X

Hormonal dengenizi korumak için buzdolabından eksik etmemeniz gereken besinler

Kadınların önemli bir çoğunluğu endokrinal sistemleri ile ilgili sorunlar yaşıyorlar. Bu sorunlar genetik kaynaklı olabileceği gibi, tüketilen besinler ve maruz kalınan kirlilik / stres gibi dış etkenler de hormonal bozukluklara davetiye çıkarıyor. İşte menstural döngüyü ve yumurtlama performansını da doğrudan etkileyen endokrin sistemini koruyan, buzdolabınızdan asla eksik etmemeniz gereken sihirli besinler:

İlginizi çekebilir: Sağlıklı besinler ve vücudumuza olan yararları

Üst raf

Yaban mersini ve çilek

Mis kokulu yaban mersinleri ve çilekler hem güçlü birer antioksidan hem de insülin dengeleyicisi görevi görürler.

Organik / serbest dolaşan tavuk yumurtası

Yeryüzündeki en iyi protein ve aminoasit kaynaklarından biri olan yumurta, hormonal sisteme dost besinlerden biridir. Tabii organik ve müdahale edilmemiş şekliyle.

Hindistan cevizi yoğurdu

Son derece sağlıklı bir ara öğün ve atıştırmalık olan Hindistan cevizi yoğurdu, içerdiği yararlı prebiyotik bakteriler sayesinde tam bir metabolizma dostudur.

Badem sütü

Organik ve şekersiz badem sütü, inek sütüne en iyi alternatif olarak gösteriliyor. Üstelik hormonsuzluk garantili!

Hindistan cevizi suyu

Dehidrasyonun baş düşmanı Hindistan cevizi suyu aynı zamanda vücudun aşırı düzeyde kortizol (stres hormonu) salgıladığı durumlarda da son derece etkili.

Keten tohumu

İyi bir Omega 3 kaynağı olan keten tohumu aynı zamanda vücudun östrojen dengesini korumaya da yarar.

Glutensiz ekmek

Siyah pirinç veya mısır ekmeğine geçmek başta kulağa pek hoş gelmese de, bu ekmekler şişkinlik sorununun tamamen yok olmasına yardımcı olur.

İlginizi çekebilir: Sindirim sisteminizi saat gibi çalıştıracak mucize besinler

Orta raf

Organik yeşillikler

Kale, brokoli, ıspanak, roka ve diğer tüm organik yeşillikler hem zengin bir lif kaynağıdır hem de içerdikleri fito kimyasal maddeler sulforofan, indole-3-carbinol ve D-glucarat ile karaciğerinizi adeta temizler.

Avokado

Avokadonun içerdiği yağ, yeryüzündeki en sağlıklı yağ asitlerindendir ve avokado özellikle kadınların hormonal dengelerini korumak adına adeta bir iksirden farksızdır.

İlginizi çekebilir: Ağır metal arındırıcısı bir juice

Alt raf

Organik tavuk ve hindi eti / kırmızı et

Çünkü, hücrelerimizin ve dolayısıyla kaslarımızın zamanından önce yaşlanmasını engellemek için onları kaliteli proteinler ve aminoasitlerle beslememiz gerekir.

Kırmızı somon

Bilinen en nitelikli besinlerden olan kırmızı somon, hem içerdiği Omega 3 yağları hem de amino asit sayesinde vücut için yapı taşı gibidir.

Çekmeceler

Organik meyve ve sebzeler

Organik sebze ve meyvelerin içerdiği, lif, mineral ve vitaminler, vücuttaki doğal sirkülasyonun tik tak işleyen bir saat gibi çalışmasına yardımcı olur.

Kaynak:

Mindbodygreen.com

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Dyson Airwrap Co-anda2x™’ya geçmek için 5 geçerli sebep

Sabah aynanın karşısında saçlarla geçirilen birkaç dakika, aslında günün enerjisini ve ruh halini belirliyor. Günün keyifli anlarından biri olan saç şekillendirme ritüeli, doğru araçlarla birleştiğinde tüm günün enerjisini pozitif yönde değiştirebilir. 



Dyson saç şekillendirme ürünleri hayatımıza girdiğinden beri saçlarımızı istediğimiz şekle sokmamıza yardımcı oluyor hem de bunu yaparken ısı hasarından koruyor. Şimdi ise saç şekillendirmenin bir adım ötesine geçerek bambaşka bir deneyim sunuyor. Dyson Airwrap Co-anda2x™ iki kat daha fazla hava basıncı yaratıyor. Böylece saç kurutma ve şekillendirme süresi neredeyse yarıya düşüyor.               

1. Farklı başlık seçenekleriyle hem günlük kullanımda hem özel günlerde kullanım imkanı

Saç şekillendirme artık tek bir forma sığdırılmıyor. Yeni Airwrap, sahip olduğu başlık çeşitliliği ile güzellik anlayışına farklı bir boyut getiriyor. İster hacimli bukleler, ister pürüzsüz düz fönler, ister doğal dalgalar olsun; her saç tipi ve ruh hali için bir çözüm sunuluyor.

Dyson Airwrap Co-anda2x™  modeliyle, sadece başlık değiştirerek, kuaför kalitesinde sonuçları ev konforuna taşıyarak herkesin kendi stilini özgürce yansıtması hedefleniyor.

2. Düz-dalgalı saçlar ve bukleli saçlar için farklı setler

Dyson, yeni  Airwrap Co-anda2x™   imodeliyle kullanıcı deneyimini bir adım daha ileri taşıyor. Artık herkesin saç şekline göre tasarlanmış bir başlık setine sahip olması mümkün.

  • Kıvırcık ve Bukleli Saçlar için farklı  bir set ve Düz veya Dalgalı Saçlar için farklı bir set sunuluyor.
  • Bu sayede, farklı saç şekillerine sahip insanların farklı ihtiyaçları karşılanırken hiçbir zaman kullanmayacak başlıklar elinize dolanmıyor.      

3. Kullanım alışkanlıklarınızı hatırlıyor

Dyson’ın teknolojik üstünlüğü, ürünün kullanım alışkanlıklarını hatırlama yeteneği ile pekişiyor. Bluetooth bağlantısı sayesinde kullanıcılar, saç şeklini, uzunluğunu ve şekillendirme tercihlerini uygulamaya kaydedebiliyor.

Bu özellik, Airwrap’ın sıcaklık ve hava akışını, kullanıcının ihtiyaçlarına göre ayarlamasını sağlıyor. Başlık değiştirildiğinde ise o başlıkla ilgili yapılan ayarı hatırlıyor. Bu kişiselleştirme, cihazın çok daha pratik bir şekilde kullanılmasının önünü açıyor.

4. Yeni nesil motor,daha hızlı sonuçlar

Modern yaşamın temposunda her dakika değerli. Dyson Airwrap Co-anda2x™ , yenilenen motor teknolojisiyle bu zamanı size geri kazandırıyor. Artık saç kurutmak ya da şekillendirmek uzun bir hazırlık süreci olmaktan çıkıyor; güçlü hava akışı sayesinde saçlar daha kısa sürede kuruyor, daha hızlı şekilleniyor. İster belirgin bukleler, ister dalgalı ve düz modeller elde etmek daha kolay. 

5. Teknoloji ve güzelliğin buluşma noktası

Dyson Airwrap Co-anda2x™  sadece bir saç şekillendirici değil; teknolojinin zarafetle buluştuğu yeni bir güzellik anlayışı sunuyor. Her detayı, kendinizi en iyi hissettiğiniz anlara eşlik etmek için tasarlandı. Hızlı, kişisel ve etkili… Çünkü Dyson’a göre güzellik; bir kalıba sığmak değil, kendi en iyi halinizi bulmakla başlıyor.

*Bu yazı Dyson’ın katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale