X

Oto-hipnozdan wellness trendlerine: WellFest Bodrum Mind sahnesinden neler öğrendik?

Bodrum’un ilk wellness festivali WellFest; 22 Eylül’de wellness tutkunları, wellness odaklı üretim yapan ve sağlıklı yaşamı ön planda tutan markaları, yani kısacası iyi hissedip iyi yaşamak isteyen herkesi Casa dell’Arte ve Casa Hermanas’ta bir araya getirerek dopdolu içeriğiyle 400’ü aşkın konuğa ev sahipliği yaptı. WellFest Bodrum, sağlıklı beslenme trendleri, farklı spor ekolleri, meditasyon gibi pek çok farklı konuda başlığıyla wellness deneyimini Bodrumlularla buluşturdu.

Festival kapsamında Casa Hermanas’ta Mind, Casa dell’Arte’de ise Body sahneleri kuruldu. Alanında uzman konuşmacılar kendi sahnelerinden konuklarına seslendi. Mind sahnesinde onlarca kişi bir araya gelip toplu halde oto-hipnozu denedi, wellness trendlerine dair en önemli detayları öğrendi, modern ve geleneksel tıpla ilgili detayları inceleme fırsatı buldu… Peki dolu dolu geçen festival boyunca hangi sahnede hangi ismi izledik?

3 yıldır Bodrumlu olan Dr. Nazlı Ferhan Sayıt Coşkun ile modern ve gelenekseli bir araya getirdik

Modern mi geleneksel mi sorusu uzun yıllar boyunca gündemimizi meşgul eden konular arasında ilk sıralarda yer aldı durdu. Ülkenin birçok yerinde çalıştıktan sonra Bodrum’a yerleşen ve 3 yıldır ‘Bodrumlu’ olan Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Nazlı Ferhan Sayıt Coşkun da Mind sahnesinin açılışını “Hastalıkta ve Sağlıkta Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp” konuşmasıyla gerçekleştirdi. Operatör doktor, geleneksel ve modernin arasındaki farkları katılımcılara açıklayarak gelen soruları cevapladı.

Sağlıklı yaşama dair tüm ipuçlarını ve wellness’a dair öne çıkan konu başlıklarını Çisem Çakır’dan dinledik

Son dönemlerde yükselen wellness trendleriyle birlikte sağlıklı yaşam herkesin önceliği haline geldi. Biz de festival kapsamında Sianji Well-Being Resort uzmanlarından olan Çisem Çakır’dan wellness trendlerini ve sağlıklı yaşam ipuçlarını dinledik. Sağlık eğitmeni ve çiğ beslenme şefi olan en popüler wellness trendlerinin yanı sıra çiğ beslenmeye dair de ipuçları vermeyi ihmal etmedi. Wellness’ı yaşam tarzı haline getirenlerin yanı sıra sağlıklı beslenmeye dair yeni şeyler öğrenmek isteyenler Çisem Çakır’ın konuşması ve sunumu çerçevesinde buluştu.

Yıldızların gücünü Duygu Demir’in rehberliğinde deneyimledik

Yıldızların durumu ve gezegenlerin hareketlerine profesyonel olarak hakim olmayanların dahi vazgeçilmezi olan astroloji, gerek gazete köşelerinden gerekse uplifers.com’dan günlük olarak takip ettiklerimiz arasında geliyor. Duygu Demir de astrolojiye dair merak edilen soruları Mind sahnesinde cevaplayarak astrolojiye dair birikimlerini katılımcılarla paylaştı. Astroloji sadece sahnedeki seminerle de kalmayarak gün boyunca konuklarla buluştu. Duygu Demir kendisine ayrılan köşesinde konukların haritalarına bakarak gün boyunca katılımcılara yıldızların da yardımıyla rehberlik etti.

Astrolog Duygu Demir’in Uplifers için yazdığı içerikleri buradan okuyabilirsiniz.Astrolog Duygu Demir’

Hayatımızın vazgeçilmezleri arasına giren farkındalık konusunu Seza Aslanbaş’tan dinledik

Body sahnesinde sabah meditasyonu ile WellFest Bodrum’un açılışını yapan Seza Aslanbaş sonrasında Mind sahnesindeki yerini alarak katılımcılarla bir araya geldi. Sahneden inerek konukların yanında yer alan Aslanbaş, farkındalık çalışmalarını katılımcılarla birlikte hayat geçirdi. “Tekrarlayan Yaşam Döngüleri Atölyesi” ile hem bedensel hem de zihinsel farkındalığını geliştirmek isteyen herkese dokunan Aslanbaş, kişisel yaşam tecrübelerini paylaşmayı da ihmal etmedi. En yeni Bodrumlulardan biri olan Seza Aslanbaş metropol hayatından Bodrum’a geçişini de farkındalıkla birlikte açıklayarak deneyimlerini aktardı.

Farkındalık Danışmanı Seza Aslanbaş’ın Uplifers için yazdığı içerikleri buradan okuyabilirsiniz.Farkındalık Danışmanı Seza Aslanbaş’

Onlarca kişi aynı anda Örgütsel Psikolog Dilara Kuru’nun liderliğinde oto-hipnozu deneyimledi

Hipnoz deyince herkesin aklında belli klişeler oluşsa da Örgütsel Psikolog Dilara Kuru onlarca katılımcıyı bir araya getirerek herkesin kendisini hipnoz etmesini sağladı. Öncelikle kaygı yönetimi ve bireylerin kendini yönetebilmesinin incelikleri hakkında konuşma yapan Kuru, sonrasında festivalin en çarpıcı deneyimlerinden biri olan oto-hipnozu dinleyicilerle uyguladı. Katılımcıların hepsi Kuru’nun yönlendirmelerini harfiyen uygulayarak toplu bir hipnozda buluştu. Ortaya çarpıcı sonuçların çıktığı oto-hipnoz sayesinde katılımcılar WellFest’ten kendilerini hipnoz etmeyi öğrenerek ayrıldılar.

Örgütsel Psikolog Dilara Kuru’nun Uplifers için yazdığı içerikleri buradan okuyabilirsiniz.Örgütsel Psikolog Dilara Kuru’

Farkındalık kazanarak mutlu insan olmanın inceliklerini Gülferi Yıldırım’dan öğrendik

Yıllarca kurumsal mesleğiyle profesyonel hayatın içerisinde olan, sonrasında ise yaptığı farkındalık çalışmaları sayesinde “Mutlu İnsan” olan Gülferi Yıldırım, Mutlu İnsan Semineri ile birlikte festivale katılan herkesi gün batımına doğru mutluluk yolculuğuna çıkardı. İlham olmak ve farkındalık yaratmak isteyen Yıldırım tecrübelerini katılımcılarla paylaştıktan sonra herkese meditasyon yaptırarak seminerin tamamen huzur içerisinde son bulmasını sağladı. Katılımcılar arasında ilk defa meditasyon yapanlar dahi vardı.

Mutlu İnsan Gülferi Yıldırım’ın Uplifers için yazdığı içerikleri buradan okuyabilirsiniz.Mutlu İnsan Gülferi Yıldırım’

Hande Akın ile birlikte kalbin bilgeliğine doğru yola çıktık

Mind sahnesine İletişim & İlişki Uzmanı Hande Akın ile veda ettik. Kendini keşfetmek ve bireyselliği ön plana çıkarmak üzerine konuşmasına başlayan Akın, “Kalbin Bilgeliğinde Yaşamak” semineri ile katılımcıları bir araya getirdi. Mind sahnesinde bulunan izleyiciler Hande Akın ile yerde çember oluşturarak oturdu ve seminer ile birlikte kendilerini keşfederek bireyselliğin öneminden ilişkilere kadar pek çok detayı deneyimleyerek oradan ayrıldılar.

İletişim & İlişki Uzmanı Hande Akın’ın Uplifers için yazdığı içerikleri buradan okuyabilirsiniz.İletişim &

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Kıyafetlerinize özen gösteren teknoloji: Siemens iQ500 ile tanışın

Evde zamanımızın büyük bir kısmı, farkında olmasak da rutin işlere gidiyor. Pek çoğumuz için bu rutinde en çok vakit alan işlerden biri de şüphesiz ki çamaşır yıkamak ve kurutmak. Çamaşırlar için uygun programı seçmek, deterjanı ayarlamak, ıslak çamaşırların kurumasını beklemek ve ütü… Tüm bunlar bazen günün temposu içinde küçük ama rutinde bir yük haline dönüşebiliyor. Hayatı kolaylaştıracak birçok yenilik ise Siemens’ten geliyor. Siemens iQ500 Çamaşır ve Kurutma makineleri ile rutininiz artık hiç olmadığı kadar kolay ve pratik. Siemens iQ500 çamaşır ve kurutma makinesinde çamaşırlarınızı sizden önce düşünen, her adımı sizin yerinize planlayan bir teknoloji var. Size ise bu teknolojinin keyfini çıkarmak kalıyor. 



intelligentDry: “Ben ne yapacağımı bilirim” diyen çamaşır ve kurutma ikilisi 

Pamuk tişörtler, hassas bluzlar, okuldan gelen kalın eşofmanlar… Normalde hepsi için ayrı ayrı düşünüp doğru programı aramanız gerekir. Ama artık değil. Gün içinde onlarca şeyle uğraşırken bir de çamaşırın “fazla mı kurudu, az mı kurudu, ya buruşursa?” stresi yaşamıyorsunuz. Çünkü makineler zaten kendi arasında konuşup sizin yerinize karar veriyor.  

Çamaşır ve kurutma makineniz sadece yan yana duran iki cihaz değil; birbirini anlayan, sizin yerinize düşünen bir ikili. Siemens iQ500’ün intelligentDry teknolojisi sayesinde “Acaba doğru programı seçtim mi?” stresi tamamen bitiyor. Yıkama bittiği anda çamaşır makineniz tüm detayları (kumaş türü, yük miktarı, ıslaklık seviyesi, hatta ısı toleransını) tek tek kurutma makinesine iletiyor. Kurutma makinesi de tüm bu bilgileri alıp kıyafetlerin için en doğru programı otomatik olarak seçiyor ve başlatıyor. 



Evinizde görünmez bir iş ortağı varmış gibi… Sessiz, hızlı ve tamamen sizin konforunuz için çalışan. Tek yapmanız gereken çamaşırları makineye atmak; gerisini teknolojinin kendisine bırakmak ve keyfini çıkarmak. 

Mini Yük Özelliği: “Şunu bir hızlı aradan çıkarayım” dediğiniz anlar için 

Spor sonrası sepette sırasını bekleyen bir tişört, “yarın tekrar giyeceğim” diye bir kenara ayırdığınız gömlek ya da akşam dışarı çıkmadan önce anında yıkanması gereken bir bluz. Makineyi tam dolduracak kadar birikmesini beklemek istemezsiniz; ama tek parça kıyafet için makinenizi çalıştırmak istemezsiniz. Siemens iQ500 çamaşır makinesinin mini yük özelliği tam da bu anlar için tasarlandı. Yarım kiloya kadar olan birkaç parça çamaşırı, kısa sürede ve düşük enerji tüketimiyle yıkayabilirsiniz. 



Günlük hayatın koşturmacasında en güzeli de şu: Siemens Home Connect uygulaması üzerinden bir dokunuşla mini yük programını açıyor, çamaşırlarınızı dakikalar içinde temiz ve mis gibi alıyorsunuz. Pratik, hızlı ve o küçük yükleri büyük bir mesele olmaktan çıkaracak kadar akıllı. Siz temponuza devam edin; o, çamaşırlarınız için detayları halletsin.  

20’den fazla yıkama ve 15’den fazla kurutma programı ile gardırobunuzdaki her kıyafete ayrı bir seçenek 

Her kumaş, her kullanım, her kıyafetin ayrı bir dili vardır. Siemens çamaşır ve kurutma makinesi işte bu yüzden onlarca akıllı programla kıyafetlerinizin ömrünü uzatıyor. Siemens iQ500 Çamaşır ve Kurutma Makineniz, tüm ihtiyaçları bilir ve sizin için en uygun seçeneği sunar. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde tüm programlara tek dokunuşla erişebilir, hatta yeni çıkan programları indirerek makinenizi kişiselleştirebilirsiniz. Böylece makineniz yıllar geçse bile zamana ayak uydurmaya devam eder.  

Program Asistanı: “Sen söyle, ben ayarlarım” diyen yardımcı 

“Hangi program daha doğru? Çamaşır az mı çok mu? Bir kere giydim ama uzun programa atsam mı?” diye düşünmenize gerek kalmadan Program Asistanı tüm bunları size en doğru programında çalıştırır. Kumaş türünü, çamaşırın ağırlığını, kirlilik seviyesini analiz eder ve size en uygun yıkama-kurutma programını önerir. Bu sayede yalnızca doğru programı bulmakla kalmaz; suyu, enerjiyi ve zamanı en verimli şekilde kullanır. Siz de makinelerin işini yapmasına izin verip, geri kalan zamanınızı kendinize ya da sevdiklerinize ayırabilirsiniz. 

SmartFinish: Ütüye ayırdığınız süre artık size kaldı 

Kim ister çamaşırların başında ütüyle saatlerini harcamayı? SmartFinish teknolojisi buharın gücünü kullanarak kırışıklıkları daha makineden çıkmadan %50’ye kadar azaltıyor. Sonuç? Daha az ütü, daha çok kendinize ayırdığınız zaman. Teknolojinin keyfini çıkarmak için Siemens Home Connect uygulamasıyla SmartFinish’i açmanız yeterli. Ütü masası açmadan, güç harcamadan, zaman kaybetmeden kıyafetleriniz giyime hazır hale gelir. Bir toplantı öncesi, spontane bir plan öncesi ya da sadece rahatlık istediğiniz bir anda SmartFinish teknolojisi sizin için çalışır.  

Program İndirme: Makineniz hep güncel, hep “yenilikte” 

Siemens iQ500 Çamaşır ve Kurutma makinesi, güncel yeni programları kolayca indirip tek dokunuşla kullanabilirsiniz. İhtiyaç değiştikçe çamaşır makineniz de sizinle birlikte kendini güncelliyor. Siemens’in en sevilen yanlarından biri, cihazların statik kalmaması. Yani bugün aldığınız çamaşır makinesi birkaç yıl sonra bile yeni özellikler kazanabiliyor. 



Siemens Home Connect üzerinden cihaza özel yeni yıkama ve kurutma programları indirebiliyorsunuz. Mevsimsel ihtiyaçlar, moda olan yeni kumaş türleri, spor kıyafetlerin gelişmesi… Ne değişirse değişsin, makineniz hep güncel kalıyor. 

Tıpkı telefonunuza uygulama güncellemesi indirir gibi çamaşır ve kurutma makineniz de güncellemelerle değişen yaşam tarzınıza ayak uyduruyor. 

Akıllı deterjan yönetimi: i-Dos ile her yıkamada doğru ölçü 

Makineyi tamamen doldurunca veya tek parça kıyafeti makineye attığınızda ne kadar deterjan koyacağınızı bilemiyor olabilirsiniz. İşte tam bu noktada i-Dos Deterjan Tarama teknolojisi devreye giriyor. Siemens Home Connect üzerinden şişelerin barkodunu okutup su sertliği ve deterjan yoğunluğunu makineye iletiyor, i-Dos ise her yıkamada doğru miktarı otomatik olarak ayarlıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması, deterjan seviyesini takip ederek deterjanınız tükenmeden önce size haber veriyor. Tek yapmanız gereken uygulamayı telefonunuza yüklemek ve çamaşır makinenizi uygulamaya bağlamak. 

stainRemoval teknolojisi: Zorlu lekelerle inatlaşmayı unutun 

Çay, yağ, makyaj, çikolata lekeleri… Gün içinde fark etmeden üzerinize bulaşan lekeler artık kâbus olmaktan çıkıyor. Siemens iQ500 çamaşır makinesi ile stainRemoval teknolojisi devreye giriyor. Tek bir dokunuşla çay, yağ, kozmetik veya günlük hayatta karşılaştığınız diğer zor lekeler için özel programları aktif edebilirsiniz. 

Siemens Home Connect uygulaması sayesinde daha fazla leke türünü ve bunlar için geliştirilmiş özel programları keşfetmek de mümkün. Yani sadece “lekeyi çıkar” demekle kalmıyor, sizin için en doğru yıkama programını da otomatik olarak öneriyor. Böylece hem lekelerle uğraşmak zorunda kalmıyor hem de giysilerinizin ömrünü koruyorsunuz. 

Artık çocuğunuza yemek yedirirken dökülen yemek lekeleri, kahve kazaları ya da mutfakta sıçrayan yağ lekeleri sizi endişelendirmiyor. stainRemoval, günlük hayatın getirdiği küçük sürprizlere karşı en güvenilir yardımcınız oluyor. 

Siemens iQ500 çamaşır ve kurutma makineleri, artık sadece kıyafetlerinizi temizleyen makineler değil; size zaman, konfor ve güven veren akıllı iş ortaklarınızdır. Ütüye harcadığınız vakti kendinize ayırın, lekelerle uğraşmayı unutun ve teknolojinin yaşam alanınıza uyumunun keyfini yaşayın.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır. 





İlgili Makale