X

Kişisel gelişim yolculuğuyla zararlı alışkanlıklardan kurtulma rehberi

Kişisel gelişim; bilindik kişisel gelişim kitaplarını okumakla değil, kişinin her alanda kendini ilerletmesiyle mümkün olabiliyor. Kişisel veya profesyonel bilginin artırılması, kişiler arası ilişkilerin geliştirilmesi, bütüncül bir wellness yaklaşımıyla daha iyi bir beden ve zihin haline ulaşılması bunlar arasında gösterilebilir. Kişisel gelişimle ilgili pek çok plan, fiziksel kahramanlıklar veya zihinsel yeteneklere odaklanıyor. Peki ya wellness? Sağlıklı bir beden ve zihne sahip olmak herkes için gerekli ancak zararlı bir alışkanlıktan kurtulmaya çalışıyorsanız bu sizin için vazgeçilmez olmalıdır.

Kötü alışkanlıklarla mücadele dendiğinde, kişisel gelişimin klasik tanımları akla gelmeyebilir ancak kötü alışkanlıklarla mücadele sonrasındaki iyileşme dönemi, gerçek anlamda bir kişisel gelişimin kampı gibidir. Kişisel gelişim ve iyileşme için gösterilen çabalar ortaktır. Bir alışkanlık veya bağımlılıktan kurtulmak için tedavi görüyorsanız, kişisel gelişim sizin için en önemli şey haline gelmelidir. İşte zararlı alışkanlıklarla mücadele ederken kişisel gelişim adına kendiniz için yapabilecekleriniz:

1. Değişmesi gereken şeyler hakkında kendinize karşı dürüst olun

Her türlü kişisel gelişim yolculuğu, öncelikle fırsatların belirlenmesiyle başlar. Bunun için öncelikle kendi hayatınızda, üzerine çalışabileceğiniz alanları keşfetmelisiniz. Düşünceleriniz ve duygularınız konusunda kendinize karşı dürüst olmalısınız. Bir şeyden kurtulmak için öncelikle inkar etmekten vazgeçmeniz gerekiyor. Sahip olduğunuz kötü alışkanlığın sizin için zararlı olduğunu kabul ettiğiniz zaman iyileşme sürecini başlatabilirsiniz.

2. Günlük rutininize bakış açınızı değiştirin

Kişisel gelişim, en sıradan davranışlarınızın bile etkilerini düşünerek hareket etmeyi gerektirir. Zararlı alışkanlıklar, düşünme şekliniz de dahil olmak üzere hayatınızı her alanda etkiler. Kötü alışkanlıklarınızdan kurtulmak istediğinizde, bakış açınızı yeniden gözden geçirmeniz ve değiştirmeniz gerekir.

3. Kısa vadede rahatsızlık verse bile uzun vadede sağlığınıza odaklanın

Birçok kişisel gelişim planı, yaşadığınız an için şükretmeyi ve gelecekteki başarılara odaklanmayı gerektirir. Kötü alışkanlıklardan kurtulmak da aynı şekilde. İyileşme aşaması ilk başta acı verici, zor olabilir. Ancak uzun vadede başarıya ulaşabilmek için buna dayanmalısınız.

4. Daha önce başarılı olan kişilerden bir şeyler öğrenin

Eğer kişisel gelişim planınızın bir bölümü, devam eden bir eğitimi içeriyorsa sizden önce bu eğitimi alan kişilerden öneriler alabilirsiniz. Eğer iyileşme sürecine yeni başladıysanız, bu süreci bitirmiş kişilerin tecrübelerinden yararlanabilirsiniz. Grup terapisi seanslarına katılmak bunun en kolay yolu olabilir.

5. Engellere rağmen ilerlemeye devam edin

Kişisel gelişim zaman alır, kendinizi vermeniz ve zorluklarla mücadele etmek için cesur olmanız gerekir. Eğer kişisel gelişim hedefiniz daha iyi bir fiziğe sahip olmaksa, sonuçları hemen göremediğiniz zamanlarda pes etmeyi düşünebilirsiniz. Ancak düzenli tekrar ve sabır sayesinde istediğiniz hedeflere ulaşabilirsiniz. Kötü alışkanlıklardan kurtulma süreci de aynı şekilde işler. Zaman zaman kendinizi stres altında hissedebilir, pes etmeyi düşünebilirsiniz. İşler zorlaşmaya başladığında, bunun uzun bir yolculuk olduğunu unutmayın.

 

Kaynaklar:
The Self Improvement Blog
Psychology Today

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.



Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları



Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale