X

“Korkusuz” olmak yerine korkularınızı kontrol etmeyi öğrenin

Kişisel gelişim ile yakından ilgilenen insanlarla konuştuğunuzda, onlardan bu cümleyi sık sık duyabilirsiniz: “Korkularımdan kurtulmayı hedefliyorum” Ancak gelişim psikologlarına göre, bir süper kahraman kadar “korkusuz” olmak çok da gerçekçi ve her şeyden önemlisi sağlıklı bir hedef değil. Çünkü korku da en az heyecan, aşk ve tutku kadar insan doğasına ait bir duygu durumudur. İşte bu yüzden kendinizi doğanıza ait bu doğal duyguyu reddetmek yerine korkunuzu kontrol edebilmek için eğitmelisiniz.

İlginizi çekebilir: İzlemekle yetinmeye son, şimdi tecrübe etme zamanı

Korkunun kendini gösterme biçimlerini algılayın

İnsanın korku ile yüz yüze gelmesinin en önemli nedenlerinden biri de “belirsizlik” olgusudur. Yani aslında pek çok korku anı, kişinin neyle karşılaşacağını tam olarak kestirememesinden kaynaklanır. Ayrıca korku içeren duygular kendini, erteleme eğilimi, mükemmeliyetçilik ve mesafeli durma şeklinde de gösterebilir. Yani bir konuda fazlaca mükemmeliyetçi olursanız, hata yapmaktan gereğinden fazla endişe duyar ve işin sonucunu görene kadar korkudan titreyebilirsiniz. Bu yüzden korkunuzu kontrol altına alabilmek için öncelikle korkunuzun sebebine inin.

İlginizi çekebilir: Kendinizi özgürleştirin: Korku – kontrol döngüsünü kırmak

Korkularınızla uğraşmak için zaman harcayın

Korkularınızı geçiştirmek yerine onlarla zaman harcayın ve hatta onlarla konuşun! Çünkü korkularınızı geçiştirip onlar üzerinde zaman harcamazsanız, korkularınızın derinlerinde yatan tetikleyicileri tespit edip kontrol etmeniz mümkün olmaz. Ayrıca korkularınızın sizi daha az yorması için spor, meditasyon ve sanatsal aktiviteler içinde olmaya gayret gösterin. Faydasını göreceksiniz!

Korkularınız için minnet duyun

Evet, kulağa tuhaf gelebilir ama: Korkularınızı minnet duyun! Korkunuzu bir düşman gibi konumlandırıp ondan sürekli kaçmak yerine, korkularınızı size sürekli yeni şeyler öğreten bir hoca gibi algılamayı deneyin. Hatta biraz hayal gücünüzü devreye sokarak şu mizanseni düşünün: Korkularınızı çok sevdiğiniz büyükanneniz yerine koyun ve onun daima sizin için en iyiyi istediğini aklınızdan çıkarmayın. Böylelikle korkularınıza olan bakış açınız tümüyle değişecek ve kendinizi korkuların ekseninde dönmekten kurtarmış olacaksınız.

İlginizi çekebilir: Anksiyete sorunu olan bir eşle yaşama kılavuzu

 

Kaynak:

Mindbodygreen.com

 

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Dyson Airwrap Co-anda2x™’ya geçmek için 5 geçerli sebep

Sabah aynanın karşısında saçlarla geçirilen birkaç dakika, aslında günün enerjisini ve ruh halini belirliyor. Günün keyifli anlarından biri olan saç şekillendirme ritüeli, doğru araçlarla birleştiğinde tüm günün enerjisini pozitif yönde değiştirebilir. 



Dyson saç şekillendirme ürünleri hayatımıza girdiğinden beri saçlarımızı istediğimiz şekle sokmamıza yardımcı oluyor hem de bunu yaparken ısı hasarından koruyor. Şimdi ise saç şekillendirmenin bir adım ötesine geçerek bambaşka bir deneyim sunuyor. Dyson Airwrap Co-anda2x™ iki kat daha fazla hava basıncı yaratıyor. Böylece saç kurutma ve şekillendirme süresi neredeyse yarıya düşüyor.               

1. Farklı başlık seçenekleriyle hem günlük kullanımda hem özel günlerde kullanım imkanı

Saç şekillendirme artık tek bir forma sığdırılmıyor. Yeni Airwrap, sahip olduğu başlık çeşitliliği ile güzellik anlayışına farklı bir boyut getiriyor. İster hacimli bukleler, ister pürüzsüz düz fönler, ister doğal dalgalar olsun; her saç tipi ve ruh hali için bir çözüm sunuluyor.

Dyson Airwrap Co-anda2x™  modeliyle, sadece başlık değiştirerek, kuaför kalitesinde sonuçları ev konforuna taşıyarak herkesin kendi stilini özgürce yansıtması hedefleniyor.

2. Düz-dalgalı saçlar ve bukleli saçlar için farklı setler

Dyson, yeni  Airwrap Co-anda2x™   imodeliyle kullanıcı deneyimini bir adım daha ileri taşıyor. Artık herkesin saç şekline göre tasarlanmış bir başlık setine sahip olması mümkün.

  • Kıvırcık ve Bukleli Saçlar için farklı  bir set ve Düz veya Dalgalı Saçlar için farklı bir set sunuluyor.
  • Bu sayede, farklı saç şekillerine sahip insanların farklı ihtiyaçları karşılanırken hiçbir zaman kullanmayacak başlıklar elinize dolanmıyor.      

3. Kullanım alışkanlıklarınızı hatırlıyor

Dyson’ın teknolojik üstünlüğü, ürünün kullanım alışkanlıklarını hatırlama yeteneği ile pekişiyor. Bluetooth bağlantısı sayesinde kullanıcılar, saç şeklini, uzunluğunu ve şekillendirme tercihlerini uygulamaya kaydedebiliyor.

Bu özellik, Airwrap’ın sıcaklık ve hava akışını, kullanıcının ihtiyaçlarına göre ayarlamasını sağlıyor. Başlık değiştirildiğinde ise o başlıkla ilgili yapılan ayarı hatırlıyor. Bu kişiselleştirme, cihazın çok daha pratik bir şekilde kullanılmasının önünü açıyor.

4. Yeni nesil motor,daha hızlı sonuçlar

Modern yaşamın temposunda her dakika değerli. Dyson Airwrap Co-anda2x™ , yenilenen motor teknolojisiyle bu zamanı size geri kazandırıyor. Artık saç kurutmak ya da şekillendirmek uzun bir hazırlık süreci olmaktan çıkıyor; güçlü hava akışı sayesinde saçlar daha kısa sürede kuruyor, daha hızlı şekilleniyor. İster belirgin bukleler, ister dalgalı ve düz modeller elde etmek daha kolay. 

5. Teknoloji ve güzelliğin buluşma noktası

Dyson Airwrap Co-anda2x™  sadece bir saç şekillendirici değil; teknolojinin zarafetle buluştuğu yeni bir güzellik anlayışı sunuyor. Her detayı, kendinizi en iyi hissettiğiniz anlara eşlik etmek için tasarlandı. Hızlı, kişisel ve etkili… Çünkü Dyson’a göre güzellik; bir kalıba sığmak değil, kendi en iyi halinizi bulmakla başlıyor.

*Bu yazı Dyson’ın katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale