X

Kalbim nerede: Kalp meridyenime nasıl ulaşabilirim?

Bedenimizde bilimsel olarak kanıtlanmış, bir yerden bir yere doğru akan meridyenler bulunuyor. Coğrafya derslerinden öğrendiğimiz meridyenlerden çağrışım yapacak olursak, bu meridyenler bedenimizde görünmez hatlar çiziyor. Bunlardan bir tanesi de kalp meridyeni. Peki, kalp meridyenimiz nerede?

Bedenimizde kalp meridyeni
Kalbime ve kalp meridyenime faydalı neler yapabilirim?

Her birimiz için özel tasarlanmış, güzel elektromanyetik dalgalar yayan, heyecanlandığımızda pır pır eden, değerli, muhteşem ötesi, biricik kalbiniz için aşağıdaki egzersizleri uygulayabilirsiniz.

1.Kalbimiz bedenimizde:

Sol elini ve sol avuç içini, sol göğsünün altına koy, burundan derin nefes al ve ver, hisset muhteşem tatlı güzel kalbini, birkaç nefes kal kalp ziyaretinde, nefes al ve nefes ver, gözlerini kapamak serbest, hafifçe gülümsemek serbest :))

2.Kalbimiz sol ayak tabanımızda:

Evdesin, açmışsın güzel bir film, dinlenme modu. Sol ayağını bağdaş kurar gibi kendine doğru çek, sol ayak tabanını gövdene yanaştır yani, el parmaklarınla bir ritm tutturarak ayak tabanının yaklaşık orta yan alanına (ayak 2., 3. ve 4. parmak hizasında ayak ortasına yakın) hafifçe basınçlar uygula, basıncı istersen artırabilirsin. Gözler filmde, eller çalışıyor, ayak tabanın da kalp bölgesinde.

3.Kalbimiz sol el ayamızda:

Sağ elinin başparmağıyla, sol el ayanda ikinci, üçüncü, dördüncü parmak hizasında orta alana basınçlar uygula, basıncı istersen artırabilirsin.

4.Kalbimiz kulaklarımızda:

Her iki elinin işaret parmaklarıyla sol el işaret parmağı sol kulak, sağ el işaret parmağı sağ kulak olacak şekilde kulak memesinin hemen üstündeki boşluğu basınç uygulayarak dolaş, bunu 10 kez tekrarlayabilirsin.

5.Kalp meridyen yolu ayakta egzersiz:

Bir ağaç gibi dik ayakta duruyorken, bacaklarını hafifçe yanlara doğru aç, parmak uçların öne bakar vaziyette, hafif dizlerini öne doğru bük. Kuşların kanatlarını çırpma hareketinde olduğu gibi yavaş yavaş kollarını aşağıya diz hizasına yukarıya kafanın yanlarına doğru hareket ettir, nefes alırken eller yukarı kanat çırpıyor, nefes verirken aşağıya doğru kanat çırpıyor yavaş yavaş ahenkle. Bu hareketi 6-10 kez uygulayabilirsin.

 

Kaynaklar:
1.Wang G-J et al. Meridian Studies in China: A Systematic Review. J Acupunct Meridian Stud 2010;3(1):1−9.
2.http://www.chiro.org/acupuncture/ABSTRACTS/Acupuncture_Points.pdf Erişim tarihi:25.01.2017.
3.Dr. Love teaches ear reflexology. https://www.youtube.com/watch?v=wyNJxP1kWUg
4.Medical Qigong for heart and pericardium meridians. https://www.youtube.com/watch?v=2JitsyUFiUU&t=6shttps://www.youtube.com/watch?v=2JitsyUFiUU&

Emsal Salık: Tıp doktoru, Histoloji-Embriyoloji Uzmanı, Klinik Ayak Refleksoloji Uzmanı, Shiatsu Uzmanı, bass gitaristim. Marmara Üniversitesi İngilizce Tıp Fakültesi mezunuyum. Artı Bahçeşehir Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü Kayropraktik Yüksek Lisans. Çocukluğumdan itibaren günde 20-40 dakika arası spor hayatımın bir parçası. İlgi alanlarım Yoga, Ayak Refleksoloji, Shiatsu, Medikal QiGong, Kayropraktik, Tae-Bo, Şema Terapi, kitap okuma, kendini geliştirme. emsalbass@gmail.com

Dyson Airwrap Co-anda2x™’ya geçmek için 5 geçerli sebep

Sabah aynanın karşısında saçlarla geçirilen birkaç dakika, aslında günün enerjisini ve ruh halini belirliyor. Günün keyifli anlarından biri olan saç şekillendirme ritüeli, doğru araçlarla birleştiğinde tüm günün enerjisini pozitif yönde değiştirebilir. 



Dyson saç şekillendirme ürünleri hayatımıza girdiğinden beri saçlarımızı istediğimiz şekle sokmamıza yardımcı oluyor hem de bunu yaparken ısı hasarından koruyor. Şimdi ise saç şekillendirmenin bir adım ötesine geçerek bambaşka bir deneyim sunuyor. Dyson Airwrap Co-anda2x™ iki kat daha fazla hava basıncı yaratıyor. Böylece saç kurutma ve şekillendirme süresi neredeyse yarıya düşüyor.               

1. Farklı başlık seçenekleriyle hem günlük kullanımda hem özel günlerde kullanım imkanı

Saç şekillendirme artık tek bir forma sığdırılmıyor. Yeni Airwrap, sahip olduğu başlık çeşitliliği ile güzellik anlayışına farklı bir boyut getiriyor. İster hacimli bukleler, ister pürüzsüz düz fönler, ister doğal dalgalar olsun; her saç tipi ve ruh hali için bir çözüm sunuluyor.

Dyson Airwrap Co-anda2x™  modeliyle, sadece başlık değiştirerek, kuaför kalitesinde sonuçları ev konforuna taşıyarak herkesin kendi stilini özgürce yansıtması hedefleniyor.

2. Düz-dalgalı saçlar ve bukleli saçlar için farklı setler

Dyson, yeni  Airwrap Co-anda2x™   imodeliyle kullanıcı deneyimini bir adım daha ileri taşıyor. Artık herkesin saç şekline göre tasarlanmış bir başlık setine sahip olması mümkün.

  • Kıvırcık ve Bukleli Saçlar için farklı  bir set ve Düz veya Dalgalı Saçlar için farklı bir set sunuluyor.
  • Bu sayede, farklı saç şekillerine sahip insanların farklı ihtiyaçları karşılanırken hiçbir zaman kullanmayacak başlıklar elinize dolanmıyor.      



3. Kullanım alışkanlıklarınızı hatırlıyor

Dyson’ın teknolojik üstünlüğü, ürünün kullanım alışkanlıklarını hatırlama yeteneği ile pekişiyor. Bluetooth bağlantısı sayesinde kullanıcılar, saç şeklini, uzunluğunu ve şekillendirme tercihlerini uygulamaya kaydedebiliyor.

Bu özellik, Airwrap’ın sıcaklık ve hava akışını, kullanıcının ihtiyaçlarına göre ayarlamasını sağlıyor. Başlık değiştirildiğinde ise o başlıkla ilgili yapılan ayarı hatırlıyor. Bu kişiselleştirme, cihazın çok daha pratik bir şekilde kullanılmasının önünü açıyor.

4. Yeni nesil motor,daha hızlı sonuçlar

Modern yaşamın temposunda her dakika değerli. Dyson Airwrap Co-anda2x™ , yenilenen motor teknolojisiyle bu zamanı size geri kazandırıyor. Artık saç kurutmak ya da şekillendirmek uzun bir hazırlık süreci olmaktan çıkıyor; güçlü hava akışı sayesinde saçlar daha kısa sürede kuruyor, daha hızlı şekilleniyor. İster belirgin bukleler, ister dalgalı ve düz modeller elde etmek daha kolay. 

5. Teknoloji ve güzelliğin buluşma noktası

Dyson Airwrap Co-anda2x™  sadece bir saç şekillendirici değil; teknolojinin zarafetle buluştuğu yeni bir güzellik anlayışı sunuyor. Her detayı, kendinizi en iyi hissettiğiniz anlara eşlik etmek için tasarlandı. Hızlı, kişisel ve etkili… Çünkü Dyson’a göre güzellik; bir kalıba sığmak değil, kendi en iyi halinizi bulmakla başlıyor.

*Bu yazı Dyson’ın katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale