X

Hayat seçimlerden ibaret: Bu yolculuktaki en kolay ve özgür seçim ise kendiniz olmak

İnsan ancak nefesle yenilenebilir.
Kökten beslenmeyen bir ağaç meyve verebilir mi?
İnsan ancak nefesle yeniden ayağa kalkabilir.
Esnemeyen bir ağaç fırtınaya dayanabilir mi?
İnsan ancak nefesle yeniden doğar.
Kurumuş bir ağaç susuz yeniden doğabilir mi?
İnsan ancak nefesle tamamlanır.
Bir ağacı yapraklarından ayrı tutabilir misin?
Çıplak kalır, üşür, özlem duyar, eksik kalır…

Aslında eksikliğini duyduğumuz her şey nefesin tamamlanmayışından kaynaklanır. Tam, doğal ve bir bütün olarak alınan nefes tüm Esmaların özelliğini içinde barındırır. Bu nedenle her nefes seansından çıkan kişi kendisini tam, aydınlanmış ve hafiflemiş hisseder.

Bu haftaki yazımın devamını kalbimden akan cümlelerle tamamlamak istiyorum. Ortaya karışık olacak biraz ama böyle geldi içimden… 

Beklentiler daima yaralar.
Hayatta hiçbir şey nedensiz değildir.
Her şey senin özündeki mükemmelliğinle kavuşman içindir.
Aldığın alamadığın her şey seni tamlığına dönüştürmek içindir.
Arzu ettiğin her şey doyurulmamış ihtiyaçtan gelir. Ve tamamen algı meselesidir seni eksik kılan. Öyleyse bekleme ve geleni en güzel şekilde kabullen. Çünkü her şey zaten sensin. Bir de senden yansıyanlar.

Bu arada kendini sakın yalnız hissetme. Çünküüü…
Yalnız değilsin.
Hepimiz farkında olmasak da aynı yerde takılıyoruz.
Birileri seni üzmüyor, aslında buna sen izin veriyorsun.
Kimse seni senden başka üzemez, kıramaz, incitemez.

Birinin söylediği kötü bir sözü düşün ya da hoşlanmadığın bir davranış sergilediğini. Beş dakika sonra o kişi unutacak ne dediğini, ne yaptığını, ama sen o duruma yüklediğin anlamla, algıyla, ona tutunduğun kadar kendini acıtacaksın. Anlamın verdiği acıyla kendini üzecek, inciteceksin.

Şimdi kim kimi acıtmış ve üzmüş oluyor? Seçim senin. Mutluluk da keza!

Kendini başkalarıyla kıyaslama. Her zaman senden daha iyileri, senden daha kötüleri olacaktır. Önemli olan kendine biçtiğin değerdir.
Sana zarar veren duygunla barış. Barışmadan özgürleşemezsin. Unutma kabul etmeden, yüzleşmeden özgürleşemez insan.
Kendin ol. Her zaman ve her yerde. Ne yaparsan yap.
Savaşma. Bırak. Direnç gösterdiğin şeye dönüşür insan.
Yalnız değilsin. Kendini yalnız hissetme. Güç ne kadar deneyim yaşadığınla ölçülüdür. Aynı acılardan geçtik. Aramızdaki tek fark acıya tutunup tutunmamanla ilgilidir.
Seni acıda tutan düşüncen ne? Yüklediğin anlam? Ve bu anlam değişemez mi?
Hayat bir seçim. Mutluluk da keza.

İlginizi çekebilir: Ego durdurur, iç ses ise ilerletir: Siz hangisini dinlemek istersiniz?

Tuba Kaytaş: Türkiye’nin ilk nefes koçlarından olan Tuba Kaytaş, Beden Eğitimi Spor Yüksek Okulu’ndan mezun oldu. İlk nefes eğitimini 2005 yılında Judith Kravitz’ten aldı. Nefesin hayatına ve kendisine yaptığı muazzam değişikliği fark edince deneyimlediği tüm güzellikleri insanlarla paylaşabilmek için yoluna nefes eğitmeni olarak devam etmeye karar verdi. 2009 yılında Ommira Kişisel Gelişim Merkezi’ni kurdu. Bu süreçte yaptığı çalışmaları ve deneyimlediklerini Özgür Kocaeli Gazetesi’nde kişisel gelişim konularında yazılar yazarak paylaştı. Yıllardır içinde bulunduğu nefes seminerlerinin ardından bilgi ve tecrübelerini 2012 yılında yayımlanan ilk kitabı Nefes’le Mucizelere Giden Yol adlı kitabında topladı. Araştırmacı ve yenilikçi bakış açısıyla, nefesle ilgili her konuyla ilgilenerek yoluna devam eden Kaytaş, Nefesimizin düşüncelerimizi etkilediğini fark edince kendi yöntemini geliştirip nefesi duygularla bütünledi. 8 yıllık çalışmaları ve eğitimleri sonucu geliştirdiği Nefs-i Terapi yöntemini aynı isimli kitapla paylaşmaya karar verdi. 3. Kitabı olan Bedenin Şifresi ile okuyucularına bedeni tanımanın ve şifanın yollarını sundu. 4. Kitabı olan 1 ile ilişkilere farklı bakış açısıyla bakabilmeye rehber oldu. Türkiye’nin İlk Transformal Nefes Koçları’ndan olup, daha sonra kendi sistemini kuran Kaytaş, nefesin en doğal halini Bütünsel Nefes’te birleştirdi. Şu anda Nefes Kampları düzenliyor, sorgulanabilir sertifikalı olan Profesyonel Nefes Uygulayıcılık Eğitimleri veriyor ve kendi sitesi olan www.nefesatolyesi.com da yazı yazmaya devam ediyor.

Akıllı bir dokunuşla birbirine bağlanan yıkama ve kurutma teknolojisi

Teknoloji hayatımızı kolaylaştırmak için var, ancak bazen karmaşık ayarlar ve sonsuz seçenekler arasında kaybolabiliyoruz. Özellikle evdeki temizlik rutinlerinde en vakit alan işlerden biri olan çamaşır ve kurutma süreci, doğru programı seçmekten kıyafetleri yerlerine yerleştirmeye kadar pek çok küçük ama süreklilikte yorucu karar anı içeriyor. Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi ise bu karar mekanizmasını tamamen üzerinizden alarak, teknolojinin keyfini sürmek isteyenlere gerçek bir dijital asistan deneyimi sunuyor.



Birbirini anlayan teknolojiler: intelligentDry

Siemens iQ700 serisinin en konforlu yanlarından biri, çamaşır ve kurutma makinesinin birbiriyle konuşabilmesi. intelligentDry teknolojisi sayesinde çamaşır makinesi, son programdaki çamaşır miktarı ve nem seviyesi gibi verileri analiz ediyor ve bu bilgileri doğrudan kurutma makinesine aktarıyor. Sonrasında en uygun kurutma programı otomatik olarak seçiliyor, süre ve sıcaklık en ideal seviyede ayarlanıyor.

Siz sadece çamaşırları makineye yerleştiriyorsunuz. Spor kıyafetleri, pamuklu tişörtler ya da hassas gömlekler… Hangi programın daha doğru olduğunu düşünmek zorunda kalmıyorsunuz. Çünkü teknoloji, yıkama verilerine göre karar veriyor. Bu da her seferinde aynı temiz sonuçlar anlamına geliyor. Ne fazla kurutulmuş sert kumaşlar ne de nemli kalmış çamaşırlar. Size sadece tertemiz ve tam kurumuş kıyafetlerinizi dolaba yerleştirmek kalıyor.



i-Dos ile her yıkamada doğru miktar, maksimum verim

Çoğu kişi çamaşır makinesine deterjan koyarken “Bir kapak daha eklesem mi?” diye düşünmüştür. Deterjanı az koyduğunuzda lekeler çıkmıyor, fazla koyduğumuzda ise hem çevreye zarar veriyor hem de kıyafetlerde durulama problemi yaşanabiliyor. i-Dos teknolojisi bu ikilemi tamamen ortadan kaldırıyor.

Akıllı sensörler, çamaşır miktarını, kirlilik derecesini ve suyun sertlik seviyesini analiz ederek gereken su ve deterjan miktarını otomatik olarak hesaplıyor. Üstelik Siemens Home Connect uygulaması üzerinden deterjan şişesinin barkodunu tarayarak kullandığınız deterjana göre optimize edebiliyorsunuz. Böylece her yıkamada maksimum performans elde ediliyor.

Günlük hayatın temposunda küçük gibi görünen bu detaylar, aslında büyük bir konfor alanı yaratıyor.



Kontrol her zaman cebinizde

Evden çıktınız ve makineyi çalıştırıp çalıştırmadığınızdan emin olamadınız. Ya da işten dönmeden önce çamaşırların yıkanıp kurutma için hazır olmasını istiyorsunuz. Siemens Home Connect uygulaması sayesinde makinenizle her an bağlantıda kalabiliyorsunuz.

Programları uzaktan başlatabilir, süreci anlık olarak takip edebilir ve ihtiyacınıza uygun yeni programları indirebilirsiniz. Sürekli güncellenen 20’den fazla akıllı programa birkaç adımda ulaşabilir, kıyafetlerinize en uygun seçeneği zahmetsizce belirleyebilirsiniz. Siemens Home Connect, teknolojiyi karmaşık bir yapı olmaktan çıkarıp günlük hayatınızın doğal bir parçası haline getiriyor.

Siemens iQ700 çamaşır ve kurutma makinesi, sadece bir beyaz eşya değil; evdeki rutininizi hafifleten bir çözüm ortağı gibi çalışıyor. Sizin yerinize düşünen, analiz eden ve karar veren bir sistemle çamaşır yıkamak artık ekstra efor gerektiren bir iş olmaktan çıkıyor.

Tek dokunuşla birbirine bağlanan bu akıllı ikili, program seçme stresini ortadan kaldırırken her seferinde dengeli, özenli ve güvenilir sonuçlar sunuyor. Çünkü bazen gerçek konfor, hiçbir şeyi ikinci kez düşünmek zorunda kalmadığınız anlarda saklıdır.

*Bu yazı Siemens’in katkılarıyla hazırlanmıştır.





İlgili Makale