Uyku, bir insanın hayatının ortalama üçte birini kaplar. Ancak birçok insan, hayatının bu kadar büyük bir kısmını kaplayan uykuya şaşırtıcı bir şekilde gereken önemi vermiyor. Bunun sebebi ise uykuyu vakit kaybı gibi görme veya bütün önemli işler bitince başlayan dinlenme zamanı gibi algılama eğilimi. Oysa uyku; solunum, dolaşım ve bağışıklık sistemiyle birlikte büyüme ve beyin fonksiyonlarını etkileyenuykuya şaşırtıcı bir şekilde uykunun vücudumuz için ne kadar önemli olduğunu anlatıyor.
- 11 sene ago
Uplifers
İyi bir uykunun vücudumuz için yararları
İlgili Makale
-
Nefes alıyorsun ama doğru mu? Bedenin en basit ama en güçlü mekanizması
Günde yaklaşık 20.000 kez yaptığın bir şeyi yanlış yapıyor olabilir misin? Garip geliyor ama oldukça…
-
Haftalık burç yorumları: 4–10 Mayıs
Yeni bir hafta, yeni enerjiler! Gökyüzü hareketleri burçlar üzerinde etkisini gösterirken, sizi nelerin beklediğini merak…
-
Ergenlerde beslenme ve zihinsel sağlık: Yediklerimiz ruh halimizi nasıl etkiliyor?
Gençlerin ne yediği, sandığımızdan çok daha derin bir yerden onların ruh haline dokunuyor olabilir. Gün…
-
Master tezinden California’ya uzanan bir “performans” hikayesi: Stresi veriye dönüştürmek
Bazı akademik çalışmalar sadece kütüphane raflarında tozlanmak için değildir; bazen bir insanın hayatını, kariyerini ve…
-
Cilt bakımında serum ne işe yarar? Nasıl kullanılır?
Cilt bakımı, aslında sanılan gibi yaş aldıkça ihtiyaç duyulan bir süreç değil, çok daha detaylı…
-
Plastik poşet teorisi: Rahat erkek aslında kötü partner midir?
Günümüzde ilişkilere dair en çok tartışılan konulardan biri, ilk bakışta “ideal partner” gibi görünen bazı…
-
Mevsimsel alerji cildinizi etkilemeye başladığında ne yapabilirsiniz?
Baharın gelmesiyle mevsimsel alerji sezonu açıldı ve bu alerjiler sinüsleri hedef aldığı gibi cildi de…
-
İnsan olmak: Sevilmek kadar sevilmemeyi taşımak
Geçenlerde The Boys’un yeni sezonunu izlerken Homelander üzerinden çok tanıdık bir şey gözüme çarptı: Gücün…