Aşkın insanın gözünü kör eden hali, zaman zaman ilişkilerimizin gidişatını fark etmemize engel olabiliyor. İlişkilerimizde, sürekli benzer tepkilerle karşılaşmamız, aynı yıpratıcı döngünün içinde yaşamamız, var olan sorunları zihnimizde normalleştirerek sanki çok olağan bir şeymiş gibi yorumlamamıza zemin hazırlayabiliyor.
Kimi çiftler, birbirleriyle rahatça iletişim kurabiliyorken; kimi ilişkilerde partnerlerden biri veya ikisi kendini ifade etmekten çekinebiliyor. Güven duygusu temelinde, sevgi ve saygıyla harmanlanmamış bir ilişki, yıpratıcı sonuçlar doğurabiliyor. Çoğunlukla ilişkinin kendisiyle fazla meşgul olmaktan dolayı farkında olamadığımız olumsuz durumlar, özellikle ailemiz, arkadaşlarımız ya da yakın çevremiz tarafından daha kolay fark edilebiliyor.
İlişkilerde zaman zaman yaşanan ve partnerlerin el ele vererek üstesinden gelmeyi başardığı sorunların yanı sıra, yüksek ihtimalle düzelmeyecek, daha büyük sıkıntılara yol açacak ve kendini sürekli tekrar edecek “kırmızı bayraklar” olarak adlandırılan daha ciddi problemler de yer alabiliyor. Kırmızı bayraklar, ilişkide ters giden bir şeyler olduğunu ve kişilerin ilişkilerini gözden geçirmeleri gerektiğini belli eden ciddi sinyaller olarak tanımlanıyor. Bazı ilişkilerde yoğunlukla kırmızı bayraklar yer alırken; iletişimi güçlü, güven duygusunun eksilmediği ve partnerlerin birbirini desteklediği ilişkilerde “yeşil bayraklar” olarak bilinen, ilişkinin başarılı bir birliktelik olduğunu belirten olumlu sinyaller dikkat çekebiliyor. Öte yandan, genellikle kararsızlığın hakim olduğu ve geçişlerle dolu zamanları barındıran ilişkilerde kırmızı ve yeşil bayrakların tam ortasında yer alan “sarı bayraklar” bulunabiliyor.
İlişkilerde kırmızı bayraklar
“Beni sevdiğinden böyle yapıyor.”, “Seven insan kıskanır.”, “Onunla görüşebilmem için başkalarıyla görüşmemi istemiyor.”, “İstemeden öyle söyledi.”, “Sadece birkaç kez oldu…” ve benzer birçok söylem, ilişkiniz için kendinize veya yakın çevrenize sıkça söylediğiniz cümleler arasında mı? Eğer öyleyse, ilişkinizde listede yer alan kırmızı bayraklar, geniş bir yer kaplıyor olabilir.
- Karşılıklı güven eksikliği yaşıyorsanız,
- İletişim kurmakta zorlanıyorsanız,
- Partneriniz rızanız olmadan size fiziksel temasta bulunuyorsa,
- Kendi adınıza konuşmaktan çekiniyorsanız,
- Duygularınızı açığa vurmaktan korkuyorsanız,
- Aranızda sırlardan bir duvar örülüyse,
- Kıskançlık zarar verici boyutlara ulaştıysa,
- Aşağılanmak veya hor görülmek eylemlerine maruz kalıyorsanız,
- Partnerinizle birlikte geleceğe dair planlar yapamıyorsanız,
- İlişkideki sorunları ve problemleri dile getirmekten korkuyorsanız,
- Partneriniz fikirlerinize saygı duymuyorsa,
- Sınırlarınız ihlal ediliyorsa,
- Sözlü ve/veya fiziksel şiddete maruz kalıyorsanız,
- Ailenizden, arkadaşlarınızdan veya yakın çevrenizden zorla uzaklaştırılıyorsanız,
- İlişkide sadece sizin fedakarlık yaptığınızı düşünüyorsanız,
- Geçmiş ilişkilerinizle ilgili sürekli iğneleyici laflara maruz kalıyorsanız ilişkinizi gözden geçirmenin vakti çoktan gelmiş de geçiyor olabilir.
Kendinizi kapana kısılmış, duygu ve düşünceleriniz ihmal edilmiş, sınırlarınız taciz edilmiş hissediyor; “sevgiden, aşktan, kıskançlıktan…” ve benzeri kalıplara sığınmak zorunda kalıyorsanız kırmızı bayrakların yoğunluğunu ilişkinizde değerlendirmeniz gerekiyor olabilir.
Peki, “Bu kırmızı bayraklar benim ilişkimde sıkça yer alıyor, o zaman bu ilişkiyi bitirmeli miyim?” diye sorarsanız, kimse ilişkinizi ve sizin neler hissettiğinizi sizin kadar iyi bilemez. O nedenle, bu kararı vermek tamamen size ve partnerinize bağlı olarak netleşebilir. Partnerinizle sağlıklı iletişim kurmak için psikolojik bir desteğe başvurabilir, ilişkinin size mutluluk değil üzüntü verdiğini düşünüyorsanız birlikteliğinizi gözden geçirebilir, sorunların üstesinden gelemeyeceğinizi düşünüyor ama korku yaşıyorsanız ailenizden, arkadaşlarınızdan veya yardım kuruluşlarından destek isteyebilirsiniz. Unutmayın, ilişkilerin hayatı zora sokması değil; daha anlamlı kılması gerekir. Aksi halde sizi yıpratmaktan öteye geçmez.
İlişkilerde sarı bayraklar
Yeşil ve kırmızı bayrakların sahip olduğu keskin hatlar nedeniyle fark edilmeleri daha kolay olabilir. Fakat, her konuda olduğu gibi sadece siyah-beyaz iki ayrı uçtan bahsetmek pek doğru olmayabilir. İlişkilerde, kırmızı ve yeşil bayrakların tam ortasında yer alan sarı geçiş sinyalleri de bulunabilir. Genellikle kararsızlığın ve samimiyet eksikliğinin bulunduğu ilişkilerde sarı bayraklar hüküm sürüyor olabilir.
- Partnerinizin ve sizin birbirinden tamamen farklı gelecek planları varsa,
- Hayata aynı pencereden baktığınızı düşünmüyorsanız,
- Partneriniz ailesine çok bağlıysa ya da hiç bağlı değilse,
- Aileniz ve arkadaşlarınız ilişkinizden şüphe duyuyorsa,
- Partneriniz, önceki ilişkileri hakkında rahatsız edici yorumlar yapıyorsa,
- Sadece baş başa zaman geçiriyor; kalabalık ortamlara dahil olmuyorsanız,
- Partneriniz veya siz ilişkiniz hakkında kararsız tutumlar sergiliyorsanız,
- Uzun vadeli planlar yapamıyorsanız,
- Yeteri kadar samimi bir bağ kuramadığınızı düşünüyorsanız, ilişkinizde sarı bayraklar yoğunlukta olabilir.
İlişkilerde yeşil bayraklar
Öte yandan sağlıklı iletişim kurmayı başaran, güven duygusu üzerine inşa edilmiş ve partnerlerin birbirini desteklediği bir ilişkiler, pozitif titreşimler saçarlar. Yeşil bayraklar diye nitelendirilen sinyaller, ilişkinin yolunda gittiğini ve partnerlerin uyumlu bir birliktelik yaşadığını anlatabilir.
- Dürüstlük ve güven duygusuna dayalı bir iletişiminiz varsa,
- Saygı çerçevesinden çıkmadan karşılıklı tartışabiliyorsanız,
- Birlikte gelişmeyi ve büyümeyi hedefliyorsanız,
- Partnerinizle karşılıklı olarak birbirinizin hedeflerini ve hayallerini destekliyorsanız,
- İlişkide bazen değil her zamanda güvende olduğunuzu hissediyorsanız,
- Fikirlerinizi açıkça sunmaktan çekinmiyorsanız,
- Sınırlarınızın korunduğunu düşünüyorsanız,
- Partnerinizin bulunmadığı ortamlarda kendinizi rahat hissediyorsanız,
- Ailenizle, arkadaşlarınızla, yakın çevrenizle istediğiniz gibi görüşebiliyorsanız,
- İlişkide partnerinizle eşit sorumluluk aldığınızı fark ediyorsanız,
- Hatalarınız ya da geçmiş yaşantınız sürekli gündeme gelmiyorsa,
- Sevildiğinizi hissediyorsanız ve rahatlıkla iletişim kurabiliyorsanız ilişkinizde çoğu şeyin yolunda gittiğini düşünebilirsiniz.
Elbette ki, zaman zaman sorunlar, beklenmedik olaylar, kestirilemez tepkilere neden olabilir veya partnerlerin arasındaki güçlü bağı zedeleyebilir. Fakat, sağlıklı ve güvenli bir ilişkide partnerlerin başarılı iletişimi ile pürüzler, ciddi problemlere dönüşmeden halledilebilir.
Belki her renk bayraktan ilişkinizde bulunduğunu, belki de bazılarının daha yoğun olduğunu düşünmeye başlamış olabilirsiniz. Dilerseniz, ilişkinizde yaşadığınız durumlara göre değerlendirmek isteyeceğiniz “İlişkilerde Kırmızı Bayraklar” testini çözebilir; yeşil, sarı ya da kırmızı bayraklardan hangisinin ilişkinizi anlattığını fark edebilirsiniz.
Kaynakça: verywellmind, thelovebrain, wellandgood
İlginizi çekebilir: Mutsuz ilişkinin sinyalleri: Sağlıksız bir ilişkide olduğunuzun 20 göstergesi