X

Hayatının istediğin gibi olmamasının sorumlusunu öğrenmek ister misin?

Hayatında neyi değiştirmek istiyorsun? Daha çok para kazanmak, sağlıklı olmak, başarılı olmak, hali hazırdaki ilişkini düzeltmek veya yeni bir ilişkiye başlamak? İstediğin şeyler bugüne kadar neden gerçekleşmedi sence? Doğuştan “şanssız” olduğundan mı? Annen veya baban iyi ebeveynler olmadığı ya da uygun koşullara sahip olmadığın için mi yoksa? Belki çok geçerli sebeplerin olabilir ama benim sana kestirmeden vereceğim cevap, “senin kendini yeterince sevmediğin” olurdu.  

İstediğin şeyler bugüne kadar neden gerçekleşmedi sence? Doğuştan “şanssız” olduğundan mı?

Yani sorumlu sandığın gibi dışarıda değil, içeride. Hoşuna gitmese de, sorumlumuz bu. Tüm sorunların temelinde, kendini yeterince sevmemek ve “iyi şeyleri hak etmeme inancı” var. “Ben kendimi severim ki”, “Kendimle çok barışığımdır”, “Bende bir sorun yok”, “Ne yani, kendimi sevince zengin mi olacağım?” diyor olabilirsin…

Ben de sana “kendini nasıl sevmediğini” söyleyeyim hemen… Kendini devamlı eleştirerek, dedikodu yaparak, sürekli geçmişe öfke duyarak, an’da olmayarak, sağlıksız beslenerek, sana iyi gelecek şeyleri erteleyerek, istemeye korkarak, kendini başkalarıyla kıyaslayıp kıskançlık duyarak, yetersiz olduğunu düşünerek, iyi şeylere sahip olanlara kin duyarak, sürekli başkalarını kötüleyip, devamlı şikayet ederek…

Kendini sevmiyorsun. Şimdi sana şunları soruyorum:

  • “O çok istediğin şey” gerçekleşse kim olurdun?
  • Artık istediğin olduğuna göre, nasıl davranır, nasıl hissederdin?
  • Peki, şimdi neden öyle davranmıyor ve hissetmiyorsun?
  • Elinde yalnızca “şimdi” varsa, sana engel olan ne?

Hayatımızı en çok ne ile meşgul edersek, biz “O” oluruz. Sabahları nasıl uyanırsın? Bir gününü nasıl geçirirsin? Bu sorulara verdiğin cevaplar, o çok istediğin şeyin bugüne kadar neden gerçekleşmediğinin de yanıtıdır. Diyelim ki başarılı olmak istiyorsun. Bunu isterken gün içinde başarılı olmaya yönelik neler yapıyorsun? Başarılı insanların en temel özelliği, her koşulda iyimserliklerini korumaları ve istikrarlı olmalarıdır, peki senden ne haber?

Büyük bir karar vermek yeterli değildir. Bu kararı uygulamak da gereklidir.” M. Kemal ATATÜRK. Sanırım Mustafa Kemal Atatürk’ün mesajı çok açık. Sadece “istemek” yetmiyor. İsteğinin net olması da gerekiyor, bu isteğin her aklına geldiğinde “coşku” duyman, ona yönelik istikrarlı tutum ve davranışlar sergilemen ve en önemlisi de olumlu bakış açısını sürdürmen gerekiyor.

İçerisi değişirse, dışarısı da değişir

Öyleyse bu nasıl olacak? Bunun için önce senin değişmen gerektiğini söyleyebilirim. Yani bugüne kadar olduğun kişiden vazgeçeceksin. Eskiden nasıl düşünüyorsan, artık öyle düşünmeyeceksin. Eskiden kendine nasıl davranıyorsan, artık öyle davranmayacaksın. İşe yaramadığı aşikar olan eski bakış açını tamamen değiştireceksin. Ve ne tür uygulamalar yapman gerekiyorsa her gün yapacak, odağını hep istediğin şeyde tutacaksın. Yani istediğin o şey zaten hayatındaymış gibi yaşamaya başlayacaksın. Böylelikle mutluluğun, “o çok istediğin şeye” bağımlı olmaktan çıkacak. Günden güne değişecek ve nasıl olduğunu bile anlamadan kendini istediğin şeyin gerçekliğinde bulacaksın. Bu çok basittir. Zor olan kendini bunları yapmaya ikna etmek ve bunu sürdürmektir.

Nasıl yapacağım?”, “Nereden başlayacağımı bilmiyorum” diyorsanız bana www.ayselkeskin.net üzerinden ulaşabilirsiniz. Sağlıkla ve sevgiyle kalın.

 

İlginizi çekebilir: Yeni yılda yeni bir “Sen” olmak istiyorsun. Peki değişmeye hazır mısın?

 
Aysel Keskin: Merhaba ben Aysel Keskin. Psikolojik Danışman ve Psikoterapistim. 2006 yılında Marmara Üniversitesi Psikolojik Danışmanlık bölümünden mezun olduktan sonra, Türk Deniz Kuvvetlerinde yedi senelik bir kurumsal hayat deneyimim oldu. Kurumsal hayat deneyimimin ardından, çocukluk tutkum olan psikolojiye bir de seyahat tutkum eklendiği için okyanus ötesine giderek bir süre Amerika’nın Kalifornia ve Oregon eyaletlerinde yaşadım. Tüm psikoterapi yaklaşımlarını bilmekle beraber uzmanlaşmanın gerekliliğine inanarak, kanıta dayalı terapi yaklaşımlarından Süre Sınırlı Psikanalitik Psikoterapi (SSPP), Jungian Psikoterapi ve Rasyonel Psikoloji Enstitüsü Preferred Partner of The Albert Ellis Institute onaylı, APA (American Psychological Association) Kredili Rasyonel Duygucu & Bilişsel Davranışçı Terapi Eğitimlerini (süpervizyonlar dahil) tamamladım. Sorunların bütüncül ele alınması gerektiğine, beden ve zihnin dengesini kurduğumuzda hayatımızda olumlu değişimler olacağına inanıyorum. Beden ve zihin sağlığınız her şeyden önemli. Bana ayselkeskin2004@yahoo.com eposta adresinden ulaşabilirsiniz. Sağlık ve sevgi ile kalın. Instagram: ayselkeskin.psk.dan

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.



Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları



Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale