X

Patronunuzdan kafa dinlemek için izin istemenin yolları

İş yerinde yaşanan stresi orada bırakmanın, hayatın diğer alanlarına yansıtmamanın ne kadar zor olduğunu hepimiz biliyoruz. Hafta sonları kendimizi sakinleştirmek için yaptığımız onca aktivite, terapiler, yoga ve meditasyonlar bir yere kadar kadar işe yarıyor. Oysa sorunu kökünden çözmek için, belki de patronunuza iş yerinde yaşadığınız stresin sizi ne kadar bunalttığını ve bir süreliğine kafa dinlemeniz gerektiğini anlatmanız gerekiyor. İşte patronunuzu kafa dinlemek için izne ihtiyacınız olduğuna ikna etmenizi sağlayacak öneriler:

1. Önceden planlayın

Kariyer uzmanı Makenzie Chilton’ın önerisi, izin almak istediğiniz günleri önceden planlamanız şeklinde. Örneğin çalıştığınız iş yerinin insan kaynakları departmanına gidip bu konuyu gündeme getirebilirsiniz. İK departmanları genellikle bu tür izinlerin çalışanların yararına olduğunu bilir ve destekler.

2. Pinokyo’luk yapmayın

Eğer stresten çok bunaldıysanız, işe gitmemek için patronunuza soğuk algınlığına yakalandığınız yalanını söylemeyin. Bunun yerine biraz ara vermenin hem şirket için hem de çalıştığınız ekip için daha iyi olacağını anlatmaya çalışın.

İlgili yazı: Stresle başa çıkmayın, düşüncelerinizi akışına bırakın

3. Detayları planlayın

Patronunuzun karşısına geçmeden önce ne söyleyeceğinizi ve nasıl söyleyeceğinizi planlamalısınız. Örneğin, cümlelerinizi soru sorarak bitirin ancak tonlamanızı bir yargı cümlesi şeklinde yapın. Böylelikle istediğiniz şeyi net bir şekilde belirtmiş ve bir yandan da soru sorarak gerekli nezaketi göstermiş olursunuz.

4. Talebinizi patronunuza uygun hale getirin

Psikolog Charlotte Howard’a göre patronunuzdan kafa dinlemek için izin istemenin yolu, patronunuzun özelliklerine göre değişiklik gösteriyor. Eğer patronunuz iş ve hedef odaklıysa, kişisel verimliliğinizi esas alın ve “Daha başarılı çalışabilmek için birkaç gün kafamı toplamaya ihtiyacım var” gibi cümleler kurabilirsiniz. Eğer patronunuz duygusal zekası daha yüksek biriyse, talebinizi yumuşatarak samimi bir hava yakalayabilir ve “Gerçekten çok zorlanıyorum, bir ara vermeye ihtiyacım var. Devam edebilmek için biraz zamana ihtiyacım var” gibi cümleler kurabilirsiniz.

İlgili yazı: Stres hafızayı nasıl etkiliyor?

5. Takviminizi önceden ayarlayın

Kafa dinlemek için izin almak istediğinizde, toplantılarınızı son dakika ertelemek yerine takviminizi önceden ayarlayıp yokluğunuzu yumuşak bir şekilde atlatabilirsiniz. Böylelikle hem siz hem de çalışma arkadaşlarınız daha rahat edersiniz.

6. Yardım isteyin

İş yerinde çoğu zaman işlerinizi yardım istemeden, kendiniz hallediyor olabilirsiniz. Ancak kafanızı dinlemek için işe gidemeyeceğiniz zamanlarda çalışma arkadaşlarınızdan yardım istemenizde bir sorun yok. Kendinize biraz alan yaratma beceriniz aslında biraz da başkalarından alacağınız yardıma bağlı.

İlgili yazı: Basit yöntemler kullanarak iş yerindeki stresten kurtulun

7. Bir günlük hastalık izni alın

Eğer hiçbir şey işe yaramıyorsa, hasta olduğunuzu söyleyip bir günlüğüne işe gitmeyin. Ancak işe gitmediğiniz günü, gerçekten de kendinize ayırdığınızdan emin olun. Maillerinizi kontrol etmeyin, sizden istenen işlerle ilgilenmeyin. Sadece kendinizle kalın.

Kaynak:
Brit.co

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Akıllı bir dokunuşla birbirine bağlanan yıkama ve kurutma teknolojisi

Teknoloji hayatımızı kolaylaştırmak için var, ancak bazen karmaşık ayarlar ve sonsuz seçenekler arasında kaybolabiliyoruz. Özellikle evdeki temizlik rutinlerinde en vakit alan işlerden biri olan çamaşır ve kurutma süreci, doğru programı seçmekten kıyafetleri yerlerine yerleştirmeye kadar pek çok küçük ama süreklilikte yorucu karar anı içeriyor. Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi ise bu karar mekanizmasını tamamen üzerinizden alarak, teknolojinin keyfini sürmek isteyenlere gerçek bir dijital asistan deneyimi sunuyor.



Birbirini anlayan teknolojiler: intelligentDry

Siemens iQ700 serisinin en konforlu yanlarından biri, çamaşır ve kurutma makinesinin birbiriyle konuşabilmesi. intelligentDry teknolojisi sayesinde çamaşır makinesi, son programdaki çamaşır miktarı ve nem seviyesi gibi verileri analiz ediyor ve bu bilgileri doğrudan kurutma makinesine aktarıyor. Sonrasında en uygun kurutma programı otomatik olarak seçiliyor, süre ve sıcaklık en ideal seviyede ayarlanıyor.

Siz sadece çamaşırları makineye yerleştiriyorsunuz. Spor kıyafetleri, pamuklu tişörtler ya da hassas gömlekler… Hangi programın daha doğru olduğunu düşünmek zorunda kalmıyorsunuz. Çünkü teknoloji, yıkama verilerine göre karar veriyor. Bu da her seferinde aynı temiz sonuçlar anlamına geliyor. Ne fazla kurutulmuş sert kumaşlar ne de nemli kalmış çamaşırlar. Size sadece tertemiz ve tam kurumuş kıyafetlerinizi dolaba yerleştirmek kalıyor.



i-Dos ile her yıkamada doğru miktar, maksimum verim

Çoğu kişi çamaşır makinesine deterjan koyarken “Bir kapak daha eklesem mi?” diye düşünmüştür. Deterjanı az koyduğunuzda lekeler çıkmıyor, fazla koyduğumuzda ise hem çevreye zarar veriyor hem de kıyafetlerde durulama problemi yaşanabiliyor. i-Dos teknolojisi bu ikilemi tamamen ortadan kaldırıyor.

Akıllı sensörler, çamaşır miktarını, kirlilik derecesini ve suyun sertlik seviyesini analiz ederek gereken su ve deterjan miktarını otomatik olarak hesaplıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması üzerinden deterjan şişesinin barkodunu tarayarak kullandığınız deterjana göre optimize edebiliyorsunuz. Böylece her yıkamada maksimum performans elde ediliyor.

Günlük hayatın temposunda küçük gibi görünen bu detaylar, aslında büyük bir konfor alanı yaratıyor.



Kontrol her zaman cebinizde

Evden çıktınız ve makineyi çalıştırıp çalıştırmadığınızdan emin olamadınız. Ya da işten dönmeden önce çamaşırların yıkanıp kurutma için hazır olmasını istiyorsunuz. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde makinenizle her an bağlantıda kalabiliyorsunuz.

Programları uzaktan başlatabilir, süreci anlık olarak takip edebilir ve ihtiyacınıza uygun yeni programları indirebilirsiniz. Sürekli güncellenen 20’den fazla akıllı programa birkaç adımda ulaşabilir, kıyafetlerinize en uygun seçeneği zahmetsizce belirleyebilirsiniz. Siemens Home Connect, teknolojiyi karmaşık bir yapı olmaktan çıkarıp günlük hayatınızın doğal bir parçası haline getiriyor.

Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi, sadece bir beyaz eşya değil; evdeki rutininizi hafifleten bir çözüm ortağı gibi çalışıyor. Sizin yerinize düşünen, analiz eden ve karar veren bir sistemle çamaşır yıkamak artık ekstra efor gerektiren bir iş olmaktan çıkıyor.

Tek dokunuşla birbirine bağlanan bu akıllı ikili, program seçme stresini ortadan kaldırırken her seferinde dengeli, özenli ve güvenilir sonuçlar sunuyor. Çünkü bazen gerçek konfor, hiçbir şeyi ikinci kez düşünmek zorunda kalmadığınız anlarda saklıdır.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır.





İlgili Makale