Koç Burcu

Bir süredir hayatınızdaki bir kişiyi memnun etmek için uğraştığınızı fark edebilirsiniz. Ancak bunun hiçbir zaman mümkün olmayacağını görmeniz çok yakın. Başkasından onay almak yerine kendinizi memnun etmenin önemine odaklanmalısınız.  

Uplifers önerisi: Nefesi, meditasyonu, yogayı bilmem ama kendin için iyi bir şey yapmanın verdiği özgüven, öz sevgi ve öz değer çok tatlı! “Beden, zihin ve ruh bütünlüğü için: Her gün kendinize “meditasyon molası” verin”

Boğa Burcu

Bir yakınınız hayattan beklentilerini, isteklerini sizinle paylaşabilir. Bugünlerde kendinizi biraz yaşam koçu gibi hissedebilirsiniz. Bu biraz yorucu olsa da bir taraftan size kendi hayallerinizi düşünme fırsatı sunabilir.

Uplifers önerisi: Yapılan psikolojik araştırmalar, en basit hareketlerin bile kendine güven, başkalarını ikna edebilme, empati yapma, bilişsel performansı destekleme gibi yetenekleri artırabildiğini gösteriyor. “Beden dilinizi kullanarak hayattaki performansınızı artırmanın 9 yolu”

İkizler Burcu

Hayatınızın bir alanını öne çıkarmak isterken, kendinizi yeterince önemsediğinizden emin olmalısınız. Kendi pozitif değerlerinizin farkına varmalı ve bunları öne çıkarmalısınız. 

Uplifers önerisi: Elinizi kestiğinizde yaranızı temizler, yara bandı yapıştırır, iyileşmesi için elinizden geleni yaparsınız. Bu, insanın doğuştan gelen kendine şefkat gösterme durumudur. Öz şefkat aslında hepimizde doğuştan bulunan bir kendini destekleme kapasitesidir. “Farkındalıkla beslenmede öz şefkatin önemi”

Yengeç Burcu

Uplifers önerisi: Hayatımızda bir şeylerin dağılması her zaman kötü değildir. Dağılanları toplarken insan, sahip olduklarının envanterini yapar. Parçalar resimden kopup savrulmuşken etrafa, artık resme uymayan parçalar kendilerini ele verir, tıpkı yeni gelen parçalar gibi. Resme artık yabancı kalan parçaları ve resimde yer açması gereken yepyeni parçaları keşfeder insan. “Yenilik zamanı geldiğinde: Dağılanları toplayıp, değişime doğru yelken açmak”

Aslan Burcu

Çevrenizdekilere güven veren birisiniz. Ancak şu sıralar, endişe ve kararsızlıkların hakim olduğu bir dönem geçiriyorsunuz. Kendinize biraz zaman tanımak, kafanızı boşaltmak, dinlenmek iyi olabilir. 

Uplifers önerisi: Her şey sessizleşmeye başlıyor. Şehrin gürültüsü, sokaktaki otomobilin kornası, üst kattaki komşunun bağırarak konuşmaları, yan evdeki bebeğin ağlama sesleri uzaklaşırken, bana doğru yaklaşan sessizliğin sesini inceden inceye işitmeye başlıyorum. Önce fısıltı ile konuşmaya başlıyor, sonra yan odadan birinin benimle konuşmaya çalışması gibi mırıltılar şekline geçiyor. Daha fazla duyuyorum ama tam işitemiyorum. Şimdi sessizliğin içindeki ses oluyor. Artık daha net duymaya, hatta işitmeye başlıyorum. Ve sonra fark ediyorum ki o ses aslında bana ait. “Kendinizle buluşmanız var, gecikmeyin: Zen meditasyonu nedir?”

Başak Burcu

Uplifers önerisi: Arkadaş sohbetlerinde, özellikle de içki sofrasında ülkeyi ya da dünyayı kurtarmak geleneklerimiz arasında… Bir de “kendini kurtaranlar” var, harika iş fikirleriyle ortalığı yıkıp geçirecek, dünyaya bir şeyler katacak ama en önemlisi, kendisi tez zamanda köşeyi dönecek olanlar… Oysa zeka her zaman zekice fikirler üretileceğini garanti etmiyor. Hatta bazı durumlarda insanın ve yatırımının ayağına dolanabiliyor bile. “Fazla zeka, her tür yatırımda ayağınıza dolanabilir”

Terazi Burcu

Bazen zihninizi boşaltmak için duvara bakmak, etrafı izlemek, yerdeki çizgileri saymak iyi gelebilir. Ancak sizin şu sıralar zihninizi meşgul eden şey, bekleyen işler. O yüzden vaktinizi bekleyen işlerinizi tamamlamaya ayırmak, zihninizi gerçekten boşaltmanıza, rahatlamanıza yardımcı olur. 

Uplifers önerisi: Başarısızlık hissi olan kişilerin başarı algıları çok hassastır. Yaptıkları küçük bir hatayı, iş tesliminde gecikmeyi, toplantıda sessiz kalmış olmayı bile başarısızlık olarak yorumlayabilirler. “Başarısızlık inancını içinizdeki gücü dışarı çıkararak yenin”

Akrep Burcu

Sırf sizin için uygun olmadığı düşüncesiyle, bir süredir üzerinde çalıştığınız bir projenin tümden rafa kaldırılması konuşulabilir. Ancak bu pek de akıllıca bir yol olmayabilir. Bugünü bu konuyu analiz etmeye ayırabilirsiniz. Günün sonunda daha iyi bir plan ortaya koyabilirsiniz. 

Uplifers önerisi: Sadi Şirazi’ye sormuşlar “İnsan nedir?” diye; “İnsan üç beş damla kan, binbir endişedir” demiş. Endişe, vesvese, obsesyon, takıntı… İnsan doğası gereği böyledir. Zihin takıntılı, kuruntulu düşünceler üretmeye meyillidir. Kafamızın içerinde bizi rahatsız eden bazı düşünceler, ki bunlar genelde negatiftir, aklımıza geldiğinde bile rahatsızlık verir ve biz düşünmek istemedikçe daha da büyüyerek zihnimizde yer eder. Büyüdükçe de hayatı felç edecek hale gelebilir. Peki hangi konularda takıntılı düşüncelere saplanırız? “Takıntılı düşüncelerden kurtulmak için 5 yöntem”

Yay Burcu

Kendinizi şanslı hissediyor musunuz? Aslında hayatınızda güzel giden pek çok şey var. Ancak yakın zamanda yaşanan bir olumsuzluk yüzünden tüm güzellikleri unutuyor olabilirsiniz. Yaşadıklarınızın bir veya birkaçını değil, tümünü aynı anda değerlendirmelisiniz. 

Uplifers önerisi: Başkalarını eleştirmek konusunda çoğumuzun yüksek lisansı var. Ama konu eleştirilmek oldu mu işin rengi değişiyor. Kendi üzerimizde çalışmıyor, kendimizi yeterince tanımıyorsak oklar bize çevrildiği gibi aslan parçası kesiliyoruz. “Gelişmeniz için harika bir fırsat: Eleştirilmekten korkmayın”

Oğlak Burcu

Yerine getirilmesi gereken bir görev varsa ve bu sizin sorumluluğunu altındaysa, bunu sadece bir görev olarak görmek yerine keyifli bir süreç olarak tanımlayabilirsiniz. Böylelikle hem başarı kazanıp hem de mutlu olacağınız bir formül ortaya koyabilirsiniz. 

Uplifers önerisi: Daha mutlu bir insan olmak ve daha keyifli bir hayat yaşamak… Bunlar hepimizin istediği, fakat çoğu zaman tam olarak nasıl başaracağımızı bilemediğimiz şeyler. Öte yandan bu konuyla ilgili yapılan birçok psikolojik araştırma, yayımlanan birçok makale mevcut. Peki bu araştırmaların ortak noktaları ne? “Mutluluğunuzu etkileyen bilim onaylı 10 davranış”

Kova Burcu

Diyet yiyecekler, düşük kalorili alternatifler sunarak daha az kalori almanıza ve kilo vermenize yardımcı olur. Ancak diyet yiyeceklerden bir seferde üçer beşer yemek, kilo vermek bir yana kilo almanıza neden olur, kendi kendinizi sabote etmiş olursunuz. Son zamanlarda kendinizi bir başka konuda sabote ettiğinizi düşünüyor musunuz? Bir şeyi çok fazla yapmak, onun tam tersi etki gösterebilir. 

Uplifers önerisi: Günlük yaşantımızda olsun, hayatımızın geneline baktığımızda olsun pek çok istekte bulunuyoruz. Bu istekler kimi zaman hayalde kalırken, kimi zaman bunları kendimize hedef olarak belirliyoruz. Kimi istekler gerçekleşirken, kimisi yalnızca istek olarak da kalabiliyor. “Ne istediğimiz değil, onu neden istediğimiz önemli: İhtiyaçlarımız bize neler anlatır?”

Balık Burcu

Hayat o kadar çeşitli ki aynı anda hem mutluluklar hem de üzüntüler yaşanabiliyor. Bunların hangisine odaklanmak ise sizin elinizde. Mutlu, umutlu, pozitif olmak istiyorsanız, bunu seçtiğinizden emin olmalısınız. 

Uplifers önerisi: İyimser insanlar deyince aklınıza dünyaya pembe gözlüklerle bakan, hayal aleminde yaşayan, gerçekçi olmayan insanlar mı geliyor? Gerçekçi iyimserlik kavramını duyduğunuzda iyimserlik hakkındaki bu düşüncenizin değişeceğine eminim. Gerçekçi iyimserlik dünyaya pembe gözlüklerle bakmak yerine dünyadaki negatifliğin de farkına varmak ama pozitifliğe odaklanmaktır. “Gerçekçi iyimserlik: Negatifin farkında olup pozitife odaklanma sanatı”

Günlük burç yorumlarınıza getirdiğimiz önerilerin size faydası olduğuna inanıyorsanız sevdiklerinizle de paylaşın 🙂