X

Mindbody 2016’yı yakından tanıyalım: Suzanne Sterling

Suzanne Sterling mutluluk saçan bir vokalist, yaratıcı bir bestekar ve eğitmen. Performanslarını hem sergileyen hem de kaydeden sanatçı, yıllardır büyük dönüşümler yaratan workshop’lar gerçekleştiriyor ve gösterdiği performansla herkesin takdirini toplamayı başarıyor.

Suzanne Sterling

Kendini modern ‘müzikal rahibe’ olarak tanımlandıran sanatçı, dünya çapındaki festivaller ve geniş katılımlı organizasyonlar için kutsal bir ortam yaratıyor ve katılımcı seremoniler düzenliyor. Sevincin ve sürdürebilir aktivizmin sesi olarak Suzanne, sayısız topluluk için eğitimler ve eğitim programları yaratıyor. Sterling aynı zamanda Off the Mat, Into the World’ün ve Bare Witness Yardım Turu’nun yaratıcılarından.

Suzanna’nın elektronik dans müziği krallığındaki müzikal keşfi, ilahi ve şarkılarındaki mutluluk veren ‘kirtronica’ sesine geçmiş gibi. Bugüne kadar Earthdance, Harmony Festival, Burning Man, Power to the Peaceful and The World Festival of Sacred Music gibi ünlü festivallerde performansını sergiliyor.

Ödüller kazanan bir müzisyen olarak 5 solo albüm ve Vinyasa Flow Yoga I and II with Seane Corn, Gifting It’in de dahil olduğu birçok  DVD soundtrack şarkı çıkaran sanatçı 2005 yılında Earthdance’da  Spiral Dance ritüelini 5000 kişiyle gerçekleştirdi. Suzanne aynı zamanda Earthdance’da kutlanan ‘Barış İçin Dua’nın sesi ve bu dua her yıl 50 farklı ülkede ve 250 farklı şehirde canlı olarak yayınlanıyor.

2007 yıllında Julia Butterfly ve Engage Network Seane Corn’un yardımıyla Suzane ve Hala Khouri ‘Off the Mat, Into the World’ü ulusal liderlik programı şeklinde tasarlayarak yoga, meditasyon ve kendini keşfetme egzersizleri vasıtasıyla katılımcıların kendi eşsiz yollarını keşfetmelerine yardımcı oluyor.

Daha detaylı bilgi için Minbody Festival’in web sitesini, Facebook ve Instagram hesaplarını takip edebilirsiniz. Bu yıl Mindbody Festival’de bizlerle buluşacak olan Suzanne’nin workshop’larını ve detaylı programı aşağıda bulabilirsiniz:

Değişimin Sesi : Sesini bul, Gerçeğini yaşa 

Gücüne sahip çıkmak ve kendi gerçeğini konuşmanın özlemini mi çekiyorsun? Şifa ve kendini ifade araçlarının, günümüzün en büyük zorluklarına nasıl uygulayacağını hiç merak ettin mi?Spiritüel çalışmalarını somutlaşmış, şefkatli ve aktif yollarla dış dünyaya açmak ister miydin? Bu workshop kendi gerçeğini yaşama, ifade etme ve gerçekleştirme yeteneğini geliştirmek için tasarlandı. Vinyasa akış poz ve hareketleriyle, kendini sorgulayarak, şarkılar söyleyerek ve ritüeller ile çevrelenerek; seni sessiz ve görünmez tutan derine işlemiş paternler ve hikayaleri iyileştirme yollarını keşfedeceksin. İçinde yaşayan ifadenin ruhunu açığa çıkaracak, yaratıcılığını ve sanatçılığını güçlü yollarla ortaya koyacaksın. Ardından, değişimin verimli aktörlerinden olma yolunda yönlendirilecek; kendini ifade biçimin ile sosyal adalete ve yaratıcı bir evrim sürecine doğru adımlar atacaksın. “Değişimin Sesi” seni; somutlaşmış gerçekliğimizin mesajımız, şifamız ve eylemimiz olmasına davet ediyor.
5 Haziran Pazar/ MBF 1 / 10:45 – 12:45 

Değişim Ol : Sesini Bulmak, Amacını İfade Etmek   

Provokatif bir kendini sorgulama ve yaratıcı keşif sürecine doğru yola çık; seni somutlaşmış, verimli ve sürekli bir eyleme taşıyacak olan en derin tutkunu ve hizmet etmek motivasyonunu keşfet!   Yoga, meditasyon, süreç çalışmaları, ses ve ritüeller ile iletişim, organizasyon ve birlikte yapmanın pratik araçlarını bütünleştirerek; dünyada değişimin daha verimli lider ve temsilcilerinden olmayı öğren. Dinamik asanalar ve interaktif katılımla, öğrenciler değer verdiğimiz ve uğruna çabaladığımız her şeyi bünyelerinde gerçekten barındırmanın anlamını keşfedecekler. Vinyasa akış ısınmalar, ayakta pozlar, denge pozları ve kapanış pozları ile sınırlarımızı ve uçlarımızı keşfedeceğiz. Bizi engelleyen kısıtlamalar / korkular ve amacımızın yolunda kalmamızı sağlayan fırsatlar / güçleri araştıracağız. Pratik, her bir öğrencinin yetenek, motivasyon ve yaşadığı zorlukların derin bir keşfine hizmet ederken; öğrenciler matın dışındaki eylemlerinin daha farkında olacaklar.
3 Haziran Cuma / MBF 1 / 18:15 – 20:15

Kirtan

“Biraz çadırda sahneleme, biraz rock konseri, tümüyle Bhakti; Suzanne Sterling “Müzikal rahibe” olarak adlandırılan, sözler, melodi ve ritmi büyülü bir tılsıma dönüştürebilen, her birimizi kalbimizdeki o kutsal şarkıyı keşfetmeye yönlendiren biri.” (Seane Corn)  
Konser ve kirtanlarında teslimiyet müziğinin modern keşiflerini dinlediğimiz, bir kaç dakika içinde dinleyicileri ayağa kaldrıan bir performansa sahip. Mest edici dulara dair antik gelenekleri yeniden tanımlayan ve keşfeden biri olarak, Soul ve Groove sever bir müzikal rahibe olarak adlandırılıyor. Uzun süreli bir Kirtan sanatçısı olarak Suzanne, bu antik sanat formuna emprovize bir bakış getiriyor. Gönlünüzü açması, sesinizi yaşamanızı, hayatınızı ve yoganızı yükseltmesi garantidir!
19:30 –  21:00  Kirtan Konseri: Suzanne Sterling ve Masood Ali Khan 

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Kıyafetlerinize özen gösteren teknoloji: Siemens iQ500 ile tanışın

Evde zamanımızın büyük bir kısmı, farkında olmasak da rutin işlere gidiyor. Pek çoğumuz için bu rutinde en çok vakit alan işlerden biri de şüphesiz ki çamaşır yıkamak ve kurutmak. Çamaşırlar için uygun programı seçmek, deterjanı ayarlamak, ıslak çamaşırların kurumasını beklemek ve ütü… Tüm bunlar bazen günün temposu içinde küçük ama rutinde bir yük haline dönüşebiliyor. Hayatı kolaylaştıracak birçok yenilik ise Siemens’ten geliyor. Siemens iQ500 Çamaşır ve Kurutma makineleri ile rutininiz artık hiç olmadığı kadar kolay ve pratik. Siemens iQ500 çamaşır ve kurutma makinesinde çamaşırlarınızı sizden önce düşünen, her adımı sizin yerinize planlayan bir teknoloji var. Size ise bu teknolojinin keyfini çıkarmak kalıyor. 



intelligentDry: “Ben ne yapacağımı bilirim” diyen çamaşır ve kurutma ikilisi 

Pamuk tişörtler, hassas bluzlar, okuldan gelen kalın eşofmanlar… Normalde hepsi için ayrı ayrı düşünüp doğru programı aramanız gerekir. Ama artık değil. Gün içinde onlarca şeyle uğraşırken bir de çamaşırın “fazla mı kurudu, az mı kurudu, ya buruşursa?” stresi yaşamıyorsunuz. Çünkü makineler zaten kendi arasında konuşup sizin yerinize karar veriyor.  

Çamaşır ve kurutma makineniz sadece yan yana duran iki cihaz değil; birbirini anlayan, sizin yerinize düşünen bir ikili. Siemens iQ500’ün intelligentDry teknolojisi sayesinde “Acaba doğru programı seçtim mi?” stresi tamamen bitiyor. Yıkama bittiği anda çamaşır makineniz tüm detayları (kumaş türü, yük miktarı, ıslaklık seviyesi, hatta ısı toleransını) tek tek kurutma makinesine iletiyor. Kurutma makinesi de tüm bu bilgileri alıp kıyafetlerin için en doğru programı otomatik olarak seçiyor ve başlatıyor. 



Evinizde görünmez bir iş ortağı varmış gibi… Sessiz, hızlı ve tamamen sizin konforunuz için çalışan. Tek yapmanız gereken çamaşırları makineye atmak; gerisini teknolojinin kendisine bırakmak ve keyfini çıkarmak. 

Mini Yük Özelliği: “Şunu bir hızlı aradan çıkarayım” dediğiniz anlar için 

Spor sonrası sepette sırasını bekleyen bir tişört, “yarın tekrar giyeceğim” diye bir kenara ayırdığınız gömlek ya da akşam dışarı çıkmadan önce anında yıkanması gereken bir bluz. Makineyi tam dolduracak kadar birikmesini beklemek istemezsiniz; ama tek parça kıyafet için makinenizi çalıştırmak istemezsiniz. Siemens iQ500 çamaşır makinesinin mini yük özelliği tam da bu anlar için tasarlandı. Yarım kiloya kadar olan birkaç parça çamaşırı, kısa sürede ve düşük enerji tüketimiyle yıkayabilirsiniz. 



Günlük hayatın koşturmacasında en güzeli de şu: Siemens Home Connect uygulaması üzerinden bir dokunuşla mini yük programını açıyor, çamaşırlarınızı dakikalar içinde temiz ve mis gibi alıyorsunuz. Pratik, hızlı ve o küçük yükleri büyük bir mesele olmaktan çıkaracak kadar akıllı. Siz temponuza devam edin; o, çamaşırlarınız için detayları halletsin.  

20’den fazla yıkama ve 15’den fazla kurutma programı ile gardırobunuzdaki her kıyafete ayrı bir seçenek 

Her kumaş, her kullanım, her kıyafetin ayrı bir dili vardır. Siemens çamaşır ve kurutma makinesi işte bu yüzden onlarca akıllı programla kıyafetlerinizin ömrünü uzatıyor. Siemens iQ500 Çamaşır ve Kurutma Makineniz, tüm ihtiyaçları bilir ve sizin için en uygun seçeneği sunar. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde tüm programlara tek dokunuşla erişebilir, hatta yeni çıkan programları indirerek makinenizi kişiselleştirebilirsiniz. Böylece makineniz yıllar geçse bile zamana ayak uydurmaya devam eder.  

Program Asistanı: “Sen söyle, ben ayarlarım” diyen yardımcı 

“Hangi program daha doğru? Çamaşır az mı çok mu? Bir kere giydim ama uzun programa atsam mı?” diye düşünmenize gerek kalmadan Program Asistanı tüm bunları size en doğru programında çalıştırır. Kumaş türünü, çamaşırın ağırlığını, kirlilik seviyesini analiz eder ve size en uygun yıkama-kurutma programını önerir. Bu sayede yalnızca doğru programı bulmakla kalmaz; suyu, enerjiyi ve zamanı en verimli şekilde kullanır. Siz de makinelerin işini yapmasına izin verip, geri kalan zamanınızı kendinize ya da sevdiklerinize ayırabilirsiniz. 

SmartFinish: Ütüye ayırdığınız süre artık size kaldı 

Kim ister çamaşırların başında ütüyle saatlerini harcamayı? SmartFinish teknolojisi buharın gücünü kullanarak kırışıklıkları daha makineden çıkmadan %50’ye kadar azaltıyor. Sonuç? Daha az ütü, daha çok kendinize ayırdığınız zaman. Teknolojinin keyfini çıkarmak için Siemens Home Connect uygulamasıyla SmartFinish’i açmanız yeterli. Ütü masası açmadan, güç harcamadan, zaman kaybetmeden kıyafetleriniz giyime hazır hale gelir. Bir toplantı öncesi, spontane bir plan öncesi ya da sadece rahatlık istediğiniz bir anda SmartFinish teknolojisi sizin için çalışır.  

Program İndirme: Makineniz hep güncel, hep “yenilikte” 

Siemens iQ500 Çamaşır ve Kurutma makinesi, güncel yeni programları kolayca indirip tek dokunuşla kullanabilirsiniz. İhtiyaç değiştikçe çamaşır makineniz de sizinle birlikte kendini güncelliyor. Siemens’in en sevilen yanlarından biri, cihazların statik kalmaması. Yani bugün aldığınız çamaşır makinesi birkaç yıl sonra bile yeni özellikler kazanabiliyor. 



Siemens Home Connect üzerinden cihaza özel yeni yıkama ve kurutma programları indirebiliyorsunuz. Mevsimsel ihtiyaçlar, moda olan yeni kumaş türleri, spor kıyafetlerin gelişmesi… Ne değişirse değişsin, makineniz hep güncel kalıyor. 

Tıpkı telefonunuza uygulama güncellemesi indirir gibi çamaşır ve kurutma makineniz de güncellemelerle değişen yaşam tarzınıza ayak uyduruyor. 

Akıllı deterjan yönetimi: i-Dos ile her yıkamada doğru ölçü 

Makineyi tamamen doldurunca veya tek parça kıyafeti makineye attığınızda ne kadar deterjan koyacağınızı bilemiyor olabilirsiniz. İşte tam bu noktada i-Dos Deterjan Tarama teknolojisi devreye giriyor. Siemens Home Connect üzerinden şişelerin barkodunu okutup su sertliği ve deterjan yoğunluğunu makineye iletiyor, i-Dos ise her yıkamada doğru miktarı otomatik olarak ayarlıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması, deterjan seviyesini takip ederek deterjanınız tükenmeden önce size haber veriyor. Tek yapmanız gereken uygulamayı telefonunuza yüklemek ve çamaşır makinenizi uygulamaya bağlamak. 

stainRemoval teknolojisi: Zorlu lekelerle inatlaşmayı unutun 

Çay, yağ, makyaj, çikolata lekeleri… Gün içinde fark etmeden üzerinize bulaşan lekeler artık kâbus olmaktan çıkıyor. Siemens iQ500 çamaşır makinesi ile stainRemoval teknolojisi devreye giriyor. Tek bir dokunuşla çay, yağ, kozmetik veya günlük hayatta karşılaştığınız diğer zor lekeler için özel programları aktif edebilirsiniz. 

Siemens Home Connect uygulaması sayesinde daha fazla leke türünü ve bunlar için geliştirilmiş özel programları keşfetmek de mümkün. Yani sadece “lekeyi çıkar” demekle kalmıyor, sizin için en doğru yıkama programını da otomatik olarak öneriyor. Böylece hem lekelerle uğraşmak zorunda kalmıyor hem de giysilerinizin ömrünü koruyorsunuz. 

Artık çocuğunuza yemek yedirirken dökülen yemek lekeleri, kahve kazaları ya da mutfakta sıçrayan yağ lekeleri sizi endişelendirmiyor. stainRemoval, günlük hayatın getirdiği küçük sürprizlere karşı en güvenilir yardımcınız oluyor. 

Siemens iQ500 çamaşır ve kurutma makineleri, artık sadece kıyafetlerinizi temizleyen makineler değil; size zaman, konfor ve güven veren akıllı iş ortaklarınızdır. Ütüye harcadığınız vakti kendinize ayırın, lekelerle uğraşmayı unutun ve teknolojinin yaşam alanınıza uyumunun keyfini yaşayın.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır. 





İlgili Makale