X

İş Hayatında Başarının Anahtarı: Bu ‘’gün’’ – Bu ‘’an’’ – ‘’Şimdi’’

Bu yazıyı okumaya başladığınız şu dakikalarda sadece bir saniyeliğine yaşadığınız ana odaklanın. Şimdi etrafınızda ne var ne yoksa bir kenara bırakın. Bu yazıyı okumaya başladığınız son 3 dakika içinde bile aklınızdan belki bin bir farklı düşünce geçti. Evet, aklınız belki sizden daha hızlı çalışıyor ve sürekli düşünceler üretiyor; ay sonuna maaşım yetişebilir mi, sevgilim beni gerçekten seviyor mu, çocuklarıma yeterince vakit ayırabiliyor muyum, yeni bir iş aramalı mıyım gibi korku, heyecan, üzüntü belki kaygı içeren bir sürü dur durak bilmeyen düşünceler

Peki bu iş hayatınızı nasıl etkiliyor hiç düşündünüz mü? Örneğin sizden yüksek performans beklenen çok farklı işleri bir arada yürütmeye çalıştığınız bir günde ‘’tam olarak’’ neredesiniz? Kendinize bir an dışarıdan bakın, o önemli toplantınızdasınız; fakat aklınız biraz sonra toplantı bittiğinde cevaplamanız gereken e-mailleriniz veya planlamanız gereken bütçeniz veya yetiştirmeniz gereken ödemelerinizde. Peki aslında fiziken ‘’bulunduğunuz’’ bu toplantıda gerçekte ‘’ne kadar’’ varsınız? Diğer bir manada ise bulunduğunuz hayat anında ‘’gerçekten’’ bulunuyor musunuz?

Başarının anahtarı odaklanmak

Hep duyduğumuz bir tavsiyedir, anda olmak, yani gerçekten yaşamakta olduğumuz bu saniyeye odaklanabilmek. İş yaşantınızda anda olmak size neler sağlayabilir, öncelikle performansınızı çok daha fazlaarttırmanızı sağlayacaktır. Harcadığınız her anınızda tam odaklı olabileceğinizden, tüm işlerinizi çok daha yüksek bir verim ile yapmanızı sağlayabilir. Diğer bir önemli sonucu ise korku ve stresi ortadan kaldırır. Yani bir toplantıda otururken yetiştirmeniz gereken e-maillerden uzaklaşabildiğinizde ve sadece yapacağınız işlere tam anında odaklanabileceğinizden emin olduğunuzda, hedeflediğiniz tüm işleri tamamlamanız en yüksek başarı seviyesinde gerçekleşecektir.

En büyük yardımcınız meditasyon ve duruş uygulamaları

Meditasyon ve duruş uygulamaları ana odaklanmanıza yardımcı olacaktır

Anda odaklanabilme, yoga uygulamalarının en önemli temelleri arasındadır. Özellikle meditasyon ve duruş uygulamaları, beden – akıl – nefes üçlüsü kapsamında tamamiyle gerçekleşen anda kalabilme ve odaklanabilmeyi hedefler. Bu anlamda kişinin odaklanma becerilerini geliştirmek üzere, yine kişiye en uygun meditasyon yönteminin kullanılması önerilmektedir. Günümüzde neredeyse tüm yoga merkezlerinde rahatlıkla erişilebilecek olan yoga duruşlarından derlenmiş derslerde ise, gerek bedensel gerekse zihinsel olarak kişinin kendini bulunduğu an içerisinde odaklanabilmesi hedeflenir.

Siz de günlük iş hayatınızda yetiştiremeyeceğiniz işler veya gelecek hedeflerin ağırlığı altında eziliyorsanız veya bulunduğunuz ana odaklanmak açısından sorun yaşıyorsanız, iş performansınızı arttırmak için tavsiyem yoga ve meditasyon uygulamaları ile hemen tanışmanızdır.

İlginizi çekebilecek diğer yazılar:

Kış günü, 40 derece Bikram’a gider yoga düşkünü

15 dakikalık sabah yoga rutini, bir bardak kahveden daha iyi uykunuzu açacak

İş hayatının getirdiği rahatsızlıklar ve çözüm önerileri

Pınar Özeken (Ulus): 2007 yılında Boğaziçi Üniversitesi Moleküler Biyoloji ve Genetik bölümü ile Kimya bölümlerini bitirdi. Aynı üniversitede Biyomedikal Mühendisliği ve İspanya Pompeu Fabra üniversitesinde master derecelerini aldı. Özellikle 2011’den bu yana moda ile ilgili çalışmalara ağırlık verdi ve hala moda üzerine yazı dizileri, farklı moda kaynaklarında yayınlanmaktadır. Yoga eğitmeni olma yolunda ilerleyen Pınar, bir Arjantin Tango aşığı. Gerçek tutkularından bir diğeri ise seyahat etmek."Dünya üzerinde ayak basılmadık toprak kalmasın" mottosu ile dünyayı dolaşmaya devam ediyor.

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.



Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları



Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale