X

Patronunuzdan kafa dinlemek için izin istemenin yolları

İş yerinde yaşanan stresi orada bırakmanın, hayatın diğer alanlarına yansıtmamanın ne kadar zor olduğunu hepimiz biliyoruz. Hafta sonları kendimizi sakinleştirmek için yaptığımız onca aktivite, terapiler, yoga ve meditasyonlar bir yere kadar kadar işe yarıyor. Oysa sorunu kökünden çözmek için, belki de patronunuza iş yerinde yaşadığınız stresin sizi ne kadar bunalttığını ve bir süreliğine kafa dinlemeniz gerektiğini anlatmanız gerekiyor. İşte patronunuzu kafa dinlemek için izne ihtiyacınız olduğuna ikna etmenizi sağlayacak öneriler:

1. Önceden planlayın

Kariyer uzmanı Makenzie Chilton’ın önerisi, izin almak istediğiniz günleri önceden planlamanız şeklinde. Örneğin çalıştığınız iş yerinin insan kaynakları departmanına gidip bu konuyu gündeme getirebilirsiniz. İK departmanları genellikle bu tür izinlerin çalışanların yararına olduğunu bilir ve destekler.

2. Pinokyo’luk yapmayın

Eğer stresten çok bunaldıysanız, işe gitmemek için patronunuza soğuk algınlığına yakalandığınız yalanını söylemeyin. Bunun yerine biraz ara vermenin hem şirket için hem de çalıştığınız ekip için daha iyi olacağını anlatmaya çalışın.

İlgili yazı: Stresle başa çıkmayın, düşüncelerinizi akışına bırakın

3. Detayları planlayın

Patronunuzun karşısına geçmeden önce ne söyleyeceğinizi ve nasıl söyleyeceğinizi planlamalısınız. Örneğin, cümlelerinizi soru sorarak bitirin ancak tonlamanızı bir yargı cümlesi şeklinde yapın. Böylelikle istediğiniz şeyi net bir şekilde belirtmiş ve bir yandan da soru sorarak gerekli nezaketi göstermiş olursunuz.

4. Talebinizi patronunuza uygun hale getirin

Psikolog Charlotte Howard’a göre patronunuzdan kafa dinlemek için izin istemenin yolu, patronunuzun özelliklerine göre değişiklik gösteriyor. Eğer patronunuz iş ve hedef odaklıysa, kişisel verimliliğinizi esas alın ve “Daha başarılı çalışabilmek için birkaç gün kafamı toplamaya ihtiyacım var” gibi cümleler kurabilirsiniz. Eğer patronunuz duygusal zekası daha yüksek biriyse, talebinizi yumuşatarak samimi bir hava yakalayabilir ve “Gerçekten çok zorlanıyorum, bir ara vermeye ihtiyacım var. Devam edebilmek için biraz zamana ihtiyacım var” gibi cümleler kurabilirsiniz.

İlgili yazı: Stres hafızayı nasıl etkiliyor?

5. Takviminizi önceden ayarlayın

Kafa dinlemek için izin almak istediğinizde, toplantılarınızı son dakika ertelemek yerine takviminizi önceden ayarlayıp yokluğunuzu yumuşak bir şekilde atlatabilirsiniz. Böylelikle hem siz hem de çalışma arkadaşlarınız daha rahat edersiniz.

6. Yardım isteyin

İş yerinde çoğu zaman işlerinizi yardım istemeden, kendiniz hallediyor olabilirsiniz. Ancak kafanızı dinlemek için işe gidemeyeceğiniz zamanlarda çalışma arkadaşlarınızdan yardım istemenizde bir sorun yok. Kendinize biraz alan yaratma beceriniz aslında biraz da başkalarından alacağınız yardıma bağlı.

İlgili yazı: Basit yöntemler kullanarak iş yerindeki stresten kurtulun

7. Bir günlük hastalık izni alın

Eğer hiçbir şey işe yaramıyorsa, hasta olduğunuzu söyleyip bir günlüğüne işe gitmeyin. Ancak işe gitmediğiniz günü, gerçekten de kendinize ayırdığınızdan emin olun. Maillerinizi kontrol etmeyin, sizden istenen işlerle ilgilenmeyin. Sadece kendinizle kalın.

Kaynak:
Brit.co

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.



Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları



Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale