X

İstanbul koşu rehberi

Birazdan okuyacağınız yazıda yer alan “Deli misin?” sorusu ile zaman zaman karşılaşmışlığım, hatta sessiz bir ifade ile olsa da insanların daha fenalarını düşündüklerini tahmin etmişliğim var. Değil mi ki sen herkesin işe gitmek için otobüs beklediği sırada boş boş koşuyorsun, o, trafikte sıkışmışken ‘vıınn’ diye geçip gidiyorsun; olmaz, olabilemez. Neyse ki çoğaldık ve trendy oldu koşmak. Delilerin sayısı arttı da göze batmıyoruz artık. İstanbul, koşmak isteyenler için bir cennet sayılabilir parkur bolluğu açısından.

Kimler nerede koşuyor, hiç aklımıza gelmeyen rotalar nerede, “Buranın zemini fena” dediğimiz yerin bir sokak gerisi/ilerisi mis gibi parkur mu yoksa…

Adım Adım’ın 2015 İstanbul Maratonu’ndan beri kullandığı online bağış platformu ipk.adimadim.org , yılların bilgi birikimiyle beslenip, bu konudaki pek çok sorumuzu yanıtlayabilecek bir donanıma sahip şu anda. Yardımseverlik koşusu yapmak için sisteme giriş yapanların profilinde, paylaşmak istedikleri parkurlar da yer alıyor. Ben sordum, Adım Adım kurucularından, rakamların efendisi Renay Onur söyledi. Bakalım neredeymiş parkurlar?

Adım Adım her ne kadar bir koşu grubu olmasa da bunca yıldır koşanlarla dirsek temasında. İstanbul’da nereden nereye geldi koşu trendi?

Adım Adım 9 sene önce kurulduğunda, artık şehrin içinde sayılabilecek Belgrad Ormanı’nda bile koşana rastlamak zordu. Bir de Aydos Ormanı’nda koşmak mı? Deli misin? O zamanlar koşanların büyük kısmı İstanbul’da çalışan yabancılar ve sayısı 30’u geçmeyen birbirini sima olarak tanıyan, koşu ve doğa tutkunu insanlardı. Artık Belgrad Ormanı’na hafta içi yaz/kış sabah 5-5.30 gibi gidin, en azından 5-6 araba görürsünüz. Herhangi bir hafta sonu 8:00’dan itibaren 200 arabalık park yerinde yer bulmakta zorlanırsanız da şaşırmayın.

Peki ya sahil?

Hele sahilde koşmak tam bir cesaret isterdi eskiden. Kız, erkek fark etmez, tayt giydiğin anda laf yemeyi, korna duymayı hak ediyordun. Asfalta mı çıktın, üzerine sürerler arabayı. Ormanda ayılardan, köpeklerden, yaban domuzlarından çekmediğimizi, şehirde insanlardan çektik kısacası. Hala da var rahatsızlık verenler, ama sayıları azaldı doğrusunu söylemek gerekirse.

Bilmeyenler için kısaca Adım Adım yapısından bahsedecek olsak?

Adım Adım

Adım Adım, ilk kurulduğu günden bu yana koşu grubu olmadı; hayatının bir yerinde başkaları için koşu/spor yolu ile iyilik yapmak isteyenlerin grubu oldu. Tabii işin içine koşu girince ne mutlu bize ki koşucuların, koşu gruplarının doğduğu büyüdüğü bir ortam da oldu aynı zamanda.

İlgili yazı: Adım adım; Yılmadan!Adım adım;

2008 yılı başında Adım Adım’ın 50 gönüllü koşucusu varken şu anda sayımız 13,413 oldu ve bu sayıdaki değişimi anlık olarak İyilik Peşinde Koş sayfamızdan anlık olarak bütün dünya izliyor. Bütün dünya izliyor derken samimiyim. Amerika’da 1.5 milyar dolara ulaşan yardımseverlik koşusu pazarını takip eden ve yönlendiren PeerTOPeer Forumu 5 yıldır bizi de takip ediyor. Hatta 2015 yılı raporlarının kapak fotoğrafı Adım Adım’dan.

Tam olarak nasıl bir profile sahip Adım Adım koşucuları?

Onlarca farklı koşu grubuna üye Adım Adım gönüllü koşucularının %78’i İstanbul’da oturuyor. İstanbul’lu gönüllü koşucuları tam olarak %52’si kadın. Erkekleri ortalama 37 yaşında, kadınları ise 35 yaşında.

Bu profil tek başına mı, yoksa bir arada mı koşmaktan hoşlanıyor?

Yanında birileri olunca koşmak hep daha keyiflidir.

Hepimiz biliriz ki, yalnız koşmak bir süre sonra sıkabilir, yanında birileri olunca koşmak hep daha keyiflidir. Konuşup, sohbet etmesen bile sevdiğin bir eylemi paylaşıyor olmak zevk verir insana. Bu nedendir ki, Çaylak antrenmanlarımız hep yoğun katılımla gerçekleşiyor.

Gelelim rakamlara; en çok nerelerde koşuluyor İstanbul’da?

Öncelikle şunu söylemeliyim; neyin peşinde koşarsanız koşun, ama bu 32 parkuru görmeden “Ben İstanbul’da koşuyorum.” demeyin.

Eğer ipk.adimadim.org’ta bir profiliniz varsa ve hala koştuğunuz yerleri yazmadıysanız, hemen profilinizi güncellemeyi unutmayın.

Sonra yazdığınız parkuru arama kutusunda aratın, bakın neler oluyor.

Mesela; Belgrad Ormanı, Kadıköy – Pendik ve Beşiktaş-Sarıyer arası koşanların yarısının koştuğu yerlerken, hep aynı yerde koşmaktan sıkılanların koştuğu 29 parkur daha var. Var mısınız İstanbul’da koşu turistliği yapmaya?

Bu bilgi ilk kez yayınlanıyor olabilir. İşte İstanbul’un en çok koşulan 32 Parkuru.

  Parkur Adı Koşanların Oranı
1 Belgrad Ormanı 27%
2 Kadıköy- Pendik Sahili 14%
3 Beşiktaş-Sarıyer Sahili 11%
4 Maçka Parkı 5%
5 Florya – Yeşilköy  Sahili 4%
6 Enka Atletizm Pisti 3%
7 Özgürlük Parkı 3%
8 Maltepe Sahil Atletizm Pisti 3%
9 Aydos Ormanı 2%
10 Çekmeköy Taşdelen Ormanları 2%
11 Beşiktaş-Karaköy Sahili 2%
12 Florya Atatürk Ormanı 2%
13 Polonezköy Parkuru 2%
14 Emirgan Parkı 2%
15 Yıldız Parkı 2%
16 Bakırköy Devlet Hastanesi Korusu 2%
17 Validebağ Korusu 1%
18 Marmara Üniversitesi Atletizm Pisti 1%
19 Bahçeşehir Gölet 1%
20 İTU Stadyumu 1%
21 Beylikdüzü/Beykent- Büyükçekmece Asfalt Zemin 1%
22 Hacıosman Korusu 1%
23 Bayrampaşa Parkı 1%
24 Fethi Paşa Korusu 1%
25 Şile Ormanları 1%
26 Büyükçekmece/ Gürpınar Sahil Şeridi 1%
27 Beşiktaş Çilekli Spor Tesisleri 1%
28 Yoğurtçu Parkı 1%
29 Etiler Sanatçılar Parkı 1%
30 Ümraniye Küçüksu Mesire Alanı 1%
31 Kağıthane Hasbahçe Mesire Alanı 1%
32 Kilyos, Uskumrukoy, Gümüşdere, Kısırkaya 1%

 

İstanbul’da yaşayıp da hala Belgrad Ormanı’na uğramamış olanlardansanız 4 Haziran Cumartesi günü gerçekleşecek Adım Adım Koşu’ya herkesi bekleriz. Dilerseniz 7 kişilik takımınızla birlikte de koşabilirsiniz. Detaylara Facebook sayfasından ulaşabilirsiniz.

Koşmaya nasıl başlayacağınızı bir türlü bilemiyor ve destek istiyorsanız da bir mail atmanız yeterli: caylaklar@adimadim.org.

Gelin, hep birlikte koşulacak parkur sayısına yenilerini ekleyelim.

Kıvanç Ergun: Kıvanç Ergun bugün bisikletin tepesinde, yarın ormanda çamurun içinde… Harekete, iyilik peşinde koşmaya doyamıyor, başkalarına çılgınca gelen şeyleri yapmaktan inanılmaz keyif alıyor. İflah olmaz bir spor tutkunu olan Kıvanç, ‘yükseklerde’ yaşamanın, hayattan keyif almanın yolunu sporda bulmuş ve her gün yeni alanlara kayıp, kendini bilinmezlerde kaybetmekten hiç ama hiç çekinmiyor. Yaşını başını almış ama adrenalin söz konusu olunca kendini alamıyor, aktiviteye dalıyor. 2013 İstanbul Maratonu’nda ilk maratonunu (42 km), 2014'te Frig Vadileri'nde ilk Ultra Maraton’unu (60 km) koştu. Ulaşım aracı olarak bisikleti kullanıyor ve bisiklet kullananların sayısını kültürel gelişmeyle eşdeğer tutuyor. Yazdığı yazılarda sınırları nasıl zorladığından, deneyimlerinden bahsederken, bir yandan da hareket etmemek için yaratılan bahaneleri çürütmekten büyük keyif alıyor. Yardımseverlik koşusunun Türkiye'de tanınmasını sağlayan Adım Adım Yardımseverlik Platformu'nda Marka ve İletişim Koçluğu görevini yürütürken, aynı zamanda TOG'un AA içindeki STK Sorumlusu ve gönüllü koşucusu olarak da devam ediyor yaşamına... Fotoğraf konusunda fena değildir, takip etmek isterseniz: instagram/kiverg

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.



Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları



Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale