X

İradenizi yeniden canlandırmak için yapmanız gereken 6 şey

Çelik gibi bir iradeye sahip olmak, sizi başarıdan başarıya koşturacak çok önemli bir meziyettir. Yani, bir hedef belirleyecek isteğiniz ve bu hedefe doğru tam gaz yol almayı sağlayacak bir iradeniz varsa, hayatta pek çok zorluğu tuş edecek kadar güçlüsünüz demektir. Ancak insanın doğası gereği irade de bazen dalgalı kur şeklinde seyredebilir ve iradenizi kullanmak günden güne güçleşebilir. Biz de, bu tip S.O.S hallerinde iradenizi geri kazanmak için izlemeniz gereken 6 önemi adımı siz sevgili Uplifers okurlarımız için yazdık:

İlginizi çekebilir: Kariyerinizde başarının anahtarı: Zor olanı sevin

Stresinizi kontrol altına alın

İradenin en büyük düşmanlarından biri de kontrolsüz stres ve kaygıdır. Çünkü insan stresliyken vücudun ve beynim kimyası tamamen değişir ve bu durum hem mental hem de fiziksel olarak son derece yıkıcı sonuçlar doğurabilir. Stres hormonu olarak bilinen kortizolun normalden fazla salgılanması, yüksek tansiyon ve depresyona kadar uzanan bir problemler zincirine neden olabilir. Ve elbette depresif ve yüksek tansiyonlu iken iradenizi geri kazanmak olanaksızdır!

İlginizi çekebilir: Öz disiplin nedir ve hayatta başarıya yelken açarken nasıl kullanılır?

Kötü alışkanlıkları bir kenara bırakın

Her gün yüksek kalorili karbonhidratlar, asitli içecekler ya da sigara tüketmek, sizi rahatlatmak bir yana; iyi şeylere odaklanma ihtimalinizi tamamen elinizden alır! İradenizi geliştirmek istiyorsanız işe, sizi kötü etkileyen kötü alışkanlıklarınıza bir anda veda ederek başlamalısınız.

İradenizi sürdürülebilir kılmak için yaşamınıza denge getirin

Bir güne bir hafta sığdırmaya çalışan bir insanın sonsuza dek iradesini koruyabilmesi söz konusu değildir. Çünkü bir müddet sonra bu kişilerde tükenmişlik sendromu veya reaktif depresyon gibi sıkıntılar baş gösterebilir. Bu yüzden kendinizi iradesiz hissettiğiniz dönemlerde, kendinize ekstra yüklenmek yerine; iş hayatınızla sosyal hayatınızı bir terazinin 2 kefesi gibi düşünmelisiniz.

İlginizi çekebilir: Olumlamaları unutun “Büyülü Cümleler” yazmanın 10 püf noktasıyla başarıya ulaşacaksınız!

Gerçekçi hedefler belirleyin

Uzun vadeli hedefler güzeldir. Ama 10 sene sonrayı işaret eden bir hedefin gerçekçiliğinden şüphe duymanız gerekir. İradenizi ani düşüşlerden korumak için hedeflerinizin uçuk, ve bu hedeflerin gerçekleşme vadelerinin aşırı uzak olmamasına dikkat edin.

Kendinizi pohpohlayın

Kimse pohpohlamıyorsa bile kendinizi “siz” pohpohlayın! Arada bir aynanın karşısına geçin ve “Bunu başaracağım” “Bu işi başarmak için yeterince iyiyim, hatta harikayım!” deyin. İşe yarayacağınızı göreceksiniz J

Harekete geçin

Çünkü irade hareketten beslenir ve durağanlığı hiç mi hiç sevmez! Bu yüzden iradenizi güçsüz hissettiğiniz dönemlerde, başaramayacağınızı düşünüp kendinizi durdurmak yerine harekete geçin ve deneyin. Sonuç ne olursa olsun denemek sizi güçlendirecektir.

 

Kaynak:

Addicted2success.com

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Akıllı bir dokunuşla birbirine bağlanan yıkama ve kurutma teknolojisi

Teknoloji hayatımızı kolaylaştırmak için var, ancak bazen karmaşık ayarlar ve sonsuz seçenekler arasında kaybolabiliyoruz. Özellikle evdeki temizlik rutinlerinde en vakit alan işlerden biri olan çamaşır ve kurutma süreci, doğru programı seçmekten kıyafetleri yerlerine yerleştirmeye kadar pek çok küçük ama süreklilikte yorucu karar anı içeriyor. Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi ise bu karar mekanizmasını tamamen üzerinizden alarak, teknolojinin keyfini sürmek isteyenlere gerçek bir dijital asistan deneyimi sunuyor.



Birbirini anlayan teknolojiler: intelligentDry

Siemens iQ700 serisinin en konforlu yanlarından biri, çamaşır ve kurutma makinesinin birbiriyle konuşabilmesi. intelligentDry teknolojisi sayesinde çamaşır makinesi, son programdaki çamaşır miktarı ve nem seviyesi gibi verileri analiz ediyor ve bu bilgileri doğrudan kurutma makinesine aktarıyor. Sonrasında en uygun kurutma programı otomatik olarak seçiliyor, süre ve sıcaklık en ideal seviyede ayarlanıyor.

Siz sadece çamaşırları makineye yerleştiriyorsunuz. Spor kıyafetleri, pamuklu tişörtler ya da hassas gömlekler… Hangi programın daha doğru olduğunu düşünmek zorunda kalmıyorsunuz. Çünkü teknoloji, yıkama verilerine göre karar veriyor. Bu da her seferinde aynı temiz sonuçlar anlamına geliyor. Ne fazla kurutulmuş sert kumaşlar ne de nemli kalmış çamaşırlar. Size sadece tertemiz ve tam kurumuş kıyafetlerinizi dolaba yerleştirmek kalıyor.



i-Dos ile her yıkamada doğru miktar, maksimum verim

Çoğu kişi çamaşır makinesine deterjan koyarken “Bir kapak daha eklesem mi?” diye düşünmüştür. Deterjanı az koyduğunuzda lekeler çıkmıyor, fazla koyduğumuzda ise hem çevreye zarar veriyor hem de kıyafetlerde durulama problemi yaşanabiliyor. i-Dos teknolojisi bu ikilemi tamamen ortadan kaldırıyor.

Akıllı sensörler, çamaşır miktarını, kirlilik derecesini ve suyun sertlik seviyesini analiz ederek gereken su ve deterjan miktarını otomatik olarak hesaplıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması üzerinden deterjan şişesinin barkodunu tarayarak kullandığınız deterjana göre optimize edebiliyorsunuz. Böylece her yıkamada maksimum performans elde ediliyor.

Günlük hayatın temposunda küçük gibi görünen bu detaylar, aslında büyük bir konfor alanı yaratıyor.



Kontrol her zaman cebinizde

Evden çıktınız ve makineyi çalıştırıp çalıştırmadığınızdan emin olamadınız. Ya da işten dönmeden önce çamaşırların yıkanıp kurutma için hazır olmasını istiyorsunuz. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde makinenizle her an bağlantıda kalabiliyorsunuz.

Programları uzaktan başlatabilir, süreci anlık olarak takip edebilir ve ihtiyacınıza uygun yeni programları indirebilirsiniz. Sürekli güncellenen 20’den fazla akıllı programa birkaç adımda ulaşabilir, kıyafetlerinize en uygun seçeneği zahmetsizce belirleyebilirsiniz. Siemens Home Connect, teknolojiyi karmaşık bir yapı olmaktan çıkarıp günlük hayatınızın doğal bir parçası haline getiriyor.

Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi, sadece bir beyaz eşya değil; evdeki rutininizi hafifleten bir çözüm ortağı gibi çalışıyor. Sizin yerinize düşünen, analiz eden ve karar veren bir sistemle çamaşır yıkamak artık ekstra efor gerektiren bir iş olmaktan çıkıyor.

Tek dokunuşla birbirine bağlanan bu akıllı ikili, program seçme stresini ortadan kaldırırken her seferinde dengeli, özenli ve güvenilir sonuçlar sunuyor. Çünkü bazen gerçek konfor, hiçbir şeyi ikinci kez düşünmek zorunda kalmadığınız anlarda saklıdır.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır.





İlgili Makale