X

Kendinizi kaybolmuş hissettiğinizde ruh halinizi değiştirmenin 10 yolu

Hayatta hepimiz kendimizi bazen kaybolmuş hissederiz. Böyle zamanlarda tüm gün yataktan çıkmamak, dünyaya kendimizi kapatmak normal rutinin bir parçası gibi gelir. İşte bu rutinden çıkmak için yapabileceğiniz, kendinizi yeniden bulmanızı sağlayabileceğiniz şeyler var:

1. Yeni hobiler deneyin

Dikiş dikmeyi, board yapmayı veya fotoğraf çekmeyi hiç denemeyi düşündünüz mü? Neden şimdi başlamıyorsunuz? Yeni hobiler edinmek; yeni insanlarla tanışmak, yeni bir amaç bulmak, kendinizi tamamlanmış hissetmek için harika bir yoldur. Denemeden hangi konuda iyi olduğunuzu bilemezsiniz.

2. Sevdiklerinizle konuşun

Arkadaşlarınız ve aileniz sizi en iyi tanıyan insanlardır. Kendinizi kaybolmuş hissettiğiniz zamanlarda, size hayattaki amacınızı, ilham kaynaklarınızı yeniden hatırlatacak, sizi iyi tanıyan insanlarla konuşun. Onlara kendi hayatınızdan bahsedin, onların hayatlarında olup bitenleri öğrenmeye çalışın.

3. Günlük tutun

Kendinizi yazarak ifade etmek, düşüncelerinizi bir düzene oturtmanın en iyi yollarından biridir. Böylelikle düşüncelerinizi rasyonel bir zemine oturtabilir ve olaylara karşı daha net bir bakış açısına sahip olabilirsiniz.

4. Egzersiz yapın

Egzersiz yapmak, bedeninizin endorfin salgılamasına yardımcı olur ve bedeninizin daha sağlıklı olmasını sağlar. Egzersizi bir hedef olarak konumlandırmayı unutmayın ancak egzersiz yapmanın sizi sevdiğiniz yiyeceklerden alıkoymasına da izin vermeyin.

5. Rahatlayın

Kendinizi kaybolmuş hissettiğiniz dönemlerde, fiziksel olarak rahatlamaya çalışın. Banyo yapın, yürüyüşe çıkın, örgü örün, güneşin altında uzanın. Sizi rahatlatan şeylere öncelik verin.

6. Hedef belirleyin

Kendinize yarın, gelecek hafta, gelecek ay, gelecek yıl tamamlanması gereken hedefler belirleyin. Böylelikle zaman ilerledikçe hedeflerinize ulaşabilir ve kendinizdeki ilerlemeyi gözlemleyebilirsiniz.

7. Kitap okuyun

Kitap okumak hem rahatlatıcı olabilir hem de bakış açınızı değiştirir. Size ilham verecek kitaplar bularak kaybolmuşluk hissiyatından daha kolay çıkabilirsiniz.

8. En sevdiğiniz kıyafetleri giyin

Kendinizi kaybolmuş hissediyorsanız, kıyafetlerden destek alın. En sevdiğiniz kıyafeti giyin ve evden o şekilde çıkın. Sevdiğiniz kıyafetleri giymek, öz güveninizi artırır ve sizi hedeflerinize bir adım daha yaklaştırır.

9. Kendi kendinize hesap verin

Kendinize bir takvim veya program hazırlayın ve bu programa bağlı kalın. Arkadaşlarınızla geçireceğiniz vakitleri, dışarıda yiyeceğiniz yemekleri, işlerinizi planlayın. Motivasyonunuz düşük olduğunuzda planlarınızdan kolayca vazgeçme yolunu seçmeyin. Öncelikle bu planları gerçekleştirmeyi hedefleyin.

10. Yeniden şekillendirin

Eğer kendinizi kaybolmuş hissediyorsanız evinizi yeniden dekore edin, odanızın rengini değiştirin, masanıza yeni bir resim koyun, saçlarınızın şeklini değiştirin. Ufacık bir değişiklik bile kendinizi yenilenmiş hissetmenize yardımcı olabilir.

 

Kaynaklar:
PsychCentral
Lifehacker

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Dyson Airwrap Co-anda2x™’ya geçmek için 5 geçerli sebep

Sabah aynanın karşısında saçlarla geçirilen birkaç dakika, aslında günün enerjisini ve ruh halini belirliyor. Günün keyifli anlarından biri olan saç şekillendirme ritüeli, doğru araçlarla birleştiğinde tüm günün enerjisini pozitif yönde değiştirebilir. 



Dyson saç şekillendirme ürünleri hayatımıza girdiğinden beri saçlarımızı istediğimiz şekle sokmamıza yardımcı oluyor hem de bunu yaparken ısı hasarından koruyor. Şimdi ise saç şekillendirmenin bir adım ötesine geçerek bambaşka bir deneyim sunuyor. Dyson Airwrap Co-anda2x™ iki kat daha fazla hava basıncı yaratıyor. Böylece saç kurutma ve şekillendirme süresi neredeyse yarıya düşüyor.               

1. Farklı başlık seçenekleriyle hem günlük kullanımda hem özel günlerde kullanım imkanı

Saç şekillendirme artık tek bir forma sığdırılmıyor. Yeni Airwrap, sahip olduğu başlık çeşitliliği ile güzellik anlayışına farklı bir boyut getiriyor. İster hacimli bukleler, ister pürüzsüz düz fönler, ister doğal dalgalar olsun; her saç tipi ve ruh hali için bir çözüm sunuluyor.

Dyson Airwrap Co-anda2x™  modeliyle, sadece başlık değiştirerek, kuaför kalitesinde sonuçları ev konforuna taşıyarak herkesin kendi stilini özgürce yansıtması hedefleniyor.

2. Düz-dalgalı saçlar ve bukleli saçlar için farklı setler

Dyson, yeni  Airwrap Co-anda2x™   imodeliyle kullanıcı deneyimini bir adım daha ileri taşıyor. Artık herkesin saç şekline göre tasarlanmış bir başlık setine sahip olması mümkün.

  • Kıvırcık ve Bukleli Saçlar için farklı  bir set ve Düz veya Dalgalı Saçlar için farklı bir set sunuluyor.
  • Bu sayede, farklı saç şekillerine sahip insanların farklı ihtiyaçları karşılanırken hiçbir zaman kullanmayacak başlıklar elinize dolanmıyor.      

3. Kullanım alışkanlıklarınızı hatırlıyor

Dyson’ın teknolojik üstünlüğü, ürünün kullanım alışkanlıklarını hatırlama yeteneği ile pekişiyor. Bluetooth bağlantısı sayesinde kullanıcılar, saç şeklini, uzunluğunu ve şekillendirme tercihlerini uygulamaya kaydedebiliyor.

Bu özellik, Airwrap’ın sıcaklık ve hava akışını, kullanıcının ihtiyaçlarına göre ayarlamasını sağlıyor. Başlık değiştirildiğinde ise o başlıkla ilgili yapılan ayarı hatırlıyor. Bu kişiselleştirme, cihazın çok daha pratik bir şekilde kullanılmasının önünü açıyor.

4. Yeni nesil motor,daha hızlı sonuçlar

Modern yaşamın temposunda her dakika değerli. Dyson Airwrap Co-anda2x™ , yenilenen motor teknolojisiyle bu zamanı size geri kazandırıyor. Artık saç kurutmak ya da şekillendirmek uzun bir hazırlık süreci olmaktan çıkıyor; güçlü hava akışı sayesinde saçlar daha kısa sürede kuruyor, daha hızlı şekilleniyor. İster belirgin bukleler, ister dalgalı ve düz modeller elde etmek daha kolay. 

5. Teknoloji ve güzelliğin buluşma noktası

Dyson Airwrap Co-anda2x™  sadece bir saç şekillendirici değil; teknolojinin zarafetle buluştuğu yeni bir güzellik anlayışı sunuyor. Her detayı, kendinizi en iyi hissettiğiniz anlara eşlik etmek için tasarlandı. Hızlı, kişisel ve etkili… Çünkü Dyson’a göre güzellik; bir kalıba sığmak değil, kendi en iyi halinizi bulmakla başlıyor.

*Bu yazı Dyson’ın katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale