Yeni yaşam tarzı ”kadim lüks” nedir?
Dünyanın en eski mesleklerinden biri olan çiftçilik, gerektirdiği yoğun emekten ötürü en zor meslekler arasında …
Kan şekeri nasıl dengelenir: Kan şekerinizi aslında ne yükseltiyor?
Kan şekeri denildiğinde çoğumuzun aklına sadece diyabet gelir. Oysa kan şekeri, enerji seviyenizden ruh halinize, …
Kış aylarında solunum yolu enfeksiyonları ve antibiyotik direnci
Sonbahar ve kış ayları, soğuk hava, kapalı ve kalabalık ortamlarda daha fazla zaman geçirilmesi, havalandırmanın …
Bölge 2 antrenmanı: Daha az eforla daha sağlıklı bir beden
Spor dünyasında “daha fazlası her zaman daha iyidir” gibi bir düşünce yaygın. Ancak bu durum …
21 Kasım Dünya KOAH Günü: Genç KOAH ve sigara dışı nedenler
KOAH (Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı) daha çok ileri yaşlarda görülen bir hastalık olarak bilinse de, …
Kan şekerini dengede tutan pratik kahvaltı seçenekleri
Güne sağlıklı ve dengeli bir kahvaltıyla başlamak, gün boyunca enerji ve odak seviyenizi korumanıza yardımcıdır. …
Aralıklı oruç rehberi: Hangi saat aralıkları kimler için uygun?
Aralıklı oruç, son yıllarda kilo yönetimi ve sağlıklı yaşam açısından popüler yöntemler arasında yer alıyor. …
Direnç antrenmanı ve beyin sağlığı
İngilizce’de ‘’resistance training’’ olarak bilinen direnç antrenmanı, kasların dış bir kuvvete karşı kasılmasını sağlıyor. Bu …
