X

Kasım’da turuncunun keyfini çıkarmak için öneriler

Bu ay her yerin ve her şeyin turuncu olduğunun farkında mısın?

Eylül ayından beri işimden dolayı haftada bir, aynı gün, ağaçlarla kaplı aynı yoldan geçiyorum. Bu mevsime denk gelince doğanın renk değişimini izleme fırsatını yakaladım. Eylül’de hala yeşilliğini koruyan ağaçlar, Ekim’de yavaş yavaş sararmaya başladı. Renkleri yeşil-sarı arasında gidip geliyordu. Geçtiğimiz son birkaç haftada ise artık sarı-turuncular kendini iyice gösteriyor ve ağaçlar özellikle de güneş ışığının altında parlak turuncu renkleriyle görsel şölen yaratıyor!

Sonbahar renklerini seven birisi olarak doğayı izlemeye dalmışken meyve ve sebzelerin de bol bol turunculu olduğunu atlamışım… Bu sezon bol bol balkabaklı tarifler denedim. Kekler, tatlılar, tuzlular derken haftalardır balkabağıyla haşır neşirim. Sanırım tam bu yakınlık sırasında fark ettim ki mevsim meyve ve sebzeleri de hep turuncu! Balkabağı, cennet hurması, havuç, mandalina…

Yaprakların, meyvelerin ve sebzelerin bu mevsimde turuncu olması pek de tesadüf değil. Yazın bol bol güneş alan ve sıcak ortamda bulunan bitkilerin yapraklarında, meyvelerinde bol miktarda klorofil bulunduğu için yeşil renklerini koruyorlar. Fakat daha az güneş almaya başlamalarıyla ve havanın soğumasıyla birlikte klorofil miktarı azalıyor. Yapraklarda, meyvelerde klorofil miktarı azaldıkça diğer renk pigmentleri olan karoten (turuncu), ksantofil (sarı), antosiyanin (kırmızı) açığa çıkmaya başlıyor. Bize de bu renklerin keyfini çıkarmak kalıyor…

Turuncunun keyfini çıkarmak için yapılabilecekler…

1. Doğayı seyret

Doğada zaman geçirmek, bütünsel sağlığımız için her zaman önemliyken bu dönemde doğayı seyretmenin keyfi bir başka oluyor. Hafta içi eğer seçim şansın varsa, mahallende yürüdüğün yolu, yürüyüş parkurunu, araçla gideceğin rotayı seçerken tercihini bir şekilde daha fazla ağacın bulunduğu yollardan yana kullanabilirsin.

Hafta sonlarını kapalı alanlarda geçirmektense sana en yakın ormanda, piknik yerinde geçirerek bu görsel şöleni seyre dalabilirsin.

2. Mevsim meyve-sebzelerini tüket

Sonbaharı mutfağına ve bedenine davet et. Balkabağı ve cennet hurması özel önerim olarak not alınabilir. Bunlara ek olarak havuç, mandalina, hatta bunlar dışında sarılar, kırmızılar için de güzel bir dönem.

Marketten alışveriş yapmak yerine semt pazarına giderek renk şölenini artırabilirsin. Pazardayken o meyve ve sebzeleri tezgahlarında seyret, kokularını buram buram içine çek. Yeni tarifler deneyerek zevkine göre sonbahar renklerinde tablolar yarat!

3. Kıyafet ve dekorasyonunda yer ver

Turuncular, sarılar, kırmızılar, toprak tonları giymek için güzel zamanlar. Kıyafet seçimlerinle mevsime uyumlanabilir, doğanın bir parçası olduğunu hatırlayabilirsin!

Ev/ofis dekorasyonu olarak minik minik sonbaharı hatırlatıcı renklerde, şekillerde objeler kullanabilirsin: Süs balkabakları, turuncu mumlar, topladığın kozalaklar ve kuru yapraklar…

Mevsim geçişleri bedenini yavaşlatabilir, halsiz hissettirebilir. Soğuklara ve daha erken kararan havaya alışmaya çalışmak biyolojik dengeni bozabilir. Kasım ayı boyunca turuncuyu takip ederek ve keyfini çıkararak geçiş dönemini daha pürüzsüz atlatabilirsin. Daha da önemlisi, zihnin “Yaz bitti, hava soğudu” diye olumsuz yorumlarda bulunmaya programlanmışken, dikkatini kasıtlı bir niyetle bu detaylara getirerek aslında bu mevsimden keyif de alabileceğini keşfedebilirsin!

Bol turunculu bir Kasım dileğiyle…

İlginizi çekebilir: Sana yaşam enerjisi veren fikirlerini hayata geçirerek onurlandır

Sibel Okan - moment by Sibel: Merhaba ben Sibel. Boğaziçi Üniversitesi Kimya Mühendisliği bölümü mezunuyum. Daha önce özel sektörde pazarlama alanında çalıştım. Mühendislik eğitiminin bana katmış olduğu analitik düşünce yapısı ve süreç yönetimi bilgisinin yanı sıra, Hamburg'da 5 ay boyunca yaşama fırsatı bulduğum Erasmus programı ve yelkencilik deneyimi okulumun bana verdiği en keyifli hediyeler. Üniversite hayatından özel sektördeki iş hayatına geçtiğim ilk yıllarda, mutluluğu arama yolunda tanıştığım enerji dengeleme deneyimi, farkındalığımın artmasına ve içimdeki yaratma gücünü daha derinden tanımama vesile oldu. Çıktığım bu yoldaki tüm deneyimlerimde ortak öğreti "anda yaşamak" oldu. Daha mutlu bir Sibel'e dönüşmek için anda yaşamanın yollarını keşfederken edindiğim bilgileri olabildiğince çok kişiyle paylaşarak herkesin kendi yaşamına uygulayabileceğini göstermek ve ilham olmak isteğiyle farklı bir yolda ilerlemeye karar verdim. Mindfulness temelli yoga ve meditasyon eğitmeni, mindfulness koçu olarak; tüm servislerimi tek bir çatı altında topladığım moment by Sibel markamla anda yaşamak için farklı yollar keşfetmenize alan açıyorum!

Akıllı bir dokunuşla birbirine bağlanan yıkama ve kurutma teknolojisi

Teknoloji hayatımızı kolaylaştırmak için var, ancak bazen karmaşık ayarlar ve sonsuz seçenekler arasında kaybolabiliyoruz. Özellikle evdeki temizlik rutinlerinde en vakit alan işlerden biri olan çamaşır ve kurutma süreci, doğru programı seçmekten kıyafetleri yerlerine yerleştirmeye kadar pek çok küçük ama süreklilikte yorucu karar anı içeriyor. Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi ise bu karar mekanizmasını tamamen üzerinizden alarak, teknolojinin keyfini sürmek isteyenlere gerçek bir dijital asistan deneyimi sunuyor.



Birbirini anlayan teknolojiler: intelligentDry

Siemens iQ700 serisinin en konforlu yanlarından biri, çamaşır ve kurutma makinesinin birbiriyle konuşabilmesi. intelligentDry teknolojisi sayesinde çamaşır makinesi, son programdaki çamaşır miktarı ve nem seviyesi gibi verileri analiz ediyor ve bu bilgileri doğrudan kurutma makinesine aktarıyor. Sonrasında en uygun kurutma programı otomatik olarak seçiliyor, süre ve sıcaklık en ideal seviyede ayarlanıyor.

Siz sadece çamaşırları makineye yerleştiriyorsunuz. Spor kıyafetleri, pamuklu tişörtler ya da hassas gömlekler… Hangi programın daha doğru olduğunu düşünmek zorunda kalmıyorsunuz. Çünkü teknoloji, yıkama verilerine göre karar veriyor. Bu da her seferinde aynı temiz sonuçlar anlamına geliyor. Ne fazla kurutulmuş sert kumaşlar ne de nemli kalmış çamaşırlar. Size sadece tertemiz ve tam kurumuş kıyafetlerinizi dolaba yerleştirmek kalıyor.



i-Dos ile her yıkamada doğru miktar, maksimum verim

Çoğu kişi çamaşır makinesine deterjan koyarken “Bir kapak daha eklesem mi?” diye düşünmüştür. Deterjanı az koyduğunuzda lekeler çıkmıyor, fazla koyduğumuzda ise hem çevreye zarar veriyor hem de kıyafetlerde durulama problemi yaşanabiliyor. i-Dos teknolojisi bu ikilemi tamamen ortadan kaldırıyor.

Akıllı sensörler, çamaşır miktarını, kirlilik derecesini ve suyun sertlik seviyesini analiz ederek gereken su ve deterjan miktarını otomatik olarak hesaplıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması üzerinden deterjan şişesinin barkodunu tarayarak kullandığınız deterjana göre optimize edebiliyorsunuz. Böylece her yıkamada maksimum performans elde ediliyor.

Günlük hayatın temposunda küçük gibi görünen bu detaylar, aslında büyük bir konfor alanı yaratıyor.



Kontrol her zaman cebinizde

Evden çıktınız ve makineyi çalıştırıp çalıştırmadığınızdan emin olamadınız. Ya da işten dönmeden önce çamaşırların yıkanıp kurutma için hazır olmasını istiyorsunuz. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde makinenizle her an bağlantıda kalabiliyorsunuz.

Programları uzaktan başlatabilir, süreci anlık olarak takip edebilir ve ihtiyacınıza uygun yeni programları indirebilirsiniz. Sürekli güncellenen 20’den fazla akıllı programa birkaç adımda ulaşabilir, kıyafetlerinize en uygun seçeneği zahmetsizce belirleyebilirsiniz. Siemens Home Connect, teknolojiyi karmaşık bir yapı olmaktan çıkarıp günlük hayatınızın doğal bir parçası haline getiriyor.

Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi, sadece bir beyaz eşya değil; evdeki rutininizi hafifleten bir çözüm ortağı gibi çalışıyor. Sizin yerinize düşünen, analiz eden ve karar veren bir sistemle çamaşır yıkamak artık ekstra efor gerektiren bir iş olmaktan çıkıyor.

Tek dokunuşla birbirine bağlanan bu akıllı ikili, program seçme stresini ortadan kaldırırken her seferinde dengeli, özenli ve güvenilir sonuçlar sunuyor. Çünkü bazen gerçek konfor, hiçbir şeyi ikinci kez düşünmek zorunda kalmadığınız anlarda saklıdır.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır.





İlgili Makale