X

Migreni kafanızdan atın!

“Başa gelen çekilir” demeyin! Modern çağın hastalıklarından “migren”i kafanızdan atmak için önerilerimizi okuyun…

Öncelikle migren nedir?

Migren, önce ense, şakak veya göz çevresinde başlayan; sonrasında giderek artan bir baş ağrısı tipi.  Ağrıya çoğu zaman ışığa ve sese hassasiyet, bulantı, kusma gibi şikayetler eşlik ediyor. Bundandır ki migreni olan kişiler, ışık almayan bir odada uyumak ister, bu yolla migren atağını hafifletmeye veya sonlandırmaya çalışırlar.

Migren testimizi çözün

Peki günlük hayatınızı alt üst eden migren ataklarına karşı siz de “atak” geliştirebileceğinizi biliyor musunuz?

Uyku hijyeninizi sağlayın

Aklınızdan çıkarmamanız gereken en önemli madde: Uykusuzluk! Migren, uykusuzluğu hiç mi hiç sevmez. Düzenli uyku alışkanlığınızın olmaması sizi migren ataklarıyla karşı karşıya bırakır. Bu noktada migren hastasıysanız ataklardan korunmak için “uyku hijyeni” denilen bazı düzenlemelere gitmeniz gerekir. Örneğin, yatak odanızın uygun ısıda ve karanlık olmasına, uyku öncesinde ağır gıdalardan ve sizi aşırı yoracak bedensel aktivitelerden kaçınmaya, akşam saatlerinde çay ve kahve tüketmemeye dikkat etmelisiniz. Bu önlemleri alarak uyku düzeninizi sağladığınızda migren ataklarını kendinizden uzaklaştırmış olursunuz.

Migren günlüğü uygulamasını deneyin

Asla aç kalmayın!

Açlık, migren ataklarını tetikleyen bir başka etken. Bunun yanında kişiden kişiye değişmekle beraber bazı besinler de atak gelişimini hızlandırabiliyor. Mayalı yiyecek ve içecekler, bazı peynir çeşitleri, konserveler, alkollü içecekler (özellikle kırmızı şarap) ile aşırı çay-kahve tüketiminin gününüzü berbat edebileceğini unutmayın. Zira tüm bu tükettikleriniz bazen birkaç gün boyunca süren atakların sorumlusu olabilirler.

Migren günlüğü size yol gösterir

Gelelim migren günlüğüne… Migren tanısı aldıysanız ağrı günlüğü tutmanız size hastalığınızla ilgili önemli ipuçları verir. Bu günlük sayesinde atakların başladığı günü bir takvime işaretleyerek ağrı tetikleyicilerini daha net şekilde görebilirsiniz. Tedaviniz de doktorunuz tarafından daha kolay sağlanır.

Ne zaman doktora görünmeli?

Son olarak aşağıdaki belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız acil olarak doktora görünün:

  • Gök gürültüsü gibi ani, şiddetli baş ağrısı
  • Ateş, ense sertliği, kafa karışıklığı, çift görme, uyuşukluk ya da konuşma bozukluğu
  • Özellikle bir kafa travması sonrası gelişen baş ağrısında kötüleşme
  • Öksürük, efor, ıkınma veya ani bir hareketten sonra gelişen bir baş ağrısı
  • 50 yaş üstünde yeni başlayan baş ağrısı.

Migrenle ilgili daha fazla bilgi ve migren testlerimizi çözmek için www.migrentedavimerkezi.com web sitesini ziyaret edebilirsiniz.

Migren günlüğü tutmak için Migren Günlüğü uygulamamızı deneyimleyebilirsiniz.

Acıbadem Sağlık Grubu: İlk hastanesi 1991 yılında kurulan Acıbadem Sağlık Grubu, bugün bünyesindeki 21 hastane ve 17 tıp merkezinde yaklaşık 17.000 çalışanıyla sağlık hizmeti veriyor. Sağlık alanında güncel gelişmeleri hem hekim kadrosu hem de donanımıyla takip eden grup; her mecrada halk sağlığına katkıda bulunmayı amaçlıyor.

Dyson Airwrap Co-anda2x™’ya geçmek için 5 geçerli sebep

Sabah aynanın karşısında saçlarla geçirilen birkaç dakika, aslında günün enerjisini ve ruh halini belirliyor. Günün keyifli anlarından biri olan saç şekillendirme ritüeli, doğru araçlarla birleştiğinde tüm günün enerjisini pozitif yönde değiştirebilir. 



Dyson saç şekillendirme ürünleri hayatımıza girdiğinden beri saçlarımızı istediğimiz şekle sokmamıza yardımcı oluyor hem de bunu yaparken ısı hasarından koruyor. Şimdi ise saç şekillendirmenin bir adım ötesine geçerek bambaşka bir deneyim sunuyor. Dyson Airwrap Co-anda2x™ iki kat daha fazla hava basıncı yaratıyor. Böylece saç kurutma ve şekillendirme süresi neredeyse yarıya düşüyor.               

1. Farklı başlık seçenekleriyle hem günlük kullanımda hem özel günlerde kullanım imkanı

Saç şekillendirme artık tek bir forma sığdırılmıyor. Yeni Airwrap, sahip olduğu başlık çeşitliliği ile güzellik anlayışına farklı bir boyut getiriyor. İster hacimli bukleler, ister pürüzsüz düz fönler, ister doğal dalgalar olsun; her saç tipi ve ruh hali için bir çözüm sunuluyor.

Dyson Airwrap Co-anda2x™  modeliyle, sadece başlık değiştirerek, kuaför kalitesinde sonuçları ev konforuna taşıyarak herkesin kendi stilini özgürce yansıtması hedefleniyor.

2. Düz-dalgalı saçlar ve bukleli saçlar için farklı setler

Dyson, yeni  Airwrap Co-anda2x™   imodeliyle kullanıcı deneyimini bir adım daha ileri taşıyor. Artık herkesin saç şekline göre tasarlanmış bir başlık setine sahip olması mümkün.

  • Kıvırcık ve Bukleli Saçlar için farklı  bir set ve Düz veya Dalgalı Saçlar için farklı bir set sunuluyor.
  • Bu sayede, farklı saç şekillerine sahip insanların farklı ihtiyaçları karşılanırken hiçbir zaman kullanmayacak başlıklar elinize dolanmıyor.      

3. Kullanım alışkanlıklarınızı hatırlıyor

Dyson’ın teknolojik üstünlüğü, ürünün kullanım alışkanlıklarını hatırlama yeteneği ile pekişiyor. Bluetooth bağlantısı sayesinde kullanıcılar, saç şeklini, uzunluğunu ve şekillendirme tercihlerini uygulamaya kaydedebiliyor.

Bu özellik, Airwrap’ın sıcaklık ve hava akışını, kullanıcının ihtiyaçlarına göre ayarlamasını sağlıyor. Başlık değiştirildiğinde ise o başlıkla ilgili yapılan ayarı hatırlıyor. Bu kişiselleştirme, cihazın çok daha pratik bir şekilde kullanılmasının önünü açıyor.

4. Yeni nesil motor,daha hızlı sonuçlar

Modern yaşamın temposunda her dakika değerli. Dyson Airwrap Co-anda2x™ , yenilenen motor teknolojisiyle bu zamanı size geri kazandırıyor. Artık saç kurutmak ya da şekillendirmek uzun bir hazırlık süreci olmaktan çıkıyor; güçlü hava akışı sayesinde saçlar daha kısa sürede kuruyor, daha hızlı şekilleniyor. İster belirgin bukleler, ister dalgalı ve düz modeller elde etmek daha kolay. 

5. Teknoloji ve güzelliğin buluşma noktası

Dyson Airwrap Co-anda2x™  sadece bir saç şekillendirici değil; teknolojinin zarafetle buluştuğu yeni bir güzellik anlayışı sunuyor. Her detayı, kendinizi en iyi hissettiğiniz anlara eşlik etmek için tasarlandı. Hızlı, kişisel ve etkili… Çünkü Dyson’a göre güzellik; bir kalıba sığmak değil, kendi en iyi halinizi bulmakla başlıyor.

*Bu yazı Dyson’ın katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale