyor.

Dyson Airwrap Co-anda2x™  modeliyle, sadece başlık değiştirerek, kuaför kalitesinde sonuçları ev konforuna taşıyarak herkesin kendi stilini özgürce yansıtması hedefleniyor.

2. Düz-dalgalı saçlar ve bukleli saçlar için farklı setler

Dyson, yeni  Airwrap Co-anda2x™   imodeliyle kullanıcı deneyimini bir adım daha ileri taşıyor. Artık herkesin saç şekline göre tasarlanmış bir başlık setine sahip olması mümkün.

  • Kıvırcık ve Bukleli Saçlar için farklı  bir set ve Düz veya Dalgalı Saçlar için farklı bir set sunuluyor.
  • Bu sayede, farklı saç şekillerine sahip insanların farklı ihtiyaçları karşılanırken hiçbir zaman kullanmayacak başlıklar elinize dolanmıyor.      

3. Kullanım alışkanlıklarınızı hatırlıyor

Dyson’ın teknolojik üstünlüğü, ürünün kullanım alışkanlıklarını hatırlama yeteneği ile pekişiyor. Bluetooth bağlantısı sayesinde kullanıcılar, saç şeklini, uzunluğunu ve şekillendirme tercihlerini uygulamaya kaydedebiliyor.

Bu özellik, Airwrap’ın sıcaklık ve hava akışını, kullanıcının ihtiyaçlarına göre ayarlamasını sağlıyor. Başlık değiştirildiğinde ise o başlıkla ilgili yapılan ayarı hatırlıyor. Bu kişiselleştirme, cihazın çok daha pratik bir şekilde kullanılmasının önünü açıyor.

4. Yeni nesil motor,daha hızlı sonuçlar

Modern yaşamın temposunda her dakika değerli. Dyson Airwrap Co-anda2x™ , yenilenen motor teknolojisiyle bu zamanı size geri kazandırıyor. Artık saç kurutmak ya da şekillendirmek uzun bir hazırlık süreci olmaktan çıkıyor; güçlü hava akışı sayesinde saçlar daha kısa sürede kuruyor, daha hızlı şekilleniyor. İster belirgin bukleler, ister dalgalı ve düz modeller elde etmek daha kolay. 

5. Teknoloji ve güzelliğin buluşma noktası

Dyson Airwrap Co-anda2x™  sadece bir saç şekillendirici değil; teknolojinin zarafetle buluştuğu yeni bir güzellik anlayışı sunuyor. Her detayı, kendinizi en iyi hissettiğiniz anlara eşlik etmek için tasarlandı. Hızlı, kişisel ve etkili… Çünkü Dyson’a göre güzellik; bir kalıba sığmak değil, kendi en iyi halinizi bulmakla başlıyor.

*Bu yazı Dyson’ın katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale