X

Hayatınızda dengeyi niyet ediyorsanız bu yoga pozları sizi hedefinize ulaştıracak

Spiritüel alanda çalışmaya başlayan çoğu kişi belli fazlardan geçiyor.

Bu fazlar herkes için aynı anda, aynı hızda ya da aynı sırada olmak zorunda değil. Kimileri tüm aşamaları sonuna dek yaşarken, diğerleri belli alanlarda savaşlarını daha yoğun veriyor. Biraz da kişisel yolculuğa, cesarete ve risk alabilmeye bağlı tüm bu süreç.

Ben de kendi adıma birçok aşamadan geçtim. En heyecanlı ve belki de en macera dolu olan dengeyi hedefleme fazı oldu.

Hayat 4 boyutlu bir oyun. Biz insanlar olarak tüm duyguların, olayların, durumların ortasında, tüm algılarımıza zaman matrisini de ekleyerek, algılardan bir hayat gerçekliği yaratıyoruz kendimize. Aslında algılarımız ve dışında kalan tüm ihtimaller aynı anda içimizde, dışımızda, her yerde gerçekleşiyor.

Bize düşen algımızı olabildiğince geniş ve farkındalıklı tutup, hayatı verimli, üretken ve keyifli şekilde yaşamamızı sağlayacak 4 boyutlu kombinasyonları seçmek.

Her olay ve duygu durumunda bir ucu seçip savrulmak kolay olan. Daha zor, maceralı ama meyvesi bol olan ise, her şeyin aynı anda var olduğunu sonuna kadar hissetmek ve dengeyi bulmaya niyet etmek, farkındalığımızı ve algı yönetimimizi buna yöneltmek.

Çünkü insan dengeye gelince hayatta tüm kuşlar aynı anda ötüyor sanki. Güneş bir anda güneşler olup, ışıklarını saçıyor. Tüm evren kalbinde atıyor insanın.

İlgili yazı: Akıl ve ruh sağlığının doğal şifası: Klasik yoga uygulamaları

Dengeye niyet eden herkesin hayatına denge, bir şekilde geliyor. Bu yazımda sizin için dengeyi deneyimlemenizi kolaylaştıracak yoga pozlarını seçtim:

Garudasana – Kartal Pozu:

Kalçayı, omuzları ve sırtı esneten, konsantrasyonu geliştiren çok güçlü bir pozdur. Aynı zamanda ayak bileklerini güçlendirir.

Hasta Uttanasana – Arkaya Eğilerek Ayakta Uzanma Pozu:

Boyun ve sırt kaslarını rahatlatıp, omuzlar güçlendirir.  Tiroid bezini çalıştırır ve kilo kontrolüne yardımcı olur. Akciğerleri genişletip, kalp çakrasını açar.

Parivrtta Utkatasana – Bükülmüş Sandalye Pozu:

Bel bölgesini güçlendirerek omurgaya esneklik kazandırır. Böbrekler ve sindirim organlarının arasında yer alan iç organları güçlendirir. Bükülme etkisiyle toksinlerin atılmasına ve detoksa yardımcı olur. Duruş ayrıca; bacak ve kalça kaslarını güçlendirip, denge, mukavemet ve güven duygusunun gelişmesine yardımcı olur.

Vrksasana – Ağaç Pozu:

Kalçaları, bilekleri, omurgayı güçlendirip, kasıkları ve iç bacakları esnetir. Aynı zamanda omuz ve göğüs kaslarını rahatlatır.

Chandrasana – Ay Pozu:

Bu duruş, dolaşım ve iskelet sistemi sorunlarını gidermeye yardımcı olur. Sindirimi düzenleyip, iç organlara kan dolaşımını hızlandırarak kilo kontrolüne yardımcı olur ve bağırsak hareketini artırır. Karın, kalça ve bel bölgesinin incelmesine yardımcı olur. Stres seviyesinin düşmesini sağlar.

Duygu Demir: 90’ların proje çocuklarından biriyken (Orta direk ailelerin, “iyi okullardan” mezun, “kurumsal” bir işi olan, evden işe işten eve giden çocuklardan...) dışarda aradığım mutluluğun, mutsuzluk ve tatminsizlik olarak bana döndüğünü çok katı bir şekilde fark ettim. Ve bu anlayıştan çıkmaya niyet ettiğim anda, türlü vesileler sayesinde Kuantum Alan Terapisi, meditasyon ve nefes çalışmalarıyla ilgilenmeye başladım. Yaşam amacımı keşfetmeye odaklandığım her anda, yeni kapılar açıldı önüme. Hayat beni çeşitli eğitim ve seminerlere, kitaplara, hocalara yönlendirdi. Şükürler olsun. Şu anda bir Astrolog ve Yoga Eğitmeniyim; aynı zamanda tam zamanlı bir hayat öğrencisiyim. Hayatta doya doya yaşamak ve hayatı tüm canlılar ve doğa ile paylaşmaktan daha değerli bir şey yok. Her daim sevgiyle kalalım!

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.



Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları



Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale