X

Mutlu bir hayata kucak açmanızı sağlayacak eşsiz öneriler

Anksiyete seviyesinin yükselmesinin nedeni genellikle y kuşağının izole bir şekilde yaşamasından kaynaklanıyor. Her ne kadar internet sayesinde birbirimize daha bağlı gibi görünüyor olsak da, aslında her zamankinden daha yalnızız ve bu büyük bir kafa karışıklığı yaratıyor.

Temelde insanlar kabile halinde yaşamaya alışmış olan türlerdir ve doğayla derin bağları bulunur. Bu yüzden doğada ne kadar vakit geçirirsek ve doğayla bağlarımızı ne kadar sıkı tutarsak, anksiyeteyi uzaklaştırmak konusunda o kadar donanımlı oluruz. İşte size bu konuda yardımcı olacak diğer öneriler:

1. Doğayı evinize getirin

Endişeyi uzak tutmak için, evinizde bazı endişe savarlara başvurmanız gerekebilir: Çiçekler, bitkiler, su çeşmesi, rüzgar çanları ve deniz kabukları size bu konuda yardımcı olacaktır. Bu doğal elementler bizi daha dengede ve sakin tutma özellikleriyle bilinirler. O yüzden ev ortamınızı sadece mobilya ve teknolojik aletlerle doldurmayın, doğal olana da yer açın.

Sizi neyin neşelendirdiğine karar verin. Unutmayın ki, dış çevreniz içsel durumunuzu ve içsel durumunuz da dışsal çevrenizi etkilemektedir. O yüzden evinizi ihtiyacınız olmayan ve size ruhsal fayda sağlamayan birçok eşyayla doldurmaya çalışmayın. ‘Etrafı Toplamanın Hayat Değiştiren Büyüsü’ kitabının yazarı Marie Kondo’nun önerdiği gibi evinizdeki her bir eşyaya bakın ve kendinize şunu sorun: ‘Bu gerçekten ortama eğlence saçıyor mu?’

Eğer sizi eğlendiriyorsa, neşelendiriyorsa ya da o eşyanın varlığı sizi mutlu ediyorsa elbette kalsın; ancak bunların hiçbirini sağlamıyorsa o eşyayı atma zamanınız gelmiş demektir.

2. Evcil hayvan besleyin

Köpekler hem sadık bir dostturlar, hem de anksiyeteyi azaltma konusunda size yardımcı olurlar. 

Köpeğinizin siz eve gelince gözlerinde o mutluluğu görmek gerçekten paha biçilemez bir duygudur. Aslında sadakatiyle bilinen köpeklerin rehber hayvan olarak kullanılmasının ayrıca bir nedeni var: Köpekler anksiyeteyi azaltma konusunda oldukça önemlidirler. Köpek sahibi olmak istemiyorsanız bile, evinizin etrafındaki köpekleri beslemek ve onlarla vakit geçirmek bile iyi gelecektir. Eğer köpeklerden korkuyorsanız, bu noktada meyve-sebze ekmek ya da eğer bahçeniz varsa bahçeyle ilgilenmek de size anksiyeteyi yenmede size fayda sağlayacaktır.

3. Doğal ve sağlıklı yiyeceklerle beslenin

Hazır meyve-sebze ekmekten bahsetmişken, doğal, sağlıklı ve işlenmemiş yiyeceklerin sağlığınıza olan katkısından da bahsetmemiz gerekiyor. Anksiyeteyle savaşmada size en çok katkı sağlayan araçlardan biri de diyettir. Tuzlu veya şekerli yiyecekler uyku hali, motivasyon düşüklüğü ve endişe yaratır. Taze meyve ve sebze tüketmek ise uyuşukluğunuzu giderir ve çalışmak için size ilham verir.

İlgili yazı: Anksiyete ile savaşmanıza yardımcı olacak besinler

Sağlıklı sebze ve meyvelerin dönüştürücü gücünden faydalanın.

4. Topluluk içerisinde yaşayın

Yapılan araştırmalar gösteriyor ki, anksiyeteye en çok izole bir şekilde yaşamak sebep oluyor. Hepimiz topluluk içinde yaşadığımızda kendimizi daha mutlu, sağlıklı ve daha az endişeli hissediyoruz. Her ne kadar her zaman hayatımızda duygusal anlamda biri olmasa da, ev arkadaşıyla yaşamak size bu noktada yardımcı olabilir.

Unutmayın ki, yaşadığımız dönemde toplum içerisinde olmak her zamankinden daha kolay. Airbnb, couchsurfing, myplaceninja gibi siteler ya da overnight gibi aplikasyonlarla ister kısa ister uzun süreli, iyi anlaşabileceğiniz ev arkadaşları bulabilirsiniz.

Kaynak:

mindbodygreen.com

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.



Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları



Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale