X

Henüz denemediğiniz yeni beslenme trendleri

Tüm dünyada beslenme alanında her gün yeni arayışların ortaya çıktığının farkında mısınız? Henüz bununla ilgili bir araştırma yapmak ve sonuca varmak için çok erken olabilir ancak insanların daha bilinçli bir beslenme düzeni aradığı bir gerçek. Rafine şeker tüketmeyi bırakanlar, sebzelerle barışanlar, yeni pişirme teknikleri… Her gün yeni bir beslenme trendi duyuyoruz.

İşte size şimdiye kadar duyup da uygulamaya geçiremediğiniz yeni beslenme trendlerinden bazıları:

1. Bakliyat unundan yapılan makarnalar

Bakliyatlar gün geçtikçe yeni beslenme trendlerinde daha fazla yer alıyor. Nohut, fasulye gibi bakliyat unundan yapılan makarnalar, protein ve lif bakımından daha zengin oluyor. Fasulyeden spagetti, nohuttan fusilli, mercimekten mantı makarnayı siz de deneyebilirsiniz.

2. Vegan cipsler

Sebze veya meyvelerden yapılmış cipsler, artık gittikçe market raflarında daha sık karşımıza çıkıyor. Pancar, lahana bu cipslerin vazgeçilmez sebzelerinden. Siz de biraz yağ, biraz tuz kullanarak evde kendi vegan cipsinizi yapabilirsiniz.

3. Deniz yosunu veya diğer sıra dışı yeşillikler

Kalorisi çok düşük, besleyici özellikleri yüksek olan deniz yosunu, artık daha çok karşımıza çıkıyor. Marketten paketlenmiş olarak satın alabilir veya suşiyle birlikte tüketebilirsiniz. ABD’deki büyük marketlerin, deniz yosunu stoklamaya başladığı bile söyleniyor.

4. Alternatif şeker kaynakları

Şeker tüketmemeyi bir yaşam biçimi haline getirenlerin sayısı gün geçtikçe artıyor. Rafine şeker yerine hurmadan yapılan veya hindistan cevizinden yapılan şekerler market raflarında görünmeye başlandı. Bu şekerlerin her birinin kendine özgür bir tadı var. Yine de şeker tüketirken dikkatli olmakta fayda var.

5. Kemik suyu kullanma

Küçükken annelerimizin kaynatıp çorbalara koyduğu kemik suyu bugünlerde yeniden popüler olmaya başladı. Sindirim sistemini düzenlediği, hatta ciltteki kırışıklıkları bile açtığı söylenen kemik suyu, sağlıklı bir beslenmenin en önemli unsurlarından biri.

6. Zerdeçal

Bir yarışma yapılsa, zerdeçal belki de son yılların en popüler baharatı seçilirdi. Daha çok Hint mutfağında karşımıza çıkan zerdeçal, sağlık açısından çok yararlı bir baharat. Hem toz hem de taze olarak tüketilebilen zerdeçalı önümüzdeki günlerde daha çok yiyecek ve içeceğin içinde görebilirsiniz.

7. Altın latte

Altın latte, aslında zerdeçal, hindistan cevizi yağı, zencefil, karabiber, tarçın, bal ve şekersiz bitkisel sütle yapılan bir latte. İçeriğindeki anti-inflamatuar besinler sayesinde son dönemin yükselen trendlerinden biri.

8. Hazır yemek kutuları

Üye olarak çalışan ve adresinize gönderilen hazır yemek kutuları aslında yeni bir şey değil. Ancak yakın zamanda bu yemek kutularını marketlerde de bulmak mümkün olacak. Yemek hazırlamak istemeyen ama sağlıklı bir yemek isteyenler için iyi bir çözüm olabilir.

Kaynaklar:
Eating well
Self.com
Today.com

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.



Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları



Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale