X

Güle güle duygusal bağımlılık, merhaba duygusal özgürlük

Aşık olduğunuzda en sevdiğiniz duygu nedir? Tüm dünyayı değiştirecek güce sahip hissetmek olarak sayabilirim kendi adıma. Bir de normalde verdiğim tepkileri, hissettiğim duyguları daha çoşkulu ve etkisi yüksek şeklinde yaşamak. Peki ilişki ilerleyip rutine girdiğinde hala kendi alanınızı  kendi hayatınızı koruyabiliyor musunuz? Yoksa tüm ilgi, mutluluk ve keyif veren aktiviteleri onla yapmayı mı bekliyorsunuz?

Çiftlerin çoğunun düştüğü hata genelde ikincisi oluyor. Yoğun ve tutkulu geçen aşk döneminden sonra her aktiviteyi beraber yapma beklentisi, iki taraftan birinin kendine ayrı arkadaş çevresi ve sosyal hayatı devam ederken karşı tarafa ayrılan zamanın yetmemesi, iki taraftan birini duygusal bağımlılığın ağına düşürüyor. Bu da ilişkiyi zamanla yıpratırken aynı zamanda ömrünü kısaltıyor. Peki neler yapmalıyız ki duygusal bağımlılıktan duygusal özgürlüğe geçiş yapabilelim?

1. Hissettiğiniz duygunun adını koyun.

Duygusal bağımlılığın sebebi sevgi değil, korkudur. Kişi kendi geçmişinde yaşadığı şeyleri, “Ya bu ilişkimde de tekrar olursa” diyerek korku duyar. Bu korku da kişiyi kendi olmaktan alıkoyup sadece kaybetmeye ve korkuya odaklandırır. Eğer kendi hayatına devam etmek yerine bu korkuya odaklanıyorsan, yapman gereken ilişkine dair korkularının kaynağını tespit etmek olacak. Eğer gerçekten şu ana dairse partnerinle buna sebep olan davranışları konuşabilirsin. Fakat geçmişten gelen hislerse, bunun şimdiyle alakası olmadığını, kendi davranışlarımızın, düşüncelerimizin bile zaman içinde değişkenlik gösterirken yeni bir ilişki ve kişide geçmişin tekrarını beklemenin sağlıklı olmadığını hatırlatabilirsin kendine.

2. Sevmek bir eylemdir.

Sevmek kavramının özü sevgi olsa da aslında bir diğerinin mutluluğunu etkileyen şeyler yaptığımızda, başarıları için sevinç duyduğumuzda, onların motivasyonlarına saygı duyduğumuzda, onlara hayatımızda “biz” halinden farklı olarak birey olarak da yer verdiğimizde beslenen bir kavramdır. Oysa sevmekten ziyade sevgiye odaklanınca karşımızdakinin sevgisini ya da onların yokluğunu gösteren gösterileri beklemekteyiz. Bu bir müddet sonra tüm hayatımızı beklentiler üzerine yaşayacak şekilde proglamlamamıza sebep olur bu durum. Oysa hayat eşitlikten ibarettir. Almak için önce vermek gerekir. Karşı tarafa alan tanımak en verimli sevgi eylemlerinden biridir.

3. Ben zamanını unutmayın.

Çevrenizdeki sağlıklı ve mutlu çiftlere baktığınızda iki tarafın da kendi önceliklerine yer verdiğini fark ederiz. Hatta bazen bunu bencilce bile bulabiliriz. Oysa tek başımızayken de keyif alabileceğimiz bir hayat oluşturmak, sosyal çevremizle, hobilerle ve fiziksel aktivitelerle artık kolayca mümkün. Tıpkı uçakta oksijen maskelerinin önce bebek yerine anneye takılmasının öğütlenmesi gibi bir ilişkide de sen ne kadar iyiysen, yaşadığın ilişkiyi de o kadar keyifli ve mutlu kılarsın.

Özetlemek gerekirse, sevilmek için zayıf olmana gerek yok. İlişkimizi temizlemeye çoğumuzun dahil olduğu eski sahte aşk kalıplarından kurtularak başlayabilir, duygusal bağımlılıktan duygusal özgürlüğe geçiş yapabiliriz. Anahtar her zaman dengede olup birini severken de hayatımızın diğer alanlarına bakmaya ve ilgilenmeye odaklanmaktadır.

İlginizi çekebilir: Mutluluğun yolu gösterişsizdir: Olana razı olmak, olmayanı kabul etmek

Şeyma Gizem Taşar: Şeyma Gizem TAŞAR 1984 yılında İstanbul’da doğdu. İlk, orta ve lise eğitimini Ortadoğu Koleji’nde tamamladı. İstanbul Teknik Üniversitesi Jeofizik Mühendisliği’nden mezun oldu. Yüksek lisans eğitimini Boğaziçi Üniversitesi Ekonomi ve Finans Bölümü’nde yaptı. Dokuz sene boyunca enerji alanında faaliyet gösteren firmaların finans pozisyonlarında görev aldı. İş hayatını sürdürürken Yaşam ve Kariyer Koçluk sertifikalarını tamamladı. Uzun süredir koçluk hizmeti vermektedir. Yol Arkadaşım Mutluluk yazarın ilk kitabıdır. Üniversitelere ve iş yerlerine motivasyon konuşmacısı olarak katılmaktadır. İletişim: gizemtasar@yahoo.com

Yeni yıl hediyelerinin vazgeçilmezi Sosyopix ile anılarınızı ölümsüzleştirin

Sevdikleriniz için hediye seçmek bazen uzun uzun düşünmeyi gerektirir. Çünkü aslında aradığımız şey, sadece bir eşya değildir; bir duyguyu, bir anıyı, bir hatırlamayı karşı tarafa hissettirmektir. Tam da bu yüzden fotoğrafla kişiselleştirilmiş hediyeler, her zaman daha çok dokunur. Tek bir kare, bir gülüşün ardındaki hikayeyi yeniden canlandırır; yıllar önce çekilmiş bir fotoğraf bile açıldığında ilk günkü kadar sıcak hisseder. Sosyopix işte tam da bu noktada, o paha biçilmez anılarınızı estetik ve yaratıcı dokunuşlarla unutulmaz kılıyor.



Kişiselleştirilmiş takvimlerle zamanı anlamlandırmak

Yeni yıl, hayatımızda yeni sayfalar açmak demektir. Bu nedenle kişiselleştirilmiş takvimler, sadece günleri takip ettiğiniz bir araç olmaktan öteye geçer; umut ve güzellikle dolu bir yılın sembolü haline gelir. En güzel fotoğraflarınızla hazırlanan masa veya duvar takvimleri, sevdiklerinizin her gününe anlam katar. Her sayfa, sadece bir tarih değil, hatırlanan ve paylaşılan özel bir anı olarak kalır. Takvimi her çevirdiğinizde, geçmişin güzel anılarını hatırlamak ve geleceğe dair küçük bir mutluluk hissi yaşamak mümkündür. Bu küçük ama etkili detay, hediyenizi hem estetik hem de duygusal olarak unutulmaz kılar.



Anıların dokunulabilir hali: Fotoğraf baskıları



Bir zamanlar telefon ekranına sığdırdığınız, galeri arşivlerinizde kalan en mutlu kareleri bu yılbaşı yeniden keşfetmenin tam zamanı. Sosyopix fotoğraf baskıları, en özel anlarınızı sıcaklığını ve kalitesini koruyarak dilediğiniz formda hayat bulduruyor. İster yaz tatilinde o hiç bitmesin dediğiniz gün batımı karesini, ister kış tatilinde çekilmiş kar manzarasını seçin; retro tarzda ya da şık bir çerçeveyle hazırlatabilirsiniz.Çalışma masasında duran küçük bir fotoğraf, sizi kış tatilinin huzuruna veya yılın en güzel anılarına götürebilir. Bu yıl sevdiklerinize sadece bir hediye değil, birlikte paylaşılan özel anıları ve mutluluğu hediye edin.

Anıların estetik hali: Fotoğraf albümleri

Fotoğraf albümleri, her dönem popülerliğini koruyan ve hiçbir zaman değerini kaybetmeyen hediye seçeneklerinden biridir. Çünkü bir albüm, yalnızca fotoğrafları bir araya getirmez; aynı zamanda belirli bir dönemin, bir ilişkinin ya da bir yolculuğun hikayesini saklar. Sayfaları çevirdikçe hatırlanan detaylar, yeniden yaşanan duygular ve geçmişten gelen sıcaklık, bu hediyeyi zamansız bir klasik haline getirir.

Kişiye özel tasarlanan fotoğraf albümleri, hem estetik hem de duygusal yönüyle güçlü bir hediye seçeneği sunar. Kapak dokusundan sayfa düzenine, renk seçiminden yerleştirdiğiniz küçük notlara kadar tamamen size ait bir anlatım oluşturma fırsatı verir. Bu, sadece bir hediye değil; kendi elinizle hazırladığınız bir zaman kapsülüdür.



Anıları duvarlara taşıyan çerçeveler

Mutlu anıları saklamanın tek yolu albümlerde biriken fotoğraflar veya fotoğraf baskıları değildir; bazen evin en görünür köşesine yerleştirilen bir çerçeve de aynı etkiyi yaratır. Ölümsüzleştirilen anları çerçeveleyerek yaşam alanlarınıza sıcaklık ve derinlik katarken sevdiklerinizin her baktığında o ana yeniden dönmesini sağlar. Farklı boyut seçenekleri sayesinde ister küçük bir köşeyi canlandırabilir ister salonunuzun atmosferini değiştirebilirsiniz.  Duvarlara zarar vermeyen yapışkanlı çerçeveler ise kolay kullanımıyla, yalnızca bir dekor değil; her gün gülümseten bir anı sunar. 

Bi’kutu anı: Özel hediye kutularıyla yeni yıl coşkusu

Yeni yıl ruhunu tek bir kutuda toplamak istiyorsanız, özenle hazırlanmış hediye kutuları bunun için ideal bir çözüm sunar. İçerisinde not defterleri, yılbaşı ruhunu yansıtan kupalar, kokulu mumlar ve daha pek çok özel hediye, kutuyu açan kişinin yüzünde sıcak bir tebessüm bırakır. Böylece hediyeniz yalnızca bir kutu değil, birlikte paylaştığınız anıların sıcacık bir yansıması olur.

Siz de bu yıl, sıradanlığın dışına çıkarak sevdiklerinizin yüzünde unutulmaz bir gülümseme oluşturmak istiyorsanız, Sosyopix’in sunduğu bu kişiselleştirilmiş dünya tam size göre. Hatıralarınızı canlandırın ve onlara, her baktıklarında sizi hatırlatacak, zamana anlam katan dokunuşlar hediyeler sunmak isterseniz aradığınız her şey Sosyopix’te!





İlgili Makale