X
    Kategoriler: FEEL UP

Güneş tutulmasına özel meditasyon: Teslimiyet ve farkındalığa hazırlık

Mayıs ayındaki Ay tutulması sonrası şimdi de Haziran ayında halkalı Güneş tutulması ile yaşamımıza farklı bir boyut geliyor. Bir tutulmadan başka bir tutulmaya doğru yol alırken eski ve yeni arasında geçişler yaşatan 26 Mayıs kanlı dolunay tutulmasının yarattığı etki 10 Haziran’da Yeni Ay’da Güneş tutulması ile yeni bir boyut kazanıyor. Yeni başlangıçların habercisi olacak yeni ayda Güneş tutulması, dolunay sonrası sizin için açılan yolda gitmeye başlayacağınızın habercisi.

Yaşamımızda tutulma etkisi ile sarsıcı bir süreç yaşandı, belki taşlar yerinden oynadı; gidenler gitti, kalanlar kaldı. Tüm bunlar tutulmaların doğası gereği gerçekleşiyor. İkizler burcundaki Güneş’te gerçekleşecek tutulma ikizler burcunun özelliklerinin bir yansıması şeklinde. İkizler burcunun sembolünde ikizlerden biri ölümlü biri ölümsüzdür. İkisi de dünya üzerindeki ikililiğimizin bir temsili niteliğinde. Sınırlı fiziksel bedenlerimiz ve maddesel olanı kontrol etme ihtiyaçlarımızla insan olmakla beraber, aynı zamanda sınırsız ruhlar olarak sonsuz bir yolculuğun içindeyiz. İnsan olarak çevremizdeki nesneleri ve olayları etiketleme merakımız ve arzumuz, ruhsal seviyede büyük resmi anlamak ve her şeyin bir şekilde birbirinin parçası olduğunun bilinci ile bir arada yol alıyor. Bu şekilde bir ikilemin yaşamımızda olması her ne kadar tuzak gibi görünse de, aslında rahatsız eden bir akış içinden sıyrılıp çıkmamızı da kolaylaştırıyor.

Kendi yarattığımız ve kurguladığımız etiketler ve hikayelerden özgürleşerek olaylara nasıl yeni bir açıdan bakabiliriz?

Merkür gezegeninin gerilemesi devam ederken bu tutulma bize yeni bilgiler sunabilir veya zihinsel anlamda yoğun ve karmaşık bir sürecin içine sokabilir. Yeni ayda tutulma yeni başlangıçla beraber yeni tohumların atılması için verimli dönemlerden biri olsa da bizi yavaş hareket etmeye ve içgüdülerimize güvenmeye davet ediyor. Bu tutulmanın enerjisinde her düşündüğünüze ve duyduğunuza inanmayın derim. Çünkü artık yürüdüğümüz topraklar eskisi gibi değil. İç pusulamızın sesini duyarak ve ona güvenerek zihinsel sisler veya birileri tarafından manipüle edilme halimizden özgürleşebiliriz.

Artık yeni bir alana doğru ilerliyoruz. Tutulmanın yarattığı çevresel değişimler için geçmişten öğrendiklerimiz rehberimiz olabilir. Tutulma eski anılarımızı tetiklerken Mayıs ve Kasım 2020’de yaşadıklarımızı, hatta Aralık 2011’de yaşadıklarımızı hatırlamamız bize yardımcı olabilir. Bu dönemlerde dikkat çeken bir olay yaşamış mıydın?

Yaşadığımız Güneş tutulması kolektif kaderimizde yeni bir sayfa açıyor. 2029’da gerçekleşecek ikizlerdeki bir sonraki tutulmaya kadar her ne oluyorsa birbirini etkileyerek büyüyecek. Kendimize sormamız gereken sorulardan biri şu: Nasıl bir toplumda yaşamak istiyoruz ve dünyamız nasıl olsun? Bu sorulara vereceğimiz cevaplar geleceğimizi de etkiliyor. Daha yüksek frekansa geçmek istiyorsak seçimlerimize, sözlerimize ve düşüncelerimize farkındalık getirmenin tam zamanı. Evet, başkalarının fikirlerini, seçimlerini ve düşüncelerini kontrol edemeyiz, fakat kendimiz farkındalıkla seçimler yapıp hareket edersek kendi gücümüzü elimizde tutma şansına da sahip olabiliriz.

Tutulmanın enerjisini istemediklerimiz yerine istediklerimize odaklanmak üzere kullanabilmek için farkındalığa ve düşüncelerimizin bize neler hissettirdiğine önem vermenin tam zamanı. Yani mindful (açık, yargısız, arkadaşça ve şefkatle) yaklaşımla yaşamımızda yeni bir sayfayı tam istediğimiz gibi açabiliriz. Korku, suçluluk ve utancın yarattığı gölgelerden özgürleşerek sevgiyle hareket etmenin tam zamanı.

Yapmamız gereken tek şey bu enerji altında bir şeylerin olması için zorlamamak ve bize yolumuzu gösterecek olanlar için farkındalıkla kalmak. Teslimiyet ve farkındalık bu tutulmanın ana başlığı. Mucizeleriyle hayatımıza girecek bu enerji için ihtiyacımız olan şey, teslimiyet ve iç bilgeliğimize her adımda güvenmek.

Güneş tutulması özel ritüeli (10 Haziran’dan itibaren 7 gün boyunca yapabilirsiniz)

Ritüel için ihtiyacınız olan bir mum, bir tütsü, sevdiğiniz kristallerden biri, kağıt ve kalem.

Aura temizleme

Tütsünüzü yakın. Başınızın üzerinde 3 tur çevirin. Bunu yaparken içinizden veya sesli bir şekilde “İyi düşüncelerimi mühürlüyorum. Bana doğru akan huzuru ve sakinliği mühürlüyorum” deyin.

Karnınızın önünde 3 tur çevirin. Bunu yaparken içinizden veya sesli bir şekilde “Çevremdeki sevgi ve yaratıcılığı mühürlüyorum” deyin.

Alt bedeninizin ve bacaklarınızın önünde 3 tur çevirin. Bunu yaparken içinizden veya sesli bir şekilde “Beni ağırlaştıran enerji artık hayatımdan çıktı. Hizalandım ve yenilendim” deyin.

Mumunuzu yakın ve 3 derin nefes alıp vererek sadece mumunuza bakarak oturun.

Sonrasında mumunuza bakarak altta yazılanları içinizden söylemeden önce nefes alın, söylerken nefesinizi verin.

  • Kendime ayırdığım bu zaman için kendimi seviyorum.
  • Sakinim ve bedenimde, zihnimde ve ruhumda merkezlendim.
  • Her daim korunacağımı bilerek kozmik enerjilerin bilgeliğine açıldım.
  • Değişimlere hazırım. Amacımla hizalanmama yardımcı olacak değişimlere hoş geldin.
  • Evrenin yol göstericiliğine güveniyorum.
  • Ben huzurum, sevgiyim, şefkatim ve herkes için bunu diliyorum.

Enerji yenileme meditasyonu

10 Haziran saat 21.30’da @uplifers Instagram sayfasında canlı yayında izleyebilir, yayını kaçırırsan IGTV meditasyon serileri altında kayıtlı olan videoya daha sonra bakabilirsiniz. Canlı yayına katılırsanız ritüelin sonundaki kısmı beraber yapabiliriz.

Niyet zamanı

En detaylı şekilde yaşamınızda arzuladığınız 7 şeyi defterinize yazın.

Yazdıklarınızı okuduktan sonra “Sevgili Evren, benim dileklerimi almana ve onların gerçekleşmesi için yardımcı olmana niyet ediyorum. Yüksek benliğimin hayrına olacak şekilde gerçekleşmelerine niyet ediyorum. Bana ve çevreme huzur, bolluk ve mutluluk getirsin. Teşekkürler, teşekkürler, teşekkürler.”

Yukarıdaki yazıyı söyleyerek kağıdını ve seçtiğin kristali yatağının baş ucuna yerleştir. 3 gün boyunca burada kalsın ve evrene teslim olurken ona güvenini simgelesin.

Şimdi mumunu üfleyebilirsin!

Instagram: meltem_fakabasmaz
http://www.terapimyoga.com

İlginizi çekebilir: Beynimizdeki yaş almayı meditasyon ile yavaşlatabiliriz

Meltem Fakabasmaz: İstanbul’da doğdum. Anaokulundan lise sona kadar okuduğum FMV Işık Lisesi’ni tamamlayarak Endüstri mühendisliği okumak için rotamı Kıbrıs’a çevirdim. 4 sene sonunda okul ikincisi olarak tamamladığım mühendislik eğitimimi yaşamda uygulama serüvenim başlamadan bitti. Dönemin ekonomik krizi ile kendimi medya alanında buldum. Dergilerle başlayan medya ilişkim Sinema-TV master ile sinema sektörüne doğru kaydı. 5 yıla yakın filmlerle yaşadığım yakın ilişki zamanla televizyon reklam prodüktörlüğüne doğru yöneltti. Gece ve gündüzün birbirine karıştığı, tatil günlerinin sayısının giderek azaldığı bir süreç içinde yogayı keşfettim. Aktif ve düzenli spor yapan biri olmama rağmen çalıştığım işin derin etkisi ile sırt, bel, diz, ve kalça ağrılarına, uykusuz gecelere ve depresif bir ruh haline geçiş yapmıştım. Yoga bir ilaç gibi, başta fibromiyaj defterini kapatmama yardımcı oldu. Yaşadığım tüm olumsuzluklara birebir yardımcı oluşunu keşfettikçe başkaları ile paylaşmak istedim ve 2015’te almaya başladığım yoga eğitimlerim Şimdiye kadar 1000 saate ulaştı. Öğretmek kadar öğrenci ruhumu da korumayı ve keyfini çıkarmayı seviyorum. RYT® 500 Yoga Alliance sertifikamla beraber Yoga Terapi, Nefes ve Meditasyon ile ilgili ayrı uzmanlık sertifikalarım var. İstanbul’da 4 ayrı stüdyoda derslerimle beraber Youtube kanalım ve yogauni sitesinden evde yogasını yapmaya devam edenlerle buluşmaya çalışıyorum. Farkındalık, Sağlıklı Yaş Alma ve Yoga yazılarımın içeriklerinde karşınıza sıklıkla çıkacak olanlar.

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.



Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları



Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale