X

Anın tadını çıkarmayı seçin: İçsel bunalıma karşı koymanın yolları

Modern yaşamın döngüsü yaşantımızı tekdüze bir hale sokar. Bu durum toplumda birbirinin aynısı, benliğini kaybetmiş ve ruhsal bunalıma sürüklenmiş bireylere neden olur. Peki monotonlaşmış düzenin üzerimizde kurduğu dayatmalardan ve içsel bunalımdan uzaklaşıp kendi benliğimizi bulmak için neler yapabiliriz?

  •  Ertelemeyi, geçiştirmeyi, anı kurtarmayı bırakın.

Ertelediklerimiz gündelik işlerden başlayıp sağlık, eğitim, iş hayatı gibi hayatımızı önemli derecede etkileyecek her alana yayılır. Zamandan kar edildiğini, o an kendini o işe vermek yerine deadline anına bırakarak öncesinde zaman kazanıldığını düşünürüz. Bu sözde anı kurtarma durumu kronik bir hale dönüşür ve kişi kendisini erteleme sarmalı içerisinde bulur. Uzun vadede bunun hayati ve psikolojik birçok sonucu olabilir.

  • Alabildiğince koşun.

Yapılan araştırmalara göre koşarken zihin ve vücut aynı anda hareket eder, zihnimiz bizi engelleyen düşüncelerden arınır. Hayatınızın kararını alırken, içinde büyüttüklerinizle, kırgınlığınızı unutmak için ve bazen de enerji depolamak için koşun.

  • Kendinizi sevin.

Fikirlerinizi, bedeninizi, hayal gücünüzü, sınırlarınızı, hatalarınızı, kısacası kendinizi olduğunuz gibi sevmekten başlayın.

“Önce kendinizi sevin, sonra başkalarını. Kendinizi sevdiğiniz zaman, bu dünyada yapamayacağınız şey yoktur.” Lucille Ball

  • Kaliteli zaman geçirin.

Sürekli söylenen, negatif enerjisini bulaştıran, hayata dair olumsuzlamalarını yansıtan kişiler yerine bakış açınızı genişleten, ilham veren, büyüsüne kapılıp gideceğiniz kişilerle zaman geçirin!

  • Zihninizi esnetin!

Bazı olayları yargılamadan, eleştirmeden olduğu gibi kabullenin. Esnek bir zihin olayları daha geniş bakış açısıyla görerek problemin çözümünü kolaylaştırır.

  • Bir zamanlar olduğunuz çocuğu hatırlayın.

Çocukken alamadığınız, yapamadığınız içinizde takılıp kalan her ne varsa yaşınız kaç olursa olsun onu gerçekleştirin.

  • Kahkaha atın
  • Strese kalkan oluşturan en iyi şeylerden biridir kahkaha!
  • Elinizi attığınız her şeyi güzelleştirmek için çaba sarf edin.
  • Hayata karşı duruşunuz olsun.
  • Her gün bir müziğin sizi alıp götürmesine, hayal kurdurmasına izin verin.
  • Stres sizi değil siz stresi yönetin
  • Kendinizi yorumlamayı, eleştirmeyi ve geri bildirim vermeyi es geçmeyin!
  • Çatışmaya, kavgaya, zıtlıkların sorun yaratmasına izin vermeyin.
  • Sizi geriye götüren, mutsuzlaştıran, bir şey katmayan ilişkinizi sonlandırmayı ötelemeyin.
  • Toplumdaki yanlışları ve tutarsızlıkları fark edin ve sorgulayın!
  • Kucaklaşın, sarılın, dokunun!

  • Ana odaklanın, akışa teslim olun.

Aklımızda sürekli dönen planlar, iş, ailesel sorunlar gibi düşünceler o anın tadına varmamamızı sağlar. Zaten olacak ne varsa kaçınılmazdır, bunun için kafanı saatlerce yorman, endişelenmen her anın hakkını vererek yaşamaktan alıkoyar.

  • Öğrenmeye aç olun.

‘Öğrenmek’ hayatımız boyunca arkasında koşacağımız sonu olmayan bir eylem. Beyni zinde tutar ve ufkumuzu açar o yüzden öğrenme yetimiz hep yetersiz gelmeli ve merak et, oku, araştır üçlüsünü bir teori olarak benimsemeliyiz.

Şule Yıldırım: Ortaokulda diğer okullarla yapılan kompozisyon yarışmasında ödül aldığımdan beri yazmanın büyüsünü içimde hissediyorum. İnsan/topluma olan ilgim sayesinde Sosyoloji bölümünden mezun olmam yaşama dair inanılmaz farklılıklara, alışılmışın ötesine geçmeme, olay ve olgulara en tepeden bakmamı sağladı. Hissettiğim, gördüğüm, aklıma esen ne varsa yazmam beni Uplifers ile buluşturdu.

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.



Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları



Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale