X

Mutluluğun sırrı: Yoga, doğa ve çikolata!

Yoga anlam olarak akıl, beden, ruh bütünlüğünü ve kişinin özünün evrenin tümüyle birleşmesini ifade eder…

Bu bir olma halini içselleştirmek adına olsa gerek, yoga pozlarının hemen hemen hepsi adını doğadan ve hayvan isimlerinden alır. Aşağı bakan köpek, kedi, deve, kobra pozu derken sanki hayvan dostlarımızın ve doğanın rehberliğinde yoga pratiğini uyguluyoruz… Pozların içinde kedi, kobra ya da bir ağaç gibi davranarak hem o pozla şifalanıyor hem de kedi, kobra ya da ağaç olmanın nasıl bir his olduğunu deneyimliyoruz… Doğal olarak diğer canlılara yakınlaşarak, onları algılayıp hissedebiliyoruz. Tıpkı bizim gibi onların da yaşamlarını mutlulukla sürdürebilme hakları olduğunu, buna saygı duymayı ve bu saygının sorumluluğunu almayı hatırlıyoruz ya da öğreniyoruz…

Yoga anlam olarak akıl, beden, ruh bütünlüğünü ve kişinin özünün evrenin tümüyle birleşmesini ifade eder.

Yoga Felsefesine dair en önemli eserlerden biri olan Patanjali’nin yoga sutralarında bahsi geçen Yama (başkaları ile ahlaki davranışı gösteren değerler) beş isimle ifade edilir.

  • Ahimsa / şiddetsizlik, ilk olarak kendimize ve çevreye uyguladığımız şiddetten vazgeçerek sevgi ve şefkat aracılığı ile tüm canlılara kendi varlığımızı gösterebileceğimizi anlatır.
  • Satya / dürüstlük, ise her canlının mutluluğu yaşama hakkı ve isteği olduğunu hatırlatır. Yediğimiz gıdalar, kullandığımız eşyalar bizden başka bir canlının yaşam hakkını ya da mutluluğunu elinden alıyor mu? Kendimize bu konuda dürüst olabiliyor muyuz?
  • Asteya / çalmamak, bize ait olmayan, bize verilmemiş bir eşya, yiyecek ya da giyeceği çalmamak gibi bize ait olmayan bir hayatı da çalmamayı hatırlatır.
  • Brahmacarya / dengeli davranmak, yaşam enerjimizi doğru yönlendirmeyi, tercihimizi gerçek ve şifalı olandan yana kullanmamızı ifade eder.
  • Aparigraha / aç gözlü olmamak, hırstan, kavgadan uzak olmayı, hiçbir şeyi sahiplenmemeyi ve gerçekten ihtiyacımız olanın ne olduğunu, isteklerimizi, arzularımızı sorgulamamızı vurgular.
Yoga sırasında diğer canlılara yakınlaşarak, onları algılayıp hissedebiliyoruz.

Yaşadığımız yerkürede şiddet gerçeğini değiştirmek için işe kendimizden başlayarak, kişisel farkındalıklarımızı geliştirebilir, sevginin gücünü ortaya çıkarabiliriz.

Bu anlayışla ortaya çıkan iki güzel çalışmadan bahsetmek isterim…

Şık ve özgür tasarımlarıyla Solo Uno
Özgün ve her biri birbirinden farklı tasarlandığından markanın adı Solo Uno İspanyolca ‘sadece bir tane’ anlamına geliyor.

Sevgi ve sorumluluk bilinciyle gerçekleştirilmiş harika bir çalışma olan Solo Uno markası, tasarımcı İskender Uprak tarafından ve birlikte yaşadığı Efe isimli Yorkshire Terrier’in motivasyonu ile kurulmuş. Özellikle zor şartlarda ve barınaklarda yaşayan hayvan dostlara yardım edebilmek adına tamamen artık / artık tekstil malzemelerden tasarlanan ürünler Solo Uno’nun ruhunu oluşturuyor… Özgün ve her biri birbirinden farklı tasarlandığından markanın adı İspanyolca “sadece bir tane” anlamına gelen Solo Uno’yu yakından tanımanızı öneririm. Tasarımları İskender Uprak tarafından yapılan kıyafetler, ayakkabılar, çantalar, aksesuarlar son derece şık, özgün, tek ve harika bir amaca hizmet ediyor…

Solo Uno’nun tasarımlarına göz atmak için buraya tıklayabilirsiniz. 

Lezzetli vegan çikolatalarıyla Cocoas Chocolat
Vegan çikolata markası Cocoas Chocolat

Kahvenin yanında yiyebileceğiniz hem keyifli, hem sağlıklı, hem de vegan bir çikolata markası. Cocoas Chocolat’ın vegan çikolataları… Hiçbir hayvansal gıda ve bal içermeyen truffle’lar, vegan bitter çikolatayla tatlandırılmış… El yapımı, sağlıklı, vegan truffle’ların içinde sindirimi kolaylaştırıcı kayısı, kolesterolü kontrol eden badem gibi gıdalar kullanıldığından tatlı ihtiyacınızı hem keyifli hem de sağlıklı karşılamanızı sağlıyor. Ayrıca tok tutan pirinç patlağı, antioksidan goji berry, doğal antidepresan yaban mersini, enerji veren kaju, fıstık, vişne gibi birçok sağlıklı kuruyemiş Cocoas Chocolat’ın vegan bitter çikolatasıyla birleşerek, bol seçenekli keyifli atıştırmalıklar sunuyor…

Cocoas Chocolat’ın lezzetli çikolataları hakkında detaylı bilgi edinmek istiyorsanız buraya tıklayabilirsiniz.

İlginizi çekebilir: Memnuniyet yogası Santosha ve bir meditasyon deneyimi

Yazarın diğer yazıları için tıklayın.

Şebnem Sürücü: Spor hayatıma ortaokul döneminde Fenerbahçe Spor Kulübü’nde voleybol ile başladım. 1998 senesinde Los Angeles Madonna Grimes Fitness And Dance Company bünyesinde düzenlenen eğitim programına katıldım ve dansın ilk tohumları hayatıma orada atılmış oldu. 1999 senesinde Miss Fitness Türkiye 2.'si seçilerek ülkemizi Balkan Şampiyonası’nda temsil etme hakkını kazandım. Yarışmaya hazırlık döneminde beslenme ve egzersiz sistemleri hakkında geniş araştırma yapma şansım oldu ve İstanbul’ da çeşitli spor merkezlerinde egzersiz danışmanı ve stüdyo dersleri eğitmeni olarak görev aldım. Sultans of The Dance ve Night of The Sultans dans tiyatrolarında 4 sene dansçı olarak görev aldım. Profesyonel dans hayatım boyunca Türk ve yabancı çok değerli dansçı ve eğitmenlerden bale, jimnastik, ritm ve oyunculuk dersleri aldım. Dans çalışmalarım sonrasında çeşitli anatomi ve kinesiyoloji eğitimlerine katıldım. Postür, postür bozuklukları ve düzeltilmesine yönelik beden zihin bağlantısını güçlendiren çalışmalara yöneldim. Yoga Terapi ve Pilates eğitimleri ile beraber hamilelik döneminde pilates, osteoporoz ve skolyoz için pilates konularında çeşitli çalışmalara katıldım. Pilates ve Yoga eğitmeni olarak beden zihin bağlantısı ile bedenin hareket sınırlarını geliştirmek ve bu süreçte fiziksel beden ile ortaya çıkan farkındalığın, ruhsal ve duygusal duruma yansıması, çevre ile ilişkilere yeni bir bakış kazandırması her zaman heyecan duyduğum bir konu oldu. Güzel Sanatlar Fakültesi Sanat Ve Tasarım Bölümü mezunuyum ve aynı heyecan ile görsel sanatlar ve seramik konularında da çalışmalarıma devam ediyorum. surucusebnem@gmail.com

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.



Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları



Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale