X

Hem çalışırken hem serbest zamanda dikkatinizi toplamanın önemini keşfedin

Haftaya başlarken motivasyonunuzu güçlendirmek için elinizden geleni yapabilirsiniz. Ancak haftanın günleri ilerledikçe motivasyonunuzu korumak, dikkatinizi toplamak zor hale gelebiliyor.

Yüzyıllar öncesinde felsefeciler de bu konuyu fark etmiş olacak ki, Epiktetus, Discourses’ın dördüncü kitabının 12’inci bölümünde özenli davranılmadığında dikkat ve odaklanma gücünün kolaylıkla kaybolabileceğini söylüyor ve şöyle devam ediyor:

“Dikkatinizi kısa bir süreliğine boş bıraktığınız zaman, daha sonra yeniden istediğinizde tekrar dikkatinizi toplayabileceğinize kendinizi inandırmayın. Ancak yine de bu düşüncenin sizinle birlikte olmasına izin verin.”

Epiktetus’a göre kısa süreliğine de olsa dikkatinizin dağılmasına izin verdiğiniz zaman, daha önce içinde bulunduğunuz zihinsel duruma geri dönmenizi beklememelisiniz. Düşünün ki ufak bir hata yaptığınızda, hiçbir şey eski akışında olmaz. Dikkatinizin dağılmasına izin verdiğiniz zaman, yapılması gerekenleri ötelemiş oluyorsunuz. Epiktetus’a göre dikkat, sizin kurduğunuz ve devam ettirdiğiniz bir davranış gibidir. Bu davranış, her iki yöne de gidebilir. Zihninizin avare avare dolanmasına izin verirseniz, dikkatiniz de yolunu değiştirir. Böylelikle verimliliğinizi azaltan kötü bir alışkanlık geliştirmiş olursunuz.

Ne yapmalı?

Hiç durmadan çalışmanız veya aynı şeye uzun süre odaklanıp kalmanız tabii ki mümkün değil. Ara vermek hem beden hem de zihin açısından önemlidir. Ancak çalışmanız gereken zamanlarda işinize hevesle sarılmalı ve gereken neyse onu yapmalısınız.

İş zamanı iş, oyun zamanı oyunla ilgilenmelisiniz. Hatta oyun oynadığınızda, kendinize ayırdığınız serbest zamanınızda da bunu layıkıyla, dikkatle yapmalısınız. Dikkat ve odaklanma olmadan geçirilen bir gün, boşuna geçirilen bir gün gibidir.

Serbest zamanlarınızdan mümkün olduğunca faydalanın ancak yaptığınız şey her ne ise odaklanmayı unutmayın. Eğer zihniniz bir şeyden diğerine zıplıyorsa bunun farkına varın ve dikkatinizi dağıtan şeyleri kendinizden uzaklaştırın.

 

Kaynaklar:
Lifehacker
Business Insider

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Akıllı bir dokunuşla birbirine bağlanan yıkama ve kurutma teknolojisi

Teknoloji hayatımızı kolaylaştırmak için var, ancak bazen karmaşık ayarlar ve sonsuz seçenekler arasında kaybolabiliyoruz. Özellikle evdeki temizlik rutinlerinde en vakit alan işlerden biri olan çamaşır ve kurutma süreci, doğru programı seçmekten kıyafetleri yerlerine yerleştirmeye kadar pek çok küçük ama süreklilikte yorucu karar anı içeriyor. Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi ise bu karar mekanizmasını tamamen üzerinizden alarak, teknolojinin keyfini sürmek isteyenlere gerçek bir dijital asistan deneyimi sunuyor.



Birbirini anlayan teknolojiler: intelligentDry

Siemens iQ700 serisinin en konforlu yanlarından biri, çamaşır ve kurutma makinesinin birbiriyle konuşabilmesi. intelligentDry teknolojisi sayesinde çamaşır makinesi, son programdaki çamaşır miktarı ve nem seviyesi gibi verileri analiz ediyor ve bu bilgileri doğrudan kurutma makinesine aktarıyor. Sonrasında en uygun kurutma programı otomatik olarak seçiliyor, süre ve sıcaklık en ideal seviyede ayarlanıyor.

Siz sadece çamaşırları makineye yerleştiriyorsunuz. Spor kıyafetleri, pamuklu tişörtler ya da hassas gömlekler… Hangi programın daha doğru olduğunu düşünmek zorunda kalmıyorsunuz. Çünkü teknoloji, yıkama verilerine göre karar veriyor. Bu da her seferinde aynı temiz sonuçlar anlamına geliyor. Ne fazla kurutulmuş sert kumaşlar ne de nemli kalmış çamaşırlar. Size sadece tertemiz ve tam kurumuş kıyafetlerinizi dolaba yerleştirmek kalıyor.



i-Dos ile her yıkamada doğru miktar, maksimum verim

Çoğu kişi çamaşır makinesine deterjan koyarken “Bir kapak daha eklesem mi?” diye düşünmüştür. Deterjanı az koyduğunuzda lekeler çıkmıyor, fazla koyduğumuzda ise hem çevreye zarar veriyor hem de kıyafetlerde durulama problemi yaşanabiliyor. i-Dos teknolojisi bu ikilemi tamamen ortadan kaldırıyor.

Akıllı sensörler, çamaşır miktarını, kirlilik derecesini ve suyun sertlik seviyesini analiz ederek gereken su ve deterjan miktarını otomatik olarak hesaplıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması üzerinden deterjan şişesinin barkodunu tarayarak kullandığınız deterjana göre optimize edebiliyorsunuz. Böylece her yıkamada maksimum performans elde ediliyor.

Günlük hayatın temposunda küçük gibi görünen bu detaylar, aslında büyük bir konfor alanı yaratıyor.



Kontrol her zaman cebinizde

Evden çıktınız ve makineyi çalıştırıp çalıştırmadığınızdan emin olamadınız. Ya da işten dönmeden önce çamaşırların yıkanıp kurutma için hazır olmasını istiyorsunuz. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde makinenizle her an bağlantıda kalabiliyorsunuz.

Programları uzaktan başlatabilir, süreci anlık olarak takip edebilir ve ihtiyacınıza uygun yeni programları indirebilirsiniz. Sürekli güncellenen 20’den fazla akıllı programa birkaç adımda ulaşabilir, kıyafetlerinize en uygun seçeneği zahmetsizce belirleyebilirsiniz. Siemens Home Connect, teknolojiyi karmaşık bir yapı olmaktan çıkarıp günlük hayatınızın doğal bir parçası haline getiriyor.

Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi, sadece bir beyaz eşya değil; evdeki rutininizi hafifleten bir çözüm ortağı gibi çalışıyor. Sizin yerinize düşünen, analiz eden ve karar veren bir sistemle çamaşır yıkamak artık ekstra efor gerektiren bir iş olmaktan çıkıyor.

Tek dokunuşla birbirine bağlanan bu akıllı ikili, program seçme stresini ortadan kaldırırken her seferinde dengeli, özenli ve güvenilir sonuçlar sunuyor. Çünkü bazen gerçek konfor, hiçbir şeyi ikinci kez düşünmek zorunda kalmadığınız anlarda saklıdır.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır.





İlgili Makale