X

Mart ayı etkinlik önerisi: “Doğru Nefes Almanın Sırları” Atölyesi

‘Mart kapıdan baktırır kazma kürek yaktırır’ lafının o soğuk havalar estiren esamesi, 21 Mart’ın havalı gelişiyle yerini artık baharın döngüsüne bıraktı. İnanışa göre; tabiatın uyanışının, baharın doğuşunun kutlandığı zamanın başlangıcı bu günler. Doğanın bu muhteşem değişimi, yenilenmesi (nev: yeni + ruz: gün ”yeni gün”) anlamına gelen Nevruz’la birlikte barış, kardeşlik, dostluk niyetleri, şarkılar, türküler ve danslarla kutlanır olmuş yıllardan beri. Artık memleketimize bahar gelmiştir. 🎈 Peki doğa baharı kutlamaya hazırlanırken, biz arınmak ve yenilenmek için neler yapabiliriz? Bu hafta size yine harika önerilerim var!

Doğal detoks; güzelliğin ve gençliğin iksiri nefes

Bir nefes eğitmeni ve terapisti olarak yıllardır verdiğim eğitimlerde bağlantılı nefesi, oksijenin gücünü ve nefesin önemini anlatıyorum. Çünkü iyileşmenin içten dışa olduğunu biliyor ve deneyimliyorum. Ama görüyorum ki büyük bir çoğunluk doğru nefes almıyor.

Dünyaya geldiğimizde ilk aldığımız nefesle son aldığımız nefes arasında geçen sürede yüz milyonlarca kez uyguladığımız solunumun hayatımızın kalitesini ne kadar etkilediğini ne yazık ki bilmiyoruz. Oysaki nefes alıp vermek, yaşamla kurduğumuz en önemli bağ ve tüm vücudu etkileyen çok güçlü bir kaynak. Doğal ve mükemmel olan bu kaynağı farkında olmadan bozmaya, özünü değiştirmeye başladığımızda o mükemmel denge yerini fiziksel, ruhsal, zihinsel sorunlara bırakmaya başlıyor. İşte bu noktada farkındalık devreye giriyor çünkü nefes farkındalığının zihinsel, duygusal ve fiziksel durumumuz üzerinde biyolojik etkisi çok büyük.

Nefes alış-veriş kalıplarını değiştirmek, zihin ve ruh halimizi değiştirmemize destek oluyor. Nefesimizin farkında olduğumuzda zihinsel çalkantılarımızı azaltmaya ve kontrol etmeye başlıyoruz bunu başardığımızda azalan stres sonucu yeni duygu ve düşüncelerle alınan kararlarla birlikte istediğimiz yeni yaratımları gerçekleştirmeye başlıyoruz. Mucizelere artık hazırsınız…

Aslı Aybars’la “Doğru Nefes Almanın Sırları”

Sizler için 31 Mart 2017 Cuma günü saat 11.00-18.00 saatleri arasında tüm gün benimle ”Doğru Nefes Almanın Sırları”nı birlikte deneyimleyeceğimiz bir atölye tasarladık. Kendinize bir hediye verin ve gelin birlikte nefes alıp mucizeleri deneyimleyelim. Eminim ki hayatınız buraya ayıracağınız bir günden çok daha değerli 😉 Kontenjanın sınırlı olduğu bu atölyede yerinizi ayırtmak için elinizi çabuk tutun. Atölye ilgili tüm detaylara bu linkten ulaşabilirsiniz.

Telefon: 0216 339 01 99 / 0546 408 46 38

Herhangi bir konuda iletişime geçmek isterseniz bana www.asliaybars.com’dan ve Instagram hesabımdan ulaşabilirsiniz.

Aslı Aybars: Sanatçı bir aileye doğduğum için olsa gerek kendimi bildiğimden beri hep tiyatrocu olmak istedim. Tüm arkadaşlarımı toplar kendimizce oyunlar çalışır tüm komşulara gösterimizi duyurur üstüne birde bilet satar sergilerdik oyunlarımızı büyük bir heyecan ve gururla . Ailem bunun geçici bir heves olduğunu düşünsede konservatuara girip tiyatro okumak ve oyuncu olmak istediğimi söyleyince anladılar nekadar kararlı olduğumu. Aklıma koymuşmuştum ben sadece Mimar Sinan Üniversitesi Tiyatro bölümünde okumak istiyordum. Ve bu hayalimi de gerçekleştirdim. Okulu kazandım. Benden mutlusu yoktu. 4 senenin sonunda çok sevdiğim okulumdan mezun oldum ve hikayem başladı. Birçok dizi reklam ve sinema filminde oynadım. 2005 yılında İstanbul Büyükşehir Belediyesi Şehir Tiyatrolarına girdim. Yüksek lisans yaptım. Mesleğimle alakalı merakım beni nefes terapisine yönlendirdi hocam Jost'la çalışmaya başladım. Ve nefes terapisti oldum. Eğitimler vermeye başladım. Farkettim ki bildiklerimi aktarmak ve geri dönüşlerini görmek de ayrı mutluluk. Kısaca hep kalbimin sesini dinledim. İnsanın hayatta istediği işleri yapmasından daha büyük bir mutluluk yok bence. Hayallerinize sahip çıkın lütfen. Benimle ilgili tüm merak ettiklerinizi www.asliaybars.com adresinde bulabilirsiniz.

Akıllı bir dokunuşla birbirine bağlanan yıkama ve kurutma teknolojisi

Teknoloji hayatımızı kolaylaştırmak için var, ancak bazen karmaşık ayarlar ve sonsuz seçenekler arasında kaybolabiliyoruz. Özellikle evdeki temizlik rutinlerinde en vakit alan işlerden biri olan çamaşır ve kurutma süreci, doğru programı seçmekten kıyafetleri yerlerine yerleştirmeye kadar pek çok küçük ama süreklilikte yorucu karar anı içeriyor. Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi ise bu karar mekanizmasını tamamen üzerinizden alarak, teknolojinin keyfini sürmek isteyenlere gerçek bir dijital asistan deneyimi sunuyor.



Birbirini anlayan teknolojiler: intelligentDry

Siemens iQ700 serisinin en konforlu yanlarından biri, çamaşır ve kurutma makinesinin birbiriyle konuşabilmesi. intelligentDry teknolojisi sayesinde çamaşır makinesi, son programdaki çamaşır miktarı ve nem seviyesi gibi verileri analiz ediyor ve bu bilgileri doğrudan kurutma makinesine aktarıyor. Sonrasında en uygun kurutma programı otomatik olarak seçiliyor, süre ve sıcaklık en ideal seviyede ayarlanıyor.

Siz sadece çamaşırları makineye yerleştiriyorsunuz. Spor kıyafetleri, pamuklu tişörtler ya da hassas gömlekler… Hangi programın daha doğru olduğunu düşünmek zorunda kalmıyorsunuz. Çünkü teknoloji, yıkama verilerine göre karar veriyor. Bu da her seferinde aynı temiz sonuçlar anlamına geliyor. Ne fazla kurutulmuş sert kumaşlar ne de nemli kalmış çamaşırlar. Size sadece tertemiz ve tam kurumuş kıyafetlerinizi dolaba yerleştirmek kalıyor.



i-Dos ile her yıkamada doğru miktar, maksimum verim

Çoğu kişi çamaşır makinesine deterjan koyarken “Bir kapak daha eklesem mi?” diye düşünmüştür. Deterjanı az koyduğunuzda lekeler çıkmıyor, fazla koyduğumuzda ise hem çevreye zarar veriyor hem de kıyafetlerde durulama problemi yaşanabiliyor. i-Dos teknolojisi bu ikilemi tamamen ortadan kaldırıyor.

Akıllı sensörler, çamaşır miktarını, kirlilik derecesini ve suyun sertlik seviyesini analiz ederek gereken su ve deterjan miktarını otomatik olarak hesaplıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması üzerinden deterjan şişesinin barkodunu tarayarak kullandığınız deterjana göre optimize edebiliyorsunuz. Böylece her yıkamada maksimum performans elde ediliyor.

Günlük hayatın temposunda küçük gibi görünen bu detaylar, aslında büyük bir konfor alanı yaratıyor.



Kontrol her zaman cebinizde

Evden çıktınız ve makineyi çalıştırıp çalıştırmadığınızdan emin olamadınız. Ya da işten dönmeden önce çamaşırların yıkanıp kurutma için hazır olmasını istiyorsunuz. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde makinenizle her an bağlantıda kalabiliyorsunuz.

Programları uzaktan başlatabilir, süreci anlık olarak takip edebilir ve ihtiyacınıza uygun yeni programları indirebilirsiniz. Sürekli güncellenen 20’den fazla akıllı programa birkaç adımda ulaşabilir, kıyafetlerinize en uygun seçeneği zahmetsizce belirleyebilirsiniz. Siemens Home Connect, teknolojiyi karmaşık bir yapı olmaktan çıkarıp günlük hayatınızın doğal bir parçası haline getiriyor.

Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi, sadece bir beyaz eşya değil; evdeki rutininizi hafifleten bir çözüm ortağı gibi çalışıyor. Sizin yerinize düşünen, analiz eden ve karar veren bir sistemle çamaşır yıkamak artık ekstra efor gerektiren bir iş olmaktan çıkıyor.

Tek dokunuşla birbirine bağlanan bu akıllı ikili, program seçme stresini ortadan kaldırırken her seferinde dengeli, özenli ve güvenilir sonuçlar sunuyor. Çünkü bazen gerçek konfor, hiçbir şeyi ikinci kez düşünmek zorunda kalmadığınız anlarda saklıdır.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır.





İlgili Makale