X

Kendimizi ifade etmenin en renkli hali: Sanat terapisi

Sanat terapisi, hayal dünyamızdan yola çıkarak psikolojik, duygusal ve düşünsel durumlarımızı sanat yoluyla dışa vurmamıza yardımcı olan bir tedavi yöntemidir. Sanat terapisini araç olarak kullanan terapistler, bilinçaltımızın sanat yoluyla dışavurumu sayesinde psikolojik ve duygusal açıdan yaşadığımız deneyimler hakkında bilgi sahibi olur. Öte yandan, estetik kaygı içermeden zihnimizde oluşan düşünce ve duygularımızın sanat ile yansıması başlı başına rahatlatıcı bir deneyimdir. Bu nedenle; boyalar, tuval, kağıt veya hangi malzeme varsa elimizde bizi serbest çağrışımla oraya götürür. Kendimizi tıpkı bir çocuk gibi kaygısız ve korkusuzca ifade etmek, beğenilme kaygısı olmadan doğaçlama yapmak ruhumuza iyi gelen ve bizi iyileştiren bir yolculuktur.

Sanat terapisi uygulaması için herhangi bir yeteneğe sahip olmak gerekmez. Önemli olan terapi süreci ve içeriktir. Ortaya konan eser ise danışanın iç dünyasına ait, ona özel biricik bir eserdir! Kendimizi sözlü ifade edemediğimiz, duygularımızı açığa vurmakta zorlandığımız durumlarda sanat terapisi duygu ve düşüncelerimizi aktarmada kolaylaştırıcı ve etkili bir yöntemdir. Aynı zamanda, kendimize sanat yoluyla ulaşmamıza olanak sağlayarak bizi rahatlatan ve yaratıcı yönümüzü besleyen bir ifade biçimidir. Sanat terapisi birçok farklı terapi ekolüyle birlikte uygulanabilir. Çoğu zaman da terapide duygu ve düşüncelerini açığa vurmakta zorlanan çocuk, ergen ve yetişkinler için kolaylaştırıcı bir seçenektir. Özellikle, duygularını ifade etmekte zorlanan yetişkinleri bir anda yaratıcı ve özgüvenli bir hale döndürmek, onlara rahatlayacakları bir alan sunmak, boyalar ve kağıtla iletişimini izlemek terapist için de danışan için de iyileştirici bir deneyimdir. Kendimizi ifade etmenin sanatsal ve yaratıcı yoludur.

Biliyoruz ki kendimizi ifade etmenin türlü türlü yolu var! Ne zaman ki zihnimizi özgür bırakırız o zaman kendimizi ifade etmeye başlar ve ruhumuzu iyileştirme yolunda ilk adımı atmış oluruz. Sanat terapisi de kendimizi ifade etmenin en renkli halidir! O halde ne duruyoruz bırakalım da sanat ruhumuzu iyileştirsin!…

İlginizi çekebilir: Duygusal yeme nedir? Yemek ile ilişkimizi nasıl düzenleyebiliriz?

Güneş Gülaydın: Merhaba ben uzman klinik psikolog Güneş Gülaydın. 2013 yılında Yeditepe Üniversitesi Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik bölümünden onur derecesiyle mezun oldum. 2017 yılında Hasan Kalyoncu Üniversitesi klinik psikoloji yüksek lisansımı Prof. Dr. Bengi Semerci danışmanlığında “Romantik İlişkisi Olan Yetişkin Bireylerin İlişki Doyumlarının Bağlanma Stilleri, Benlik Saygısı ve Kişilerarası İlişki Tarzları Açısından İncelenmesi” konulu tezimle onur derecesiyle tamamlayarak uzmanlığımı aldım. Bilişsel Davranışçı Terapi, Çözüm Odaklı Terapi, EMDR Terapisi, Gottman Çift Terapisi ve Mindfulness gibi yöntemlerle ergen, yetişkin ve çiftlere yönelik eklektik bir yaklaşımla psikoterapi çalışmalarımı sürdürmekteyim. Psikoloji alanında eğitmenlik ve kitap bölümü yazarlıkları yapmaktayım. Benimle pskgunesgulaydin@gmail.com adresinden iletişime geçebilirsiniz.

Akıllı bir dokunuşla birbirine bağlanan yıkama ve kurutma teknolojisi

Teknoloji hayatımızı kolaylaştırmak için var, ancak bazen karmaşık ayarlar ve sonsuz seçenekler arasında kaybolabiliyoruz. Özellikle evdeki temizlik rutinlerinde en vakit alan işlerden biri olan çamaşır ve kurutma süreci, doğru programı seçmekten kıyafetleri yerlerine yerleştirmeye kadar pek çok küçük ama süreklilikte yorucu karar anı içeriyor. Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi ise bu karar mekanizmasını tamamen üzerinizden alarak, teknolojinin keyfini sürmek isteyenlere gerçek bir dijital asistan deneyimi sunuyor.



Birbirini anlayan teknolojiler: intelligentDry

Siemens iQ700 serisinin en konforlu yanlarından biri, çamaşır ve kurutma makinesinin birbiriyle konuşabilmesi. intelligentDry teknolojisi sayesinde çamaşır makinesi, son programdaki çamaşır miktarı ve nem seviyesi gibi verileri analiz ediyor ve bu bilgileri doğrudan kurutma makinesine aktarıyor. Sonrasında en uygun kurutma programı otomatik olarak seçiliyor, süre ve sıcaklık en ideal seviyede ayarlanıyor.

Siz sadece çamaşırları makineye yerleştiriyorsunuz. Spor kıyafetleri, pamuklu tişörtler ya da hassas gömlekler… Hangi programın daha doğru olduğunu düşünmek zorunda kalmıyorsunuz. Çünkü teknoloji, yıkama verilerine göre karar veriyor. Bu da her seferinde aynı temiz sonuçlar anlamına geliyor. Ne fazla kurutulmuş sert kumaşlar ne de nemli kalmış çamaşırlar. Size sadece tertemiz ve tam kurumuş kıyafetlerinizi dolaba yerleştirmek kalıyor.



i-Dos ile her yıkamada doğru miktar, maksimum verim

Çoğu kişi çamaşır makinesine deterjan koyarken “Bir kapak daha eklesem mi?” diye düşünmüştür. Deterjanı az koyduğunuzda lekeler çıkmıyor, fazla koyduğumuzda ise hem çevreye zarar veriyor hem de kıyafetlerde durulama problemi yaşanabiliyor. i-Dos teknolojisi bu ikilemi tamamen ortadan kaldırıyor.

Akıllı sensörler, çamaşır miktarını, kirlilik derecesini ve suyun sertlik seviyesini analiz ederek gereken su ve deterjan miktarını otomatik olarak hesaplıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması üzerinden deterjan şişesinin barkodunu tarayarak kullandığınız deterjana göre optimize edebiliyorsunuz. Böylece her yıkamada maksimum performans elde ediliyor.

Günlük hayatın temposunda küçük gibi görünen bu detaylar, aslında büyük bir konfor alanı yaratıyor.



Kontrol her zaman cebinizde

Evden çıktınız ve makineyi çalıştırıp çalıştırmadığınızdan emin olamadınız. Ya da işten dönmeden önce çamaşırların yıkanıp kurutma için hazır olmasını istiyorsunuz. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde makinenizle her an bağlantıda kalabiliyorsunuz.

Programları uzaktan başlatabilir, süreci anlık olarak takip edebilir ve ihtiyacınıza uygun yeni programları indirebilirsiniz. Sürekli güncellenen 20’den fazla akıllı programa birkaç adımda ulaşabilir, kıyafetlerinize en uygun seçeneği zahmetsizce belirleyebilirsiniz. Siemens Home Connect, teknolojiyi karmaşık bir yapı olmaktan çıkarıp günlük hayatınızın doğal bir parçası haline getiriyor.

Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi, sadece bir beyaz eşya değil; evdeki rutininizi hafifleten bir çözüm ortağı gibi çalışıyor. Sizin yerinize düşünen, analiz eden ve karar veren bir sistemle çamaşır yıkamak artık ekstra efor gerektiren bir iş olmaktan çıkıyor.

Tek dokunuşla birbirine bağlanan bu akıllı ikili, program seçme stresini ortadan kaldırırken her seferinde dengeli, özenli ve güvenilir sonuçlar sunuyor. Çünkü bazen gerçek konfor, hiçbir şeyi ikinci kez düşünmek zorunda kalmadığınız anlarda saklıdır.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır.





İlgili Makale