X

Omega-3 yağ asitleri kalbi, kalp krizi sonrasında da koruyor

Amerikan Kalp Cemiyeti’nin dergisi Circulation’da yayımlanan yeni bir araştırmaya göre, omega-3 yağ asitleri kalp krizi geçirdikten sonra da kalp sağlığını koruyor. Kalp krizi geçirmiş hastalara 6 ay boyunca her gün yüksek dozda omega-3 yağ asitlerinin verildiği araştırmada, hastaların kalp fonksiyonlarında gelişme gözlemlendi. Araştırmada ayrıca zarar görmemiş kaslarda yara oluşmasının bu şekilde azaldığı sonucuna ulaşıldı.

İlginizi çekebilir: Omega-3 yağ asitleri nedir ve aslında ne işe yarar?

Omega-3 yağ asitlerinin kalp krizi geçirdikten sonra da kalp sağlığını koruyor.

Kalbin yapısı ve işlevleri, geçirilen bir kalp krizinin ardından değişime uğrayabilmekte. Kalp yetmezliğine yol açabilen bu durum kalp krizi sonrası yeniden şekillenme olarak biliniyor ve hastanın zayıf düşmesiyle ilişkilendiriliyor. Kalbin iyileşmesine destek olan veya olumsuz bir yeniden şekillenmeyi engelleyen terapilerinse sayısı oldukça az.

Daha önce yapılan bir araştırmada, balık yağındaki omega-3 yağ asitlerinin kalp krizini atlatmada yararlı olduğu ortaya çıkmıştı. Ancak bu yağ asitlerinin kriz sonrası dönemde kalbin dokusu ve yapısını geliştirdiği bilinmiyordu.

Çalışmayı yürüten ekipten Dr Raymond Y. Kwong, kalp krizinden sonraki süreçte kalp yetmezliğinin, kaydedilen tüm aşamalara ve sağlanan terapilere rağmen hala büyük bir sorun olduğunu ifade ediyor: “Bulgularımız, omega-3 yağ asitlerinin kalbin yeniden şekillenmesinde güvenli ve etkili bir tedavi şekli olduğu yönünde. Bu yüzden kalp krizi geçiren hastaların yaşadığı kalp yetmezliği sorununu azaltmada bu yağ asitleri umut verici bir niteliğe sahip.”

Araştırmacılar omega-3 yağ asitlerinin zarar görmeyen bölgede fibröz dejenerasyonunu azalttığını, aynı zamanda iltihaplara karşı da koruyucu özelliğinin olduğunu ifade ediyor.

Daha önce kalp krizi geçirmiş olan toplam 360 hastanın katılımının sağlandığı araştırmada, hastaların yarısına plasebo, yarısına ise yüksek oranda omega-3 yağ asidi verildi. Çalışma boyunca hem deney için, hem de olası bir olumsuz duruma karşı gözlem altında tutulan hastalar arasında omega-3 yağ asitleri alanların kalp sağlığında gelişme olduğu gözlemlendi.

İlginizi çekebilir: Depresyon kalp sağlığınızı nasıl etkiliyor?

Kaynak:

sciencedaily.com

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.



Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları



Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale