X

Hem lezzetli, hem doyurucu bir meze tarifi: Sebze kulesi

Sebze kulesi; pancar, tatlı patates, havuç ve yoğurttan oluşuyor.

Tarifi de çok basit; bol miktarda (ne kadar büyüklükte bir yemek yapma istediğinize bağlı) pancar ile patatesi ezip aynı bir pasta/cheesecake tabanı hazırlıyormuş gibi düz bir taban oluşturalım, daha sonra ellerimizi kullanarak dairesel tabanın üstüne ortası boşluk kalacak şekilde kenarlarını yükseltelim.

Elimizde şu anlık pancar-patates karışımı hamurundan oluşan ortası alçak, kenarları yüksek bir temel olması lazım.

Havucu rendeleyip yoğurtlayalım, bu karışımı tabanızımın ortasına koyalım. Ben süsleme amaçlı artan havuç tendesini yoğurtlu havucun üstüne; bir kaç zeytin ve maydanoz ile koydum siz nasıl süslemek isterseniz öyle süsleyebilirsiniz!

Meze, başlangıç, garnitür vb. her türlü servis etmek için mükemmel ve bol sağlıklı bir tarif; afiyet olsun!

İlginizi çekebilir: 3 dakikada kek tadı: Havuçlu yulaf lapası

Psikolog Melisa Darmar: İstanbul’da doğdum. Liseyi Koç Lisesi ve üniversiteyi Koç Üniversitesinde Psikoloji alanında tamamladıktan sonra King’s College de Nörobilim ve Psikoloji Masterı yaptım. Aynı zamanda Barselona’da Davranışsal Nörobilim Sertifikası aldım. 2019-2020 yıllarında Danone İnsan Kaynaklarında çalıştım. Şimdi ikinci yüksek lisansımın Çift ve Aile Klinik yükseklisansı olması için çalışmalarımı sürdürüyorum. Aynı zamanda Sosyal Ben, TESYEV gibi vakıflarda gönüllü olarak çalışıyorum. Yazı yazmayı çok seviyorum! Gelin beraber Uplifers’da buluşalım!
İlgili Makale