X

İlişkinize dair yeni yıl hedeflerinizi gerçekleştirmenize yardımcı olacak 10 soru

Geri sayımlarla geride bıraktığımız 2018’in kapanışını yapıp yepyeni bir yıla, yeni dileklerle hızlı bir başlangıç yaptık. Hepimiz beklentilerimize uygun şekilde kendimizle ya da ilişkimizle ilgili hedefler listelerimizi tamamlayarak kararlı bir şekilde uygulamaya geçirmek adına kendimize söz verdik. Ancak hedefler koymak ve listeler hazırlayarak kendimizi bu konuda motive etmek her ne kadar o hedefleri gerçekleştirmek konusunda yardımcı ve etkili olsa da, genelde yılın sonunda bu hedeflerin birçoğunu tamamlayamadan yılı noktalayabiliyoruz.

İlişkinizin süreç analizini yapmak özellikle yaşadığınız problemlerin kaynaklarına ulaşarak daha köklü değişiklikler yapmanızı sağlayacak.

Çoğu zaman da geriye dönüp hedeflerimizi gerçekleştirip gerçekleştirmediğimizin değerlendirmesini yapmıyoruz. Yeni yıla girerken yılın sonunda bu hedeflerin ne kadarına ulaşıldığının değerlendirmesini yapmak da en az yeni hedefler koymak kadar önemli. Yeni yıla daha yeni giriş yapmışken arkanıza dönüp ilişkinizi gözden geçirmeye, ilişkinizin size kattıklarını ve sizden götürdüklerini değerlendirmeye ne dersiniz?

Gelecek yıl kendinizle, partnerinizle ve ilişkinizle ilgili nasıl değişiklikler yapmanız, koyduğunuz hedeflere ulaşırken nasıl stratejiler belirlemeniz gerektiğiyle ilgili hedeflerinizi uygulamaya başlamadan önce aşağıdaki soruları cevaplamaya çalışarak ilişkinizin son bir yılını değerlendirmeniz, size yeni hedeflerinizi gerçekleştirme ve devamlılığını sağlama konusunda oldukça yardımcı olacaktır. İlişkinizin süreç analizini yapmak özellikle yaşadığınız problemlerin kaynaklarına ulaşarak daha köklü değişiklikler yapmanızı sağlayacak. İlişkinizle ilgili değerlendirmeyi partnerinizle birlikte yapmak, birlikte oluşturduğunuz  yeni yıl ilişki hedeflerinizi uygulamaya çalışırken yaşadığınız iletişim eksikliğinden kaynaklanan problemlerin azalmasına da yardımcı olacaktır. İşte değerlendirme yaparken hem kendinize, hem de partnerinize sormanız gereken sorular:

Kendinize, ilişkinize ve hayatınıza dair bu soruları zaman zaman sorarak genel tabloyu daha kolay görebilirsiniz.
  1. Birlikte üstesinden geldiğimiz en büyük zorluklar nelerdi?
  2. Kendimde ve ilişkimde neyi değiştirmek isterdim?
  3. Gelecek yıl için kendimle ve ilişkimle ilgili en önemli hedeflerim neler?
  4. Gelecek yıl beni ve ilişkimi bekleyen zorluklar neler olacak?
  5. İlişkimle ilgili problemlerle başa çıkma yollarım konusunda kendimi nasıl geliştirebilirim?
  6. İlişkimle ilgili beklentilerimin karşılanması için neyi daha fazla/ daha az yapmalıyım?
  7. Hayatımdaki en önemli insana nasıl davranıyorum?
  8. Birlikte olduğum insanı geliştirmek için kendimden neler veriyorum?
  9. İlişkimden aldığım zevki ve birlikte geçirdiğimiz mutlu anları nasıl artırabilirim?
  10. İlişkimle ilgili en büyük gelecek beklentim nedir?

Kendinize, ilişkinize ve hayatınıza dair bu soruları zaman zaman mutlaka sorun. Beklentilerinizin karşılanıp karşılanmadığının değerlendirmesini yapmanız, sizin için uygun ve uygun olmayan davranış örüntülerini fark etmeniz konusunda oldukça yol gösterici olacak ve kararlarınıza netlik kazandıracaktır. Hayatınızda değişiklik yapmak için neyi değiştirmek istediğinizden çok neden ve nasıl değiştirmeniz gerektiğiyle ilgili farkındalık kazanmalısınız. Yukarıdaki örnek soruları taslak olarak kullanarak size ve ilişkinize özel farklı değerlendirme kriterleri de oluşturabilirsiniz. İyi seneler!

 

Kaynaklar:
Psychology Today
Evan Marc Katz
Our Everyday Life

 

İlginizi çekebilir: İlk buluşmada gergin anlar yaşamanıza sebep olacak 21 tuhaf düşünce

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Akıllı bir dokunuşla birbirine bağlanan yıkama ve kurutma teknolojisi

Teknoloji hayatımızı kolaylaştırmak için var, ancak bazen karmaşık ayarlar ve sonsuz seçenekler arasında kaybolabiliyoruz. Özellikle evdeki temizlik rutinlerinde en vakit alan işlerden biri olan çamaşır ve kurutma süreci, doğru programı seçmekten kıyafetleri yerlerine yerleştirmeye kadar pek çok küçük ama süreklilikte yorucu karar anı içeriyor. Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi ise bu karar mekanizmasını tamamen üzerinizden alarak, teknolojinin keyfini sürmek isteyenlere gerçek bir dijital asistan deneyimi sunuyor.



Birbirini anlayan teknolojiler: intelligentDry

Siemens iQ700 serisinin en konforlu yanlarından biri, çamaşır ve kurutma makinesinin birbiriyle konuşabilmesi. intelligentDry teknolojisi sayesinde çamaşır makinesi, son programdaki çamaşır miktarı ve nem seviyesi gibi verileri analiz ediyor ve bu bilgileri doğrudan kurutma makinesine aktarıyor. Sonrasında en uygun kurutma programı otomatik olarak seçiliyor, süre ve sıcaklık en ideal seviyede ayarlanıyor.

Siz sadece çamaşırları makineye yerleştiriyorsunuz. Spor kıyafetleri, pamuklu tişörtler ya da hassas gömlekler… Hangi programın daha doğru olduğunu düşünmek zorunda kalmıyorsunuz. Çünkü teknoloji, yıkama verilerine göre karar veriyor. Bu da her seferinde aynı temiz sonuçlar anlamına geliyor. Ne fazla kurutulmuş sert kumaşlar ne de nemli kalmış çamaşırlar. Size sadece tertemiz ve tam kurumuş kıyafetlerinizi dolaba yerleştirmek kalıyor.



i-Dos ile her yıkamada doğru miktar, maksimum verim

Çoğu kişi çamaşır makinesine deterjan koyarken “Bir kapak daha eklesem mi?” diye düşünmüştür. Deterjanı az koyduğunuzda lekeler çıkmıyor, fazla koyduğumuzda ise hem çevreye zarar veriyor hem de kıyafetlerde durulama problemi yaşanabiliyor. i-Dos teknolojisi bu ikilemi tamamen ortadan kaldırıyor.

Akıllı sensörler, çamaşır miktarını, kirlilik derecesini ve suyun sertlik seviyesini analiz ederek gereken su ve deterjan miktarını otomatik olarak hesaplıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması üzerinden deterjan şişesinin barkodunu tarayarak kullandığınız deterjana göre optimize edebiliyorsunuz. Böylece her yıkamada maksimum performans elde ediliyor.

Günlük hayatın temposunda küçük gibi görünen bu detaylar, aslında büyük bir konfor alanı yaratıyor.



Kontrol her zaman cebinizde

Evden çıktınız ve makineyi çalıştırıp çalıştırmadığınızdan emin olamadınız. Ya da işten dönmeden önce çamaşırların yıkanıp kurutma için hazır olmasını istiyorsunuz. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde makinenizle her an bağlantıda kalabiliyorsunuz.

Programları uzaktan başlatabilir, süreci anlık olarak takip edebilir ve ihtiyacınıza uygun yeni programları indirebilirsiniz. Sürekli güncellenen 20’den fazla akıllı programa birkaç adımda ulaşabilir, kıyafetlerinize en uygun seçeneği zahmetsizce belirleyebilirsiniz. Siemens Home Connect, teknolojiyi karmaşık bir yapı olmaktan çıkarıp günlük hayatınızın doğal bir parçası haline getiriyor.

Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi, sadece bir beyaz eşya değil; evdeki rutininizi hafifleten bir çözüm ortağı gibi çalışıyor. Sizin yerinize düşünen, analiz eden ve karar veren bir sistemle çamaşır yıkamak artık ekstra efor gerektiren bir iş olmaktan çıkıyor.

Tek dokunuşla birbirine bağlanan bu akıllı ikili, program seçme stresini ortadan kaldırırken her seferinde dengeli, özenli ve güvenilir sonuçlar sunuyor. Çünkü bazen gerçek konfor, hiçbir şeyi ikinci kez düşünmek zorunda kalmadığınız anlarda saklıdır.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır.





İlgili Makale